【正文】 900 1300 1530 16 六 鳳凰 17 日 18 一 1530 19 二 1330 20 三 21 四 1330 22 五 1530 23 六 0900 24 日 25 一 1530 26 二 1330 1900 27 三 28 四 11 月 □時(shí)管 PW □減肥催眠 PW □自信強(qiáng)化 PW □情緒 PW □前世回溯 PW □心理月 日 星 本 日 要 事 記 錄 01 五 1530 2100 大仁催眠前世 B2 02 六 13 15 臺(tái)南張 情緒管理 19 21 個(gè)案諮商 03 日 04 一 1530 2100 大仁催眠前世 A3 13 15 大仁催眠簡(jiǎn)介 05 二 1330 科教中山 06 三 07 四 1330 1530 博愛(ài)成長(zhǎng)團(tuán)體 08 五 1530 2100 大仁催眠前世 B3 09 六 13 15 臺(tái) 南張 情緒管理 10 日 11 一 1530 2100 大仁催眠前世 A4 12 二 13 三 1520 女技團(tuán)康 18 21 凱旋精神催眠示範(fàn) 14 四 1330 1530 博愛(ài)成長(zhǎng)團(tuán)體 15 五 1530 2100 大仁催眠前世 B4 09 1130 高市家教中心情緒管理 16 六 鳳凰旅行社 臺(tái)南紡織員工旅遊 A 0830 科工館麥當(dāng)勞開(kāi)會(huì) 17 日 鳳凰旅行社 臺(tái)南紡織員工旅遊 B 18 一 1530 2100 大仁催眠前世 A1 19 二 1330 科教中山 20 三 21 四 1330 1530 博愛(ài)成長(zhǎng)團(tuán)體 22 五 1530 2100 大仁催眠前世 B1 23 六 09 16 女技 PA 教學(xué) 24 日 25 一 1530 2100 大仁催眠前世 A2 26 二 1330 科教中山 19 21 美兆減肥課 27 三 28 四 1 1/02 1330 1530 臺(tái) 南張 老師中心 情 緒 與壓 力管理課 程 對(duì)象：國(guó)中生 負(fù) 責(zé)人 ：佩華 pp208 t 1 1/ 15 0900 1 1 30 高 雄市家庭 教 育 中心 情 緒 與壓 力管理課 程 對(duì)象： 中年 社 青 婦 女 負(fù) 責(zé)人 ： 陳惠英 07 2153918 51 每日行事安排的技巧 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時(shí)間評(píng)估 ?排定順序 ?執(zhí)行時(shí)段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 52 每日行事安排的技巧 ?我今天如何可以讓我更接近我的目標(biāo)？ 以完成自己人生目標(biāo)一小步為主，不是只為別人做事而已！ ?不輕易的答應(yīng)，勇於拒絕說(shuō)“ ＮＯ ” ，輕諾者必寡信！ ?我今天可以做什麼，好讓今天有最多的喜悅？ ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時(shí)間評(píng)估 ?排定順序 ?執(zhí)行時(shí)段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 53 每日行事安排的技巧 ?重要／緊急性的設(shè)定，該延就延 (重要指的是對(duì)自己的重要 )艾森豪法則 ?授權(quán)（委外代工） (什麼事〃誰(shuí)合適〃他甘願(yuàn)做的動(dòng)機(jī)〃他如何做〃他打算做的計(jì)畫實(shí)施表〃何時(shí)該完成〃督導(dǎo)時(shí)間〃獎(jiǎng)勵(lì)辦法 ) ?相關(guān)任務(wù)，一併處理 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時(shí)間評(píng)估 ?排定順序 ?執(zhí)行時(shí)段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 54 每日行事安排的技巧 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時(shí)間評(píng)估 ?排定順序 ?執(zhí)行時(shí)段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 55 每日行事安排的技巧 ?每件事要給完成的時(shí)間（時(shí)限化）及時(shí)段 ?計(jì)畫的 20%彈性時(shí)間 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時(shí)間評(píng)估 ?排定順序 ?執(zhí)行時(shí)段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 56 每日行事安排的技巧 ?依重要性排出順序來(lái)。 ?依順序一件一件地往下做。 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時(shí)間評(píng)估 ?排定順序 ?執(zhí)行時(shí)段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 57 每日行事安排的技巧 ?時(shí)間大餅的分割控制 ?８０／２０法則 ?每天只安排 50%的時(shí)間，其它留給彈性時(shí)間、突發(fā)事件及休息時(shí)間 ?休息時(shí)間（每小時(shí)有１０分鐘的休息〃大休息時(shí)間） ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時(shí)間評(píng)估 ?