少年兒童吃什么能增高-資料下載頁(yè)
2025-08-17 14:04本頁(yè)面
【正文】 缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。 目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。吃什么長(zhǎng)個(gè)子:兒童的身體處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，需要吸收大量的營(yíng)養(yǎng)素。而人體中的某些營(yíng)養(yǎng)素是人體自身所不能合成的，或無(wú)法長(zhǎng)期貯藏的，需要從每天的食物中得到不斷地補(bǔ)充?！? 維生素A缺乏多見(jiàn)于二至五歲兒童，少見(jiàn)于成人。兒童在斷乳或無(wú)條件乳類(lèi)喂養(yǎng)時(shí)，由于普通的面粉中不含維生素A，極其容易造成維生素A缺乏，缺乏維生素A會(huì)使小兒抵抗病毒能力下降、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。 維生素B處于生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子們，好動(dòng)，活動(dòng)量增加，要及時(shí)增加與熱量代謝相關(guān)的維生素B族，其中維生素B一被稱(chēng)為大腦及肌肉的維生素，維生素B2在食物加工時(shí)極其容易損失。 維生素C是少兒牙細(xì)胞生長(zhǎng)不可缺少的維生素，為維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，應(yīng)注意合理補(bǔ)充。如需更多幫助請(qǐng)點(diǎn)擊
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