乳母生理特點(diǎn)及營養(yǎng)講義-資料下載頁
2025-01-05 16:01本頁面
【正文】 黃豆芽 ：含有大量蛋白質(zhì)、維生素 C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。 23 ? 海帶 ：含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦吃 海帶 能增加乳汁中的含量。有利于新生兒身體的生長發(fā)育，有預(yù)防呆小癥和貧血的作用。 ? 萵筍 ：含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。 24 產(chǎn)后缺乳食療 ? 產(chǎn)后缺乳是指產(chǎn)婦分娩后乳汁分泌不足，甚或全無者。中醫(yī)認(rèn)為多因產(chǎn)后體虛、氣血生化之源不足或肝郁氣滯，乳汁排出受阻所致。 產(chǎn)后缺乳的食療可選用： ? 1只，黃酒 60毫升，將豬蹄切成兩半，加水適量，用旺火煮至豬蹄熟透后加入黃酒服食。 功效：通乳。 25 ? 2. 豬蹄 1只，蔥白 2段，豆腐 60克，黃酒 30毫升，豬蹄，蔥白，豆腐加水適量同煮，用文火燉半個(gè)小時(shí)，后加入黃酒調(diào)服。 功效：通乳。 ? 26 ? 1條（約 500克），粳米 100克，姜末，香油少許，蔥花，料酒，鹽微量，將鮮活鯉魚剖肚，去內(nèi)臟，保存魚鱗，洗凈后以文火煮湯，同時(shí)加入姜末，料酒，煮至魚肉脫骨刺為度。隨之去骨刺，留汁備用，將粳米淘凈后煮粥，待粥汁稠粘時(shí)，放進(jìn)魚汁及鹽，攪勻后，稍煮片刻即成，食用時(shí)加入香油和蔥花。每日早晚空腹服。 ? 功效：利水消腫，通乳 27 前一頁 休息 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH
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