如何保持良好的職業(yè)心態(tài)-資料下載頁
2025-01-05 13:56本頁面
【正文】 重點(diǎn)，循序漸進(jìn)，集中力量的習(xí)慣，決定次序， 從最重要的事情著手。我們必須先決定那一個(gè)工作比較重要， 必須優(yōu)先去做；那些比較不重要，可以緩辦。不考慮優(yōu)先次序 所產(chǎn)生的另一結(jié)果，常是一無所成，而且被拖延或耽擱的事 情，等之后再提出時(shí)，往往已失去時(shí)效性。 找講師、公開課，上諾達(dá)名師網(wǎng)，中國最大的培訓(xùn)平臺(tái) 緩解工作壓力的方法 更有效地組織你的工作 ︰ 可能的話把工作分?jǐn)偦蛭梢? 減小工作強(qiáng)度。要學(xué)會(huì)授權(quán)。我們可以為自己制訂一個(gè)詳盡的 工作日志。 ； ； ，或者推后； 、有條不紊地把工作完成。 找講師、公開課，上諾達(dá)名師網(wǎng)，中國最大的培訓(xùn)平臺(tái) 緩解工作壓力的方法 建立良好的辦公室關(guān)系 ︰ 與同事建立有益的、愉快的合作的關(guān)系；與領(lǐng) 導(dǎo)建立有效的、支援性的關(guān)系，理解領(lǐng)導(dǎo)的問題并讓領(lǐng)導(dǎo)也理解你的問題， 了解自己和領(lǐng)導(dǎo)在工作中的權(quán)利和義務(wù)。 及時(shí)總結(jié)，妥善計(jì)劃 ︰ 對(duì)所有的出色工作都記錄在案，并不時(shí)查閱， 一是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，二是為自己尋找自信。為將要進(jìn)行的工作，制定一些短期 計(jì)劃，做盡可能細(xì)致的準(zhǔn)備。 找講師、公開課，上諾達(dá)名師網(wǎng)，中國最大的培訓(xùn)平臺(tái) 緩解工作壓力的方法 不要給自己無謂的壓力 ︰ 減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，別給自己增添 無謂的壓力，對(duì)于自己無法控制的事情應(yīng)該淡然面對(duì)。 享受個(gè)人空間 ︰ 不要總是想著工作，努力在每天工作之余安排一段時(shí)間 處理自己的事情，如與家人、朋友在一起聚會(huì)、聊天。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ︰ 每天尋找時(shí)間放松，如呼吸新鮮空氣，做適量的運(yùn)動(dòng)， 如散步，時(shí)常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動(dòng)有助于釋放壓 力，放松大腦，恢復(fù)精力。 找講師、公開課，上諾達(dá)名師網(wǎng)，中國最大的培訓(xùn)平臺(tái) 放鬆心情的 25個(gè)方法 如果您覺得力不從心，那么應(yīng)停止 任何額外的加班加點(diǎn)。 擁有一兩個(gè)知心朋友。 犯錯(cuò)誤后別過度內(nèi)疚。 正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重 心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張 不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。 有委屈不妨向知心人訴說一番。 常對(duì)自己提醒 ︰ 該放松放松了。 少說“必須”、“一定”等硬性詞 對(duì)一些瑣碎細(xì)小事不妨任其自然。 不要怠慢至愛親朋。 1學(xué)會(huì) 理智 地待人接物。 1把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可 避免的有機(jī)組成部分。 1實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想 到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。 1在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再 為那些份外事操心。 1常?？聪鄡?cè)，重溫溫馨時(shí)光。 1常常欣賞諧劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。 1洗個(gè)溫水澡，邊洗澡邊唱歌。 1臥室里常常擺放有鮮花。 1欣賞最愛聽的音樂。 去公園或樓下走走。 2回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。 2結(jié)伴郊游。 2邀請(qǐng)性格開朗、幽默的伙伴一聚。 2力戒煙酒。 2作 5分鐘的遐想。
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