小葉增生要吃什么和不能吃什么(精)-資料下載頁
2025-04-17 00:39本頁面
【正文】 痛（增生）一定要早檢查診斷，及時治療，以免變性惡化。飲食要注意,盡量避免油膩,油炸,辛辣刺激性食物,多運動,勿生氣,保持心情舒暢.最最重要的是應保持愉悅心情，勞逸結(jié)合。大事化小，小事化了，什么事情都不在乎一點，每天都開開心心、高高興興地，不要有心理負擔。呵呵維生素B1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽。 維生素B2（核黃素）的主要食物來源為：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的 堅果奶茶維生素B3的主要來源為：動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類，其中豆類中含量豐富，蔬菜水果中則含量偏少。 維生素B5的主要來源為：酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米 維生素B6的主要來源為：瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。 維生素B12的主要來源為：肝、魚、牛奶 B族維生素的另一個主要來源是腸道微生物,所以在身體健康和飲食均衡的情況下,.
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