班組長(zhǎng)綜合技能提升1-資料下載頁(yè)
2025-01-09 22:20本頁(yè)面
【正文】 折的原因 ◆客觀原因 ◆個(gè)人內(nèi)因 3．挫折容忍力 ◆生理?xiàng)l件 ◆過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)習(xí) ◆對(duì)挫折的認(rèn)知和判斷 ◆攻擊 ◆不安 ◆冷漠 ◆固執(zhí) ◆倒退 ◆文飾 ◆逃避 ◆壓抑 ◆投射 ◆替代和升華 ◆容忍和反向 踢貓效應(yīng) 4．受挫折的反應(yīng) 5．防衛(wèi)方式 二、挫折管理 用以下 4句話寬慰自己： （ 1）挫折是不可避免的； （ 2）無(wú)數(shù)知名或不知名的人正和你一起遭遇著挫折； （ 3）物極必反，否極泰來(lái)，挫折過(guò)后就是成功； （ 4）挫折是一筆風(fēng)險(xiǎn)投資，只要努力，會(huì)有收益的。 挫折是我們前進(jìn)的著力點(diǎn) 挫折本身也可能就是一個(gè)機(jī)遇 挫折也可以培養(yǎng)我們面對(duì)生活的勇氣和能力 三、壓力與績(jī)效的關(guān)系 壓力過(guò)大對(duì)身體健康的危害 ◆焦慮 ◆抑郁 ◆憤怒。 原則一：壓力會(huì)無(wú)可避免地伴隨你的一生。 原則二：壓力是雙刃劍，適當(dāng)?shù)膲毫σ矔?huì)創(chuàng)造佳績(jī)。 四、壓力管理的原則 原則三： 世界是什么樣取決于你自己的信念 不要為打翻的牛奶哭泣 五、心理管理 精神健康的維生素 A達(dá)觀 精神健康的維生素 B正直 精神健康的維生素 C快樂(lè) 精神健康的維生素 D愛(ài)心 精神健康的維生素 E寬厚 精神健康的維生素 F堅(jiān)強(qiáng) 精神減壓閥 1放棄 精神減壓閥 2忽略 精神減壓閥 3自遣 精神減壓閥 4宣泄 心理管理 健康心理依托 1社會(huì) 健康心理依托 2朋友 健康心理依托 3家庭 六、個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理 （一）“歸零思考法” 我是誰(shuí)？ 我想做什么？ 我會(huì)做什么？ 環(huán)境支持或允許我做什么？ 我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？ （二）四大職業(yè)危機(jī)時(shí)段 第一時(shí)段：定位危機(jī) 第二時(shí)段：升職就業(yè)危機(jī) 第三時(shí)段：方向危機(jī) 第四時(shí)段：飯碗危機(jī) 職業(yè)生涯就像蓋廚房 （三）把握職業(yè)生涯的螺旋式上升： 定位你的職業(yè)角色 使自己成為復(fù)合型人才 擁有自己的“獨(dú)門(mén)絕活” 把握機(jī)遇，成就價(jià)值 ? 靜夜四無(wú)鄰，荒居舊業(yè)貧。 , January 24, 2023 ? 雨中黃葉樹(shù)，燈下白頭人。 10:30:4310:30:4310:301/24/2023 10:30:43 AM ? 1以我獨(dú)沈久，愧君相見(jiàn)頻。 :30:4310:30Jan2324Jan23 ? 1故人江海別，幾度隔山川。 10:30:4310:30:4310:30Tuesday, January 24, 2023 ? 1乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)，相悲各問(wèn)年。 :30:4310:30:43January 24, 2023 ? 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國(guó)見(jiàn)青山。 2023年 1月 24日星期二 上午 10時(shí) 30分 43秒 10:30: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 。 2023年 1月 上午 10時(shí) 30分 :30January 24, 2023 ? 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 2023年 1月 24日星期二 10時(shí) 30分 43秒 10:30:4324 January 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 上午 10時(shí) 30分 43秒 上午 10時(shí) 30分 10:30: ? 沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 , January 24, 2023 ? 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒(méi)有。 10:30:4310:30:4310:301/24/2023 10:30:43 AM ? 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 :30:4310:30Jan2324Jan23 ? 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無(wú)限完美。 10:30:4310:30:4310:30Tuesday, January 24, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :30:4310:30:43January 24, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 1月 24日星期二 上午 10時(shí) 30分 43秒 10:30: ? 1楚塞三湘接，荊門(mén)九派通。 。 2023年 1月 上午 10時(shí) 30分 :30January 24, 2023 ? 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 2023年 1月 24日星期二 10時(shí) 30分 43秒 10:30:4324 January 2023 ? 1空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。 上午 10時(shí) 30分 43秒 上午 10時(shí) 30分 10:30: ? 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , January 24, 2023 ? 閱讀一切好書(shū)如同和過(guò)去最杰出的人談話。 10:30:4310:30:4310:301/24/2023 10:30:43 AM ? 1越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :30:4310:30Jan2324Jan23 ? 1越是無(wú)能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 10:30:4310:30:4310:30Tuesday, January 24, 2023 ? 1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 :30:4310:30:43January 24, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 1月 24日星期二 上午 10時(shí) 30分 43秒 10:30: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升自我。 2023年 1月 上午 10時(shí) 30分 :30January 24, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 1月 24日星期二 10時(shí) 30分 43秒 10:30:4324 January 2023 ? 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 上午 10時(shí) 30分 43秒 上午 10時(shí) 30分 10:30: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴
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