大腦是如何工作的-資料下載頁
2025-02-12 10:58本頁面
【正文】 定性的影響。 概述 ?自我形象是你對自己的看法，它影響著自己的自尊、自我效能、以及潛力的發(fā)揮。自我形象是我們所擁有的最重要的東西。 ?內(nèi)在的信念控制你外在的行為。一個人只有在改變了對自己的信念的條件下，才能擴展自己，才能發(fā)揮出蘊藏在自身的力量。 概述 ?我們是通過“自我談話”來塑造、修正自己的“自我形象”以及不斷地進行思考和對自己斷言的。 ?“自我談話”有“正、負”之分，既能提高“自我形象”，也能毀壞“自我形象”。成功者能夠控制“自我談話”。 思考題 ?本單元你學到的最重要的概念是什么？ ?“自我談話”對我的生活和工作有什么影響 ?懂得“想象逼真＝現(xiàn)實”這一公式對我們有什么意義？ ?為了實現(xiàn)我 /我們的憧憬，我 /我們需要有什么樣的自我談話？ 小結(jié) ?潛意識會把我們所有的談話都當成是真的，即便的開玩笑。 ?消極 /積極的自我談話會使我們形成消極 /積極的自我形象。 ?我們要用斷言來為自己創(chuàng)造新的或更好的自我形象，對家人、朋友、同事、部下也是如此。 第七單元 舒適區(qū) ?自我形象是如何控制我們的舒適區(qū)的。 ?舒適區(qū)是如何影響我們的表現(xiàn)的。 ?為什么我們會出現(xiàn)不安和緊張 ?為什么你會不情愿嘗試新的事物。 重要概念 ?舒適區(qū) 一定限度的感知和聯(lián)想的范圍，在這一范圍里，個人或集體能有效地運作，不會出現(xiàn)不自在和恐懼；或者說，一種能在生理上或心理上感到自在的有限范圍；自我調(diào)節(jié)機能；對不安的控制。 概述 ?我們每個人都有舒適區(qū)，它是我們內(nèi)部的自動調(diào)節(jié)機制。 ?如果要想達到更高、更充實的境界，必須提高“自我形象”。用提高“自我形象”的方法來擴展自己的“舒適區(qū)”。 ?一般來說，人的自尊心越強，或者說“自我形象”越高大，就越容易適應新情況和對付新挑戰(zhàn)。 概述 ?當你把新的舒適區(qū)象程序一樣地輸入你的潛意識，有意識地讓自己安全地走出舊的舒適區(qū)，你的生活就富有了探險的精神。這樣，你就能最大限度地釋放自己的能量和才智，發(fā)揮出自己的最佳水平、實現(xiàn)自己最高的目標。 思考題 ?本單元學到的最重要概念是什么？ ?越出舒適區(qū)時會出現(xiàn)什么危險？ ?守在舒適區(qū)有什么危險？ ?在哪些地區(qū)需擴展舒適區(qū)？ ?如何才能邁出舒適區(qū)？ 小結(jié) ?舒適區(qū)的人們控制自己緊張和自我調(diào)節(jié)器。 ?它與我們當時占優(yōu)勢的自我形象有密切的聯(lián)系。 ?在多數(shù)情況下，我們之所以不愿承擔有益的風險，實際上不是我們沒有能力承擔。 第八單元 同化新憧憬 ?在實現(xiàn)目標的過程中同化新憧憬的重要性 ?斷言要使用第一人稱和現(xiàn)在時的意象。 ?一切有意義而持久的變化都是先從內(nèi)部開始，然后再由里向外地發(fā)展。 重要概念 ?同化（內(nèi)化、吸收） 把某一設想或觀念納入到潛意識中，或者把某種外界的東西吸收到自身的認知過程。如：設法使某一新的或美好的憧憬成為自己生活的組成部分。 概述 持續(xù)動力的方法 ?成功的循環(huán) ?自尊的力量 ?創(chuàng)造和持續(xù)動力 ?“世界艦長” ?練習卓越 演講完畢，謝謝觀看！
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