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感到疲倦吃3類食物-資料下載頁

2025-08-17 11:33本頁面
  

【正文】 達到消除疲勞的作用。我們常見的堿性食物指的是含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物,在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等?! ∨c呈酸食物適當搭配,有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。  當中強堿性食物的代表是:海帶、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、葡萄酒等等。
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