大腦是如何工作的-全文預(yù)覽
【正文】 什么我們會出現(xiàn)不安和緊張 ?為什么你會不情愿嘗試新的事物。 ?消極 /積極的自我談話會使我們形成消極 /積極的自我形象。 概述 ?我們是通過“自我談話”來塑造、修正自己的“自我形象”以及不斷地進行思考和對自己斷言的。 概述 ?自我形象是你對自己的看法，它影響著自己的自尊、自我效能、以及潛力的發(fā)揮。 重要概念 ?“彈回去 /彈回來” 在斷言的過程中，從過去成功的經(jīng)歷中借用積極的情緒體驗，并把這種體驗帶入視覺想象中；是一種系統(tǒng)性脫敏。我們要用視覺想象幫助我們樹立新目標(biāo)，輕松地實現(xiàn)變化。 思考題 ?我在本單元學(xué)到的最重要的概念是什么？ ?我曾在何處因習(xí)慣或態(tài)度的問題而錯過了成長的機會？ ?哪些現(xiàn)行的習(xí)慣或態(tài)度妨礙著我、我的部門、公司實現(xiàn)自己的目標(biāo)？ ?我 /我們想改變哪些習(xí)慣和態(tài)度？ 小結(jié) ?習(xí)慣與態(tài)度在環(huán)境沒有變化的情況下，對我們很有幫助，能使我們的行為自動化，并發(fā)揮出最佳水平。拖延是創(chuàng)造性回避的一種方式。 ?現(xiàn)實是暫時的，如果我們能持有清晰的憧憬，憧憬就會戰(zhàn)勝現(xiàn)實，從而為我們帶來有意義的變化。 ?我們會得到與預(yù)感一致的結(jié)果。 ?如果不考慮怎么做，我們的憧憬會大得多。只有對沖突的信念改變了態(tài)度，使改正了的信念與行為取得一致的情況下，問題才能解決。因此我們要主動地創(chuàng)造性地選擇自己輸入的信息，而不是隨意地受“過去經(jīng)驗”的影響。 ?我們的思維質(zhì)量決定了我們的行為質(zhì)量 ?所以，要改變我們的行為，首先得改變我們的思維方式。 能動性（創(chuàng)造性）潛意識 ?保持心智健全 —— 這部分功能能夠控制我們的行動，“我必須行動得和我認(rèn)識的那樣”。 ?評估 —— 聯(lián)想后，我們會憑著以往的經(jīng)驗對這些新的資料和現(xiàn)實進行評估。 ?能動性（創(chuàng)造性）潛意識 產(chǎn)生獨到的和新穎的解決問題的辦法、見解、構(gòu)思、理論或產(chǎn)品的心理源泉。在計算機世界里，如果人們把錯誤的信息輸入了計算機，計算機會做出錯誤的回答。 小結(jié) ? 我們經(jīng)常低估了自己，因為我們僅根據(jù)現(xiàn)有資源狀況，而不是根據(jù)想要的狀況。你越是把“新的現(xiàn)實”想像成為已實現(xiàn)了的事情，你就會對有助于實現(xiàn)目標(biāo)的想像越敏感。 概述 ?我們都具有還沒有發(fā)揮的潛力 ?網(wǎng)狀激活系統(tǒng)是一種自然的“過濾裝置”。 重要概念 ?尚未驗證的信念 確信；對某一真理堅信不移。因為，我們不會讓自己去考慮那些我們認(rèn)為自己無法實現(xiàn)的事情。我們只是按照我們所感知的、我們所認(rèn)為的以及別人告訴我們的的“真理”來行事 ?我們的信念質(zhì)量影響著我們的“自我效能”，決定了我們對生活的態(tài)度。當(dāng)我們認(rèn)定，即“集注”在我們認(rèn)為是真理的觀點、信念或態(tài)度上時，我們就會對相反的或不同的信息設(shè)置“斯格托瑪”，因而也就“排斥”了對它們的感知。如果我們受到了先入為主的思想的影響，我們就會對其他認(rèn)識問題的角度產(chǎn)生“斯格托瑪” 重要概念 ?集注 /排斥（瞄準(zhǔn) /關(guān)閉） 人們對問題和解決問題的可能性的認(rèn)知是有限度的，因此人們對選擇的看法也往往是有限的、片面的。 概述 ?我們并不是按照完整的真理來行事的。 ?我們的自我談話既可以幫助我們成長，也可以阻礙
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