健康體重管理服務(wù)與實(shí)踐-劉靜924上午-資料下載頁(yè)
2025-01-18 08:41本頁(yè)面
【正文】 膳食監(jiān)測(cè)重點(diǎn) ━ 培養(yǎng)健康膳食習(xí)慣 錄入膳食習(xí)慣評(píng)價(jià)問(wèn)卷 獲得膳食習(xí)慣評(píng)價(jià)報(bào)告 膳食重點(diǎn)監(jiān)測(cè) 健康管理師 — 查看、調(diào)整膳食監(jiān)測(cè)重點(diǎn) 輔助工具 運(yùn)動(dòng)能耗管理 ～ 監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)能耗 運(yùn)動(dòng)能耗目標(biāo)： 500千卡 /天 干預(yù)第 1個(gè)月（ ～ ）： 上傳 27天，達(dá)標(biāo) 17天 運(yùn)動(dòng)能耗管理 干預(yù)第 2個(gè)月（ ～ ）： 上傳 31天，達(dá)標(biāo) 27天 運(yùn)動(dòng)能耗管理 干預(yù)第 3個(gè)月（ ～ ）： 上傳 27天，達(dá)標(biāo) 22天 健康管理師 ━ 運(yùn)動(dòng)能耗分析 健康管理師 ━ 查看運(yùn)動(dòng)日記 健康管理師 ━ 發(fā)布運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 用戶查看運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 健康管理師跟蹤指標(biāo)變化趨勢(shì) 互動(dòng)工具 ━ 站內(nèi)郵件 互動(dòng)工具 ━ 站內(nèi)公告 互動(dòng)工具 ━ 短信發(fā)送 互動(dòng)工具 ━ 短信群發(fā) 效果評(píng)價(jià) 指標(biāo) 干預(yù)前 干預(yù)后 體重 (kg) 105 101 BMI (kg/m2) 腰圍 (cm) 108 102 血壓 (mmHg) 140/90 120/80 甘油三酯 (mmol/L) 總膽固醇 (mmol/L) 效果評(píng)價(jià) 常用體檢指標(biāo)的意義 危險(xiǎn)因素 正常范圍 意義 體重指數(shù) ~ 略 [體重 （ 公斤 ） /身高 （ 米 ） 2） ] 腰圍 男性： 85厘米 女性： 80厘米 反映內(nèi)臟脂肪含量的多少 ， 作為衡量中心性肥胖的指標(biāo) 。 血壓 120/80mmHg 血壓越高你的患心血管疾病的危險(xiǎn)性就越大 。大多數(shù)自我感覺(jué)健康的人并沒(méi)意識(shí)到他們患有高血壓 ， 所以高血壓被稱為隱形殺手 。 甘油三酯 甘油三酯是引起動(dòng)脈阻塞的重要危險(xiǎn)因素 ，動(dòng)脈阻塞進(jìn)一步發(fā)展會(huì)導(dǎo)致心臟病和中風(fēng) 。當(dāng)膳食能量攝入量大于身體需要量時(shí) ， 多余的能量則會(huì)轉(zhuǎn)換成甘油三酯并儲(chǔ)存與脂肪細(xì)胞 。 常用體檢指標(biāo)的意義 危險(xiǎn)因素 正常范圍 意義 總膽固醇 膽固醇通常來(lái)源于動(dòng)物性食物 （ 所有動(dòng)物性食物都含有膽固醇 ） ， 但是即使不攝入任何膽固醇 ， 仍然可通過(guò)肝臟加工產(chǎn)生 。 高密度脂蛋白 （ HDL） ≥HDL膽固醇有助于從血液清除多余的膽固醇 ，因而對(duì)于冠心病和糖尿病具有保護(hù)作用 。 低密度脂蛋白 （ LDL） LDL膽固醇升高是致動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病的主要因素 ， 降低 LDL是降低膽固醇治療中的首要目標(biāo) ， 可降低冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn) 。 空腹血糖 持續(xù)升高的血糖水平會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn) ，進(jìn)一步發(fā)展還會(huì)引起其它器官如眼 、 腎臟 、神經(jīng)以及血管等的損傷 。 ?靜夜四無(wú)鄰，荒居舊業(yè)貧。 , February 6, 2023 ?雨中黃葉樹，燈下白頭人。 08:31:5908:31:5908:312/6/2023 8:31:59 AM ?1以我獨(dú)沈久，愧君相見(jiàn)頻。 :31:5908:31Feb236Feb23 ?1故人江海別，幾度隔山川。 08:31:5908:31:5908:31Monday, February 6, 2023 ?1乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)，相悲各問(wèn)年。 :31:5908:31:59February 6, 2023 ?1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國(guó)見(jiàn)青山。 2023年 2月 6日星期一 上午 8時(shí) 31分 59秒 08:31: ?1比不了得就不比，得不到的就不要。 。 2023年 2月 上午 8時(shí) 31分 :31February 6, 2023 ?1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 2023年 2月 6日星期一 8時(shí) 31分 59秒 08:31:596 February 2023 ?1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 上午 8時(shí) 31分 59秒 上午 8時(shí) 31分 08:31: ?沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 , February 6, 2023 ?很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒(méi)有。 08:31:5908:31:5908:312/6/2023 8:31:59 AM ?1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 :31:5908:31Feb236Feb23 ?1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無(wú)限完美。 08:31:5908:31:5908:31Monday, February 6, 2023 ?1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :31:5908:31:59February 6, 2023 ?1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 6日星期一 上午 8時(shí) 31分 59秒 08:31: ?1楚塞三湘接，荊門九派通。 。 2023年 2月 上午 8時(shí) 31分 :31February 6, 2023 ?1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 2023年 2月 6日星期一 8時(shí) 31分 59秒 08:31:596 February 2023 ?1空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。 上午 8時(shí) 31分 59秒 上午 8時(shí) 31分 08:31: ?楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , February 6, 2023 ?閱讀一切好書如同和過(guò)去最杰出的人談話。 08:31:5908:31:5908:312/6/2023 8:31:59 AM ?1越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :31:5908:31Feb236Feb23 ?1越是無(wú)能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 08:31:5908:31:5908:31Monday, February 6, 2023 ?1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 :31:5908:31:59February 6, 2023 ?1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 6日星期一 上午 8時(shí) 31分 59秒 08:31: ?1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升自我。 2023年 2月 上午 8時(shí) 31分 :31February 6, 2023 ?1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 2月 6日星期一 8時(shí) 31分 59秒 08:31:596 February 2023 ?1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 上午 8時(shí) 31分 59秒 上午 8時(shí) 31分 08:31: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴
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