身體機(jī)能的測量與評價-資料下載頁
2025-08-16 00:22本頁面
【正文】 168 ? 20 │ 180 172 ? 10 │ 184 178 ? 5 │ 196 184 ? ━━━━┷━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ? 二、有氧耐力的測量 ? 人體有氧能力的大小，可以作為衡量運(yùn)動員有氧代謝能力、呼吸、循環(huán)、肌肉功能的主要指標(biāo)之一。因為它代表單位時間內(nèi)，人體從外界攝氧，經(jīng)過體內(nèi)氣體交換、運(yùn)輸及利用氧氣的最大能力。最大攝氧量與耐力項目的運(yùn)動成績高度相關(guān)。因此，最大攝氧量可作為測定有氧耐力的重要指標(biāo)。 ? 如何判斷實驗是否達(dá)到最大攝氧量的水平，直接關(guān)系到所得實驗結(jié)果的準(zhǔn)確性。一般可以用以下幾個指標(biāo)來判斷。 ? ，而攝氧量保持不變，運(yùn)動強(qiáng)度與攝氧量不再保持線性關(guān)系。 ? 1。 ? 180次。 ? 70— 80毫克 /100毫升血液，或者是8－ 9毫克分子濃度。 ? ，經(jīng)一再激勵仍不能保持原運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度。 ? ? 測量最大攝氧量應(yīng)注意的基本要求： ? ，完成的是動力性的工作。 ? 。 ? ，生理機(jī)能達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，以第二次呼吸的出現(xiàn)，作為耐力運(yùn)動的特征較為合適。一般而言，第二次呼吸的出現(xiàn)，大約在 1500～ 2022米左右。因此，評價運(yùn)動員的耐力負(fù)荷，所選的距離應(yīng)不少于 2022米。 ? 測量方法有直接測量法和間接測量法。前者得出的數(shù)值較準(zhǔn)確，但實驗程序復(fù)雜、儀器昂貴、技術(shù)性較強(qiáng)。所以，根據(jù)條件和實際需要多用間接測量法，比較經(jīng)濟(jì)實用，但準(zhǔn)確性稍低，用于一般耐力訓(xùn)練水平、運(yùn)動能力的評價還是有價值的。 ? ? (二 )奎因 (QUEENS)臺階測驗 ? 本實驗評價大學(xué)生最大攝氧量，即有氧耐力能力。適用于男女大學(xué)生。 ? 測量儀器：臺階 (高度 41厘米 )、秒表、錄音機(jī)或節(jié)拍器。 ? 測量方法：每個受試者在 41厘米高的臺階上，女生每分鐘上下臺階22次，男生每分鐘上下臺階 24次，連續(xù)負(fù)荷 3 分鐘。測驗前，測試者先做一次示范，再讓每個受試者根據(jù)動作要求，按錄音機(jī)播放的節(jié)拍練習(xí) 15秒鐘。正式測驗前，受試者還要練習(xí)自己計數(shù)脈搏的方法，自測頸動脈的脈搏。測驗 3分鐘結(jié)束后，受試者取站姿，自己計算負(fù)荷后 5秒鐘到 20秒鐘之間的 15秒鐘的脈搏。負(fù)荷后 15秒鐘脈搏乘 4 即為每分鐘的脈搏。 ? 奎因臺階測驗評價最大攝氧量的回歸方程式為： ? 女生： y=— ? 男生： y=— ? y為最大攝氧量 (毫升 /千克 分 ) ? X為負(fù)荷后心率 (次 /分 )。 ? 評價標(biāo)準(zhǔn)，見表 5－ 13。 第三節(jié) 感覺機(jī)能的測量 ? 各種感覺能力的發(fā)展是運(yùn)動技能形成的重要因素。具有較高的肌肉運(yùn)動和平衡的差別感受性，可促進(jìn)動作技能的掌握，正確地形成用力感覺，改變提高絕對閾限和差別閾限的能力，加快對各種感覺的適應(yīng)能力，以便最大限度地發(fā)揮人體知覺選擇性的能動作用。 ? 一、感知跳躍距離測驗 ? 目的：通過雙足跳的用力程度，來測量受試者的感知跳躍距離的動覺能力。 ? 對象：男女兒童至成人均適用。 ? 測量三性：兩次測驗的總和作為觀測數(shù)，其可靠性系數(shù)為 ；測驗次數(shù)增加至 10次時，其可靠性系數(shù)為 ；客觀性為 ；閉眼做此測驗時，內(nèi)容有效性可接受。 ? 場地器材：皮尺、粉筆、蒙眼布。場地規(guī)格見圖 5－ 1。跳距可根據(jù)年齡適當(dāng)調(diào)整，由 61厘米減至 4 3 30厘米均可。 ? ? 測量方法：測驗前首先讓受試者在不蒙眼的情況下，先練習(xí) 1－ 2次，使其感知和體驗兩線之間的空間距離。然后令受試者蒙住雙眼。測驗時雙足從起跳線的后緣 (不準(zhǔn)踩線 )跳至目標(biāo)線的前緣。要求雙足跟盡量靠近目標(biāo)線。每次測驗后，可允許受試者觀看足跟落地與目標(biāo)線之間的距離，以求得信息反饋。每人測試 10次，每次丈量由目標(biāo)線前緣至足跟落地點(diǎn)的距離。如兩足跟不一致時，以遠(yuǎn)側(cè)足跟為準(zhǔn)，測量與記錄成績 (總成績越小越好 )。 思考題 ? 。 ? ,如何監(jiān)控運(yùn)動強(qiáng)度 ?
數(shù)學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1