【正文】 催眠 PW □自信強(qiáng)化 PW □情緒 PW □前世回溯 PW □心理月 日 星 本 日 要 事 記 錄 01 五 1530 2100 大仁催眠前世 B2 02 六 13 15 臺南張 情緒管理 19 21 個案諮商 03 日 04 一 1530 2100 大仁催眠前世 A3 13 15 大仁催眠簡介 05 二 1330 科教中山 06 三 07 四 1330 1530 博愛成長團(tuán)體 08 五 1530 2100 大仁催眠前世 B3 09 六 13 15 臺 南張 情緒管理 10 日 11 一 1530 2100 大仁催眠前世 A4 12 二 13 三 1520 女技團(tuán)康 18 21 凱旋精神催眠示範(fàn) 14 四 1330 1530 博愛成長團(tuán)體 15 五 1530 2100 大仁催眠前世 B4 09 1130 高市家教中心情緒管理 16 六 鳳凰旅行社 臺南紡織員工旅遊 A 0830 科工館麥當(dāng)勞開會 17 日 鳳凰旅行社 臺南紡織員工旅遊 B 18 一 1530 2100 大仁催眠前世 A1 19 二 1330 科教中山 20 三 21 四 1330 1530 博愛成長團(tuán)體 22 五 1530 2100 大仁催眠前世 B1 23 六 09 16 女技 PA 教學(xué) 24 日 25 一 1530 2100 大仁催眠前世 A2 26 二 1330 科教中山 19 21 美兆減肥課 27 三 28 四 1 1/02 1330 1530 臺 南張 老師中心 情 緒 與壓 力管理課 程 對象：國中生 負(fù) 責(zé)人 ：佩華 pp208 t 1 1/ 15 0900 1 1 30 高 雄市家庭 教 育 中心 情 緒 與壓 力管理課 程 對象： 中年 社 青 婦 女 負(fù) 責(zé)人 ： 陳惠英 07 2153918 50 每日行事安排的技巧 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時間評估 ?排定順序 ?執(zhí)行時段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 51 每日行事安排的技巧 ?我今天如何可以讓我更接近我的目標(biāo)？ 以完成自己人生目標(biāo)一小步為主，不是只為別人做事而已！ ?不輕易的答應(yīng)，勇於拒絕說“ＮＯ”，輕諾者必寡信！ ?我今天可以做什麼，好讓今天有最多的喜悅？ ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時間評估 ?排定順序 ?執(zhí)行時段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 52 每日行事安排的技巧 ?重要／緊急性的設(shè)定，該延就延 (重要指的是對自己的重要 )艾森豪法則 ?授權(quán)（委外代工） (什麼事〃誰合適〃他甘願做的動機(jī)〃他如何做〃他打算做的計畫實(shí)施表〃何時該完成〃督導(dǎo)時間〃獎勵辦法 ) ?相關(guān)任務(wù)，一併處理 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時間評估 ?排定順序 ?執(zhí)行時段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 53 每日行事安排的技巧 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時間評估 ?排定順序 ?執(zhí)行時段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 54 每日行事安排的技巧 ?每件事要給完成的時間（時限化）及時段 ?計畫的 20%彈性時間 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時間評估 ?排定順序 ?執(zhí)行時段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 55 每日行事安排的技巧 ?依重要性排出順序來。 ?依順序一件一件地往下做。 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時間評估 ?排定順序 ?執(zhí)行時段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 56 每日行事安排的技巧 ?時間大餅的分割控制 ?８０／２０法則 ?每天只安排 50%的時間，其它留給彈性時間、突發(fā)事件及休息時間 ?休息時間（每小時有１０分鐘的休息〃大休息時間） ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時間評估 ?排定順序 ?執(zhí)行時段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 57 每日行事安排的技巧 ?