排定順序 ?執(zhí)行時(shí)段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 58 每日行事安排的技巧 ?人喜歡 ” 快樂(lè) ” 的感覺(jué)，不要把自己當(dāng)機(jī)器 ?目標(biāo)引起強(qiáng)烈的行動(dòng) ?早上刷牙想一遍今日行事及背單字及促進(jìn)心情的愉快與自我激勵(lì) ?決策系統(tǒng)化 (加權(quán) ) ?會(huì)議的管理與主持 ?避開(kāi)干擾 (找話題 → 上廁所〃手機(jī)叫 ) ?專心做事獨(dú)立時(shí)間 ?１０分鐘的提早 ?利用生理時(shí)鐘及黃金時(shí)間 (911， 1618， 2021， 23) ?固定時(shí)段採(cǎi)買 ?集中聯(lián)絡(luò)及鎖事處理 ?隨意貼〃□〃色彩化的提示 ?２０％的有效運(yùn)用目標(biāo) ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時(shí)間評(píng)估 ?排定順序 ?執(zhí)行時(shí)段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 59 每日行事安排的技巧 ?自己的寧?kù)o時(shí)間 (自我醒察 )，目標(biāo)1小時(shí) ?晚上刷牙時(shí)進(jìn)行本日行事檢討及思索明日行事安排 ?人類最大最可怕的習(xí)慣是 “ 習(xí)慣去習(xí)慣 ” ?一個(gè)安逸的環(huán)境，養(yǎng)成一個(gè) “ 懦夫 ” ?不要怨天尤人，因那都是自己習(xí)慣得來(lái)的 ?斬?cái)噙^(guò)去的包袱，打造自己的未來(lái) ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時(shí)間評(píng)估 ?排定順序 ?執(zhí)行時(shí)段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 60 每日行事安排的技巧 ?習(xí)慣的養(yǎng)成（慢跑、運(yùn)動(dòng) ) ?成功的人，不外乎能有 “ 好習(xí)慣 ” (耐性〃毅力 )。 ?訓(xùn)練自己去習(xí)慣漸漸的改變 ?一個(gè)好的個(gè)人經(jīng)營(yíng)管理手冊(cè) ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時(shí)間評(píng)估 ?排定順序 ?執(zhí)行時(shí)段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 61 大雄每月例行事 ?登錄履歷表 ?電腦備份 ?資料整理 ?圖書(shū)館充電 ?運(yùn)動(dòng)時(shí)間 ?休閒時(shí)間 ?專技整理 62 德國(guó)式時(shí)間管理表格教學(xué) 專案時(shí)間 管理表格 專 案 工 作 進(jìn) 度 控 制 表 月 日期 星 期 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 63 德國(guó)式時(shí)間管理表格教學(xué) 專案時(shí)間 管理表格 專 案 工 作 進(jìn) 度 控 制 表 11 月 日期 星 期 行政組 進(jìn)修組 活動(dòng)組 總召集人 01 五 第一次籌備會(huì) 02 六 場(chǎng)地戡察 03 日 04 一 05 二 06 三 07 四 企劃準(zhǔn)備期 場(chǎng)地租借 企劃準(zhǔn)備期 企劃準(zhǔn)備期 工作督導(dǎo) 08 五 第二次籌備會(huì) 09 六 備文 開(kāi)立器材交辨單．美宣交辨單 10 日 送文 ● 各細(xì)流分工企劃 11 一 學(xué)員手冊(cè)初稿 12 二 校稿 各 13 三 送印 追蹤公文 ● 各細(xì)流分工預(yù)練 14 四 器材採(cǎi) 買 場(chǎng)地佈置準(zhǔn)備 海報(bào)製作 核可 預(yù) 內(nèi)部督導(dǎo)與 外部聯(lián)繫 15 五 第三次籌備會(huì) 16 六 領(lǐng)件 17 日 打包 裝包 18 一 行前工作準(zhǔn)備 19 二 進(jìn) 站 進(jìn)站日 20 三 活動(dòng)日 21 四 22 五 使用 結(jié)束日 23 六 撤站 撤站日 24 日 25 一 26 二 入庫(kù) 檢討會(huì) 27 三 成果製作 28 四 簽呈成果 64 德國(guó)式時(shí)間管理表格教學(xué) 專案時(shí)間 管理表格 專 案 工 作 進(jìn) 度 控 制 表 11 月 日期 星 期 行政組 進(jìn)修組 活動(dòng)組 總召集人 01 五 第一次籌備會(huì) 02 六 場(chǎng)地戡察 03 日 04 一 05 二 06 三 07 四 企劃準(zhǔn)備期 場(chǎng)地租借 企劃準(zhǔn)備期 企劃準(zhǔn)備期 工作督導(dǎo) 08 五 第二次籌備會(huì) 09 六 備文 開(kāi)立器材交辨單．美宣交辨單 10 日 送文 ● 各細(xì)流分工企劃 11 一 學(xué)員手冊(cè)初稿 12 二 校稿 各 13 三 送印 追蹤公文 ● 各細(xì)流分工預(yù)練 14 四 器材採(cǎi) 買 場(chǎng)地佈置準(zhǔn)備 海報(bào)製作 核可 預(yù) 內(nèi)部督導(dǎo)與 外部聯(lián)繫 15 五 第三次籌備會(huì) 16 六 領(lǐng)件 17 日 打包