二級(jí)個(gè)體心理咨詢(xún)技能__認(rèn)知行為療法-資料下載頁(yè)
2025-01-20 16:05本頁(yè)面
【正文】 接種訓(xùn)練 (SIT)可以被看作整個(gè)壓力管理程序的一部分，它的訓(xùn)練成果將伴隨著整個(gè)程序的進(jìn)行而延伸下去。 ? 壓力管理訓(xùn)練既可用于矯正也可用于預(yù)防 。 ? 應(yīng)用領(lǐng)域包括憤怒控制 、 焦慮管理 、 自信訓(xùn)練 、 創(chuàng)造性思維的提高 、 抑郁治療和對(duì)健康問(wèn)題的處理 。 ? 壓力管理訓(xùn)練也被用來(lái)治療肥胖者 、 多動(dòng)兒童 、 社會(huì)孤立者 、 創(chuàng)傷后應(yīng)激受害者以及精神分裂癥患者 。 杭州 劉志宏 68 ⒊梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù) 二、基本理論 ? 唐納德 梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正 (簡(jiǎn)稱(chēng) CBM)技術(shù)，關(guān)注的是求助者的自我言語(yǔ)表達(dá)的改變。 ? 認(rèn)為一個(gè)人的自我陳述在很大程度上與別人的陳述一樣能夠影響個(gè)體的行為。 ? CBM的一個(gè)基本前提是求助者必須注意自己是如何想的、感受的和行動(dòng)的以及自己對(duì)別人的影響，這是行為改變的一個(gè)先決條件。 ? 要發(fā)生改變，求助者就需要打破行為的刻板定勢(shì)，這樣才能在不同的情境中評(píng)價(jià)自己的行為 。 杭州 劉志宏 69 ⒊梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù) ? 梅肯鮑姆 (1977)提出 “ 行為的改變是要經(jīng)過(guò)一系列中介過(guò)程的 ， 包括內(nèi)部言語(yǔ) 、 認(rèn)知結(jié)構(gòu)與行為的相互作用以及隨之而來(lái)的結(jié)果 ” 。 ? 他區(qū)分了變化過(guò)程的三個(gè)階段 ， 在每一階段 ，這三個(gè)方面都相互交織在一起 。 他認(rèn)為只關(guān)注一個(gè)方面將被證明是不夠的 。 杭州 劉志宏 70 ⒊梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù) ? 第一階段：自我觀察。 ? 改變過(guò)程的第一步是求助者學(xué)習(xí)如何觀察自己的行為。 ? 當(dāng)治療開(kāi)始的時(shí)候，他們的內(nèi)部對(duì)話(huà)是充滿(mǎn)了消極的自我陳述和意象的。 ? 關(guān)鍵的因素是他們?cè)敢夂陀心芰A聽(tīng)自己。 ? 這個(gè)過(guò)程包括提高對(duì)自己的想法、情感、行為、生理反應(yīng)和對(duì)別人的反應(yīng)方式的敏感性。 杭州 劉志宏 71 ⒊梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù) ? 第二階段：開(kāi)始一種新的內(nèi)部對(duì)話(huà) 。 ? 早期的求助者 咨詢(xún)師接觸使求助者學(xué)會(huì)了注意他們的適應(yīng)不良行為 ， 并且開(kāi)始看到不同的適應(yīng)性行為的存在 。 ? 如果求助者希望改變 ， 他們對(duì)自己所說(shuō)的就必須能夠產(chǎn)生一種新的行為鏈 ， 一個(gè)完全不同于他們?cè)冗m應(yīng)不良行為的行為鏈 。 ? 求助者通過(guò)治療學(xué)會(huì)改變他們的內(nèi)部對(duì)話(huà) ， 他們新的內(nèi)部對(duì)話(huà)將作為新行為的向?qū)?。 反過(guò)來(lái) ， 這一過(guò)程也會(huì)影響求助者的認(rèn)知結(jié)構(gòu) 。 杭州 劉志宏 72 ⒊梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù) ? 第三階段：學(xué)習(xí)新的技能 。 ? 教給求助者一些更有效的可以在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)用的應(yīng)對(duì)技能 。 ? 求助者要繼續(xù)注意告訴自己一些新的內(nèi)容 ，并且觀察和評(píng)估它們的結(jié)果 。 ? 在各種情境下以不同的方式行動(dòng)時(shí) ， 他們通常就可以從別人那里得到不同的反應(yīng) 。 ? 求助者所學(xué)內(nèi)容的穩(wěn)定性在很大程度上受他們告訴自己的有關(guān)新學(xué)行為和它的結(jié)果內(nèi)容的影響 。 杭州 劉志宏 73 ⒊梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù) 注意事項(xiàng) ? 認(rèn)知行為療法可以有效地解決一般心理問(wèn)題。并可用以治療抑郁性神經(jīng)癥、焦慮癥恐怖癥(包括社交恐怖癥 )、考試前緊張焦慮、情緒的激怒和慢性疼痛的求助者。對(duì)神經(jīng)性厭食、性功能障礙及酒精中毒等，也可作為選用的一種方法。 ? 心理障礙和疾病有很多種類(lèi)，認(rèn)知行為治療并非對(duì)所有這些障礙和疾病都有效。 杭州 劉志宏 74 靜夜四無(wú)鄰，荒居舊業(yè)貧。 , February 6, 2023 雨中黃葉樹(shù)，燈下白頭人。 17:31:5017:31:5017:312/6/2023 5:31:50 PM 1以我獨(dú)沈久，愧君相見(jiàn)頻。 :31:5017:31Feb236Feb23 1故人江海別，幾度隔山川。 17:31:5017:31:5017:31Monday, February 6, 2023 1乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)，相悲各問(wèn)年。 :31:5017:31:50February 6, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國(guó)見(jiàn)青山。 2023年 2月 6日星期一 下午 5時(shí) 31分 50秒 17:31: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 2023年 2月 下午 5時(shí) 31分 :31February 6, 2023 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 2023年 2月 6日星期一 5時(shí) 31分 50秒 17:31:506 February 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 下午 5時(shí) 31分 50秒 下午 5時(shí) 31分 17:31: 沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 , February 6, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒(méi)有。 17:31:5017:31:5017:312/6/2023 5:31:50 PM 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 :31:5017:31Feb236Feb23 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿(mǎn)，留一份不足，可得無(wú)限完美。 17:31:5017:31:5017:31Monday, February 6, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :31:5017:31:50February 6, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 6日星期一 下午 5時(shí) 31分 50秒 17:31: 1楚塞三湘接，荊門(mén)九派通。 2023年 2月 下午 5時(shí) 31分 :31February 6, 2023 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 2023年 2月 6日星期一 5時(shí) 31分 50秒 17:31:506 February 2023 1空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。 下午 5時(shí) 31分 50秒 下午 5時(shí) 31分 17:31: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , February 6, 2023 閱讀一切好書(shū)如同和過(guò)去最杰出的人談話(huà)。 17:31:5017:31:5017:312/6/2023 5:31:50 PM 1越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :31:5017:31Feb236Feb23 1越是無(wú)能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 17:31:5017:31:5017:31Monday, February 6, 2023 1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 :31:5017:31:50February 6, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 6日星期一 下午 5時(shí) 31分 50秒 17:31: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升自我。 2023年 2月 下午 5時(shí) 31分 :31February 6, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 2月 6日星期一 5時(shí) 31分 50秒 17:31:506 February 2023 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 下午 5時(shí) 31分 50秒 下午 5時(shí) 31分 17:31: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blanditut cursus. 感謝您的下載觀看 專(zhuān)家告訴
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