健康體重管理服務(wù)與實踐-劉靜924上午-資料下載頁
2025-01-18 08:41本頁面
【正文】 膳食監(jiān)測重點 ━ 培養(yǎng)健康膳食習(xí)慣 錄入膳食習(xí)慣評價問卷 獲得膳食習(xí)慣評價報告 膳食重點監(jiān)測 健康管理師 — 查看、調(diào)整膳食監(jiān)測重點 輔助工具 運動能耗管理 ～ 監(jiān)測基礎(chǔ)能耗 運動能耗目標(biāo)： 500千卡 /天 干預(yù)第 1個月（ ～ ）： 上傳 27天，達標(biāo) 17天 運動能耗管理 干預(yù)第 2個月（ ～ ）： 上傳 31天，達標(biāo) 27天 運動能耗管理 干預(yù)第 3個月（ ～ ）： 上傳 27天，達標(biāo) 22天 健康管理師 ━ 運動能耗分析 健康管理師 ━ 查看運動日記 健康管理師 ━ 發(fā)布運動指導(dǎo) 用戶查看運動指導(dǎo) 健康管理師跟蹤指標(biāo)變化趨勢 互動工具 ━ 站內(nèi)郵件 互動工具 ━ 站內(nèi)公告 互動工具 ━ 短信發(fā)送 互動工具 ━ 短信群發(fā) 效果評價 指標(biāo) 干預(yù)前 干預(yù)后 體重 (kg) 105 101 BMI (kg/m2) 腰圍 (cm) 108 102 血壓 (mmHg) 140/90 120/80 甘油三酯 (mmol/L) 總膽固醇 (mmol/L) 效果評價 常用體檢指標(biāo)的意義 危險因素 正常范圍 意義 體重指數(shù) ~ 略 [體重 （ 公斤 ） /身高 （ 米 ） 2） ] 腰圍 男性： 85厘米 女性： 80厘米 反映內(nèi)臟脂肪含量的多少 ， 作為衡量中心性肥胖的指標(biāo) 。 血壓 120/80mmHg 血壓越高你的患心血管疾病的危險性就越大 。大多數(shù)自我感覺健康的人并沒意識到他們患有高血壓 ， 所以高血壓被稱為隱形殺手 。 甘油三酯 甘油三酯是引起動脈阻塞的重要危險因素 ，動脈阻塞進一步發(fā)展會導(dǎo)致心臟病和中風(fēng) 。當(dāng)膳食能量攝入量大于身體需要量時 ， 多余的能量則會轉(zhuǎn)換成甘油三酯并儲存與脂肪細胞 。 常用體檢指標(biāo)的意義 危險因素 正常范圍 意義 總膽固醇 膽固醇通常來源于動物性食物 （ 所有動物性食物都含有膽固醇 ） ， 但是即使不攝入任何膽固醇 ， 仍然可通過肝臟加工產(chǎn)生 。 高密度脂蛋白 （ HDL） ≥HDL膽固醇有助于從血液清除多余的膽固醇 ，因而對于冠心病和糖尿病具有保護作用 。 低密度脂蛋白 （ LDL） LDL膽固醇升高是致動脈粥樣硬化及冠心病的主要因素 ， 降低 LDL是降低膽固醇治療中的首要目標(biāo) ， 可降低冠心病的患病風(fēng)險 。 空腹血糖 持續(xù)升高的血糖水平會增加患糖尿病的風(fēng)險 ，進一步發(fā)展還會引起其它器官如眼 、 腎臟 、神經(jīng)以及血管等的損傷 。 ?靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 , February 6, 2023 ?雨中黃葉樹，燈下白頭人。 08:31:5908:31:5908:312/6/2023 8:31:59 AM ?1以我獨沈久，愧君相見頻。 :31:5908:31Feb236Feb23 ?1故人江海別，幾度隔山川。 08:31:5908:31:5908:31Monday, February 6, 2023 ?1乍見翻疑夢，相悲各問年。 :31:5908:31:59February 6, 2023 ?1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 2023年 2月 6日星期一 上午 8時 31分 59秒 08:31: ?1比不了得就不比，得不到的就不要。 。 2023年 2月 上午 8時 31分 :31February 6, 2023 ?1行動出成果，工作出財富。 2023年 2月 6日星期一 8時 31分 59秒 08:31:596 February 2023 ?1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 上午 8時 31分 59秒 上午 8時 31分 08:31: ?沒有失敗，只有暫時停止成功！。 , February 6, 2023 ?很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 08:31:5908:31:5908:312/6/2023 8:31:59 AM ?1成功就是日復(fù)一日那一點點小小努力的積累。 :31:5908:31Feb236Feb23 ?1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 08:31:5908:31:5908:31Monday, February 6, 2023 ?1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :31:5908:31:59February 6, 2023 ?1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 6日星期一 上午 8時 31分 59秒 08:31: ?1楚塞三湘接，荊門九派通。 。 2023年 2月 上午 8時 31分 :31February 6, 2023 ?1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 2023年 2月 6日星期一 8時 31分 59秒 08:31:596 February 2023 ?1空山新雨后，天氣晚來秋。 上午 8時 31分 59秒 上午 8時 31分 08:31: ?楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , February 6, 2023 ?閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 08:31:5908:31:5908:312/6/2023 8:31:59 AM ?1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :31:5908:31Feb236Feb23 ?1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒。 08:31:5908:31:5908:31Monday, February 6, 2023 ?1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。 :31:5908:31:59February 6, 2023 ?1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 6日星期一 上午 8時 31分 59秒 08:31: ?1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 2月 上午 8時 31分 :31February 6, 2023 ?1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 2月 6日星期一 8時 31分 59秒 08:31:596 February 2023 ?1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。 上午 8時 31分 59秒 上午 8時 31分 08:31: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴
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