人喜歡 ” 快樂 ” 的感覺，不要把自己當(dāng)機(jī)器 ?目標(biāo)引起強(qiáng)烈的行動 ?早上刷牙想一遍今日行事及背單字及促進(jìn)心情的愉快與自我激勵 ?決策系統(tǒng)化 (加權(quán) ) ?會議的管理與主持 ?避開干擾 (找話題 → 上廁所〃手機(jī)叫 ) ?專心做事獨(dú)立時間 ?１０分鐘的提早 ?利用生理時鐘及黃金時間 (911， 1618， 2021， 23) ?固定時段採買 ?集中聯(lián)絡(luò)及鎖事處理 ?隨意貼〃□〃色彩化的提示 ?２０％的有效運(yùn)用目標(biāo) ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時間評估 ?排定順序 ?執(zhí)行時段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 58 每日行事安排的技巧 ?自己的寧靜時間 (自我醒察 )，目標(biāo)1小時 ?晚上刷牙時進(jìn)行本日行事檢討及思索明日行事安排 ?人類最大最可怕的習(xí)慣是“習(xí)慣去習(xí)慣” ?一個安逸的環(huán)境，養(yǎng)成一個“懦夫” ?不要怨天尤人，因那都是自己習(xí)慣得來的 ?斬斷過去的包袱，打造自己的未來 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時間評估 ?排定順序 ?執(zhí)行時段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 59 每日行事安排的技巧 ?習(xí)慣的養(yǎng)成（慢跑、運(yùn)動 ) ?成功的人，不外乎能有“好習(xí)慣” (耐性〃毅力 )。 ?訓(xùn)練自己去習(xí)慣漸漸的改變 ?一個好的個人經(jīng)營管理手冊 ?事件取捨 ?性質(zhì)分析 ?確立目標(biāo) ?時間評估 ?排定順序 ?執(zhí)行時段 ?執(zhí)行 ?檢討 ?其它 60 大雄每月例行事 ?登錄履歷表 ?電腦備份 ?資料整理 ?圖書館充電 ?運(yùn)動時間 ?休閒時間 ?專技整理 61 德國式時間管理表格教學(xué) 專案時間 管理表格 專 案 工 作 進(jìn) 度 控 制 表 月 日期 星 期 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 62 德國式時間管理表格教學(xué) 專案時間 管理表格 專 案 工 作 進(jìn) 度 控 制 表 11 月 日期 星 期 行政組 進(jìn)修組 活動組 總召集人 01 五 第一次籌備會 02 六 場地戡察 03 日 04 一 05 二 06 三 07 四 企劃準(zhǔn)備期 場地租借 企劃準(zhǔn)備期 企劃準(zhǔn)備期 工作督導(dǎo) 08 五 第二次籌備會 09 六 備文 開立器材交辨單．美宣交辨單 10 日 送文 ● 各細(xì)流分工企劃 11 一 學(xué)員手冊初稿 12 二 校稿 各 13 三 送印 追蹤公文 ● 各細(xì)流分工預(yù)練 14 四 器材採 買 場地佈置準(zhǔn)備 海報製作 核可 預(yù) 內(nèi)部督導(dǎo)與 外部聯(lián)繫 15 五 第三次籌備會 16 六 領(lǐng)件 17 日 打包 裝包 18 一 行前工作準(zhǔn)備 19 二 進(jìn) 站 進(jìn)站日 20 三 活動日 21 四 22 五 使用 結(jié)束日 23 六 撤站 撤站日 24 日 25 一 26 二 入庫 檢討會 27 三 成果製作 28 四 簽呈成果 63 德國式時間管理表格教學(xué) 專案時間 管理表格 專 案 工 作 進(jìn) 度 控 制 表 11 月 日期 星 期 行政組 進(jìn)修組 活動組 總召集人 01 五 第一次籌備會 02 六 場地戡察 03 日 04 一 05 二 06 三 07 四 企劃準(zhǔn)備期 場地租借 企劃準(zhǔn)備期 企劃準(zhǔn)備期 工作督導(dǎo) 08 五 第二次籌備會 09 六 備文 開立器材交辨單．美宣交辨單 10 日 送文 ● 各細(xì)流分工企劃 11 一 學(xué)員手冊初稿 12 二 校稿 各 13 三 送印 追蹤公文 ● 各細(xì)流分工預(yù)練 14 四 器材採 買 場地佈置準(zhǔn)備 海報製作 核可 預(yù) 內(nèi)部督導(dǎo)與 外部聯(lián)繫 15 五 第三次籌備會 16 六 領(lǐng)件 17 日 打包 裝包 18 一 行前工作準(zhǔn)備 19 二 進(jìn) 站 進(jìn)站日 20 三 活動日 21 四 22 五 使用 結(jié)束日 23 六 撤站 撤站日 24 日 25 一 26 二 入庫 檢討會 27 三 成果製作 28 四 簽呈成果 64 德國式時間管理表格教學(xué) 專案時間 管理表格 專 案 工 作 進(jìn) 度 控 制 表 11 月 日期 星 期 行政組 進(jìn)修組 活動組 總召集人 01 五 第一次籌備會 0