愛護眼睛預防近視-在線瀏覽
2024-09-25 22:52本頁面
【正文】 眼離書本一尺遠 第二、讀書姿勢要端正， 應采用坐姿，不要躺著看書。 第四、控制閱讀時間，不可太長， 必須有間斷性休息，可以采取遠眺閉目、散步、做眼保健操等方式。 第六、積極參加體育運動。 第七、營養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃蔬菜 瓜果，常吃富含維生素 A食品（如胡蘿卜、菠 菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。 胡蘿卜 芹菜 菠菜 橘子 蘋果 炒胡蘿卜 芹菜炒肉 菠菜炒木耳 炒豬肝 西紅柿炒雞蛋 炸花生 第九、看電視時，人與電視機應保 持三米以上距離 , 更不能躺在床上看電視。連續(xù)看電視或操作電腦20分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、箭、小刀等，以防眼睛意外傷害發(fā)生。 少年兒童常見的眼病有沙眼、急性結膜炎，注意用眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉盆、手絹 。 臺燈放在側前方，筆尖莫被遮擋掉。 握筆姿勢學問大，拇指食指
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