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愛護(hù)眼睛預(yù)防近視-資料下載頁

2025-08-15 22:52本頁面
  

【正文】 林連忙說:“不敢了!不敢了!”從此,林林很注意地保護(hù)眼睛,而眼睛的苦惱也消除了。 保護(hù)視力 自己做 熨眼法 坐好,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌, 使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開, 兩眼也同時用勁一睜,如此 3~ 5次。 眼睛跟著走 坐好,全身放松,頭部不要動,眼睛跟著擺動的物件來回移動 做好眼保健操 愛護(hù)眼睛拍手歌 你拍一,我拍一,用眼衛(wèi)生要注意。 你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。 你拍三,我拍三,勞逸結(jié)合記心間。 你拍四,我拍四,端正姿勢來寫字。 你拍五,我拍五,走路坐車別看書。 你拍六,我拍六,課間休息溜一溜。 你拍七,我拍七,不要躺著來學(xué)習(xí)。 你拍八,我拍八,看書不要桌上趴。 你拍九,我拍九,飯前便后要洗手。 你拍十,我拍十,良好習(xí)慣要保持。 不要因?yàn)? 今天的近視 而影響明天的遠(yuǎn)征! 愿同學(xué)們 都擁有一雙 明亮而健康的 眼睛 ! 不要因?yàn)? 今天的近視 而影響明天的遠(yuǎn)征! 愿同學(xué)們 都擁有一雙 明亮而健康的眼睛 !
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