ol保健5大要點(diǎn)呵護(hù)迷人小蠻腰-資料下載頁(yè)
2025-08-16 23:47本頁(yè)面
【正文】 膜組織會(huì)出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥 進(jìn)而刺激該處神經(jīng)末梢導(dǎo)致腰痛。久坐還易損傷腰椎間盤。因?yàn)樵谧粫r(shí)腰椎間盤所受壓力最大，如果再埋頭彎腰，致使軀干向前彎曲，椎間盤的壓力更會(huì)增加。因此，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間看電視。不宜將電視機(jī)放得過(guò)高或坐在矮凳子上看電視?？措娨晻r(shí)最好坐在沙發(fā)上或者靠背椅上。腰部可放一個(gè)墊枕或在腳下放一個(gè)適當(dāng)高度的墊腳凳。坐著工作時(shí)，應(yīng)盡量使用靠背椅。應(yīng)將椅子拉向桌緣，將腰背緊貼靠椅背。
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