【正文】 法達(dá)到預(yù)期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點(diǎn)失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。 調(diào)整好需要結(jié)構(gòu)。當(dāng)需要不能同時(shí)兼顧時(shí)，抑制一些不可能實(shí)現(xiàn)的需要。如古人所云： 魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。 要強(qiáng)化積極思維。俗話說： 凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。 平時(shí)注意經(jīng)常思考問題，增強(qiáng)預(yù)見性，關(guān)鍵時(shí)刻才能及時(shí)、果斷、準(zhǔn)確地做出選擇 第四章 不良意志品質(zhì)及其克服 ? 從地方到部隊(duì)，從普通老百姓到軍人，是新兵人生經(jīng)歷的一次重大轉(zhuǎn)折。面對(duì)新的環(huán)境、新的角色，許多新兵在滿足新鮮和好奇感之后，常常會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)的心理反應(yīng)。針對(duì)這些不適應(yīng)，我們介紹一些具體的對(duì)策： 第五章 新兵入伍的心理適應(yīng) 第五章 新兵入伍的心理適應(yīng) 一、生活緊張不適應(yīng)怎么辦？ 警營生活節(jié)奏快，從早晨起床到晚上熄燈，集合、站隊(duì)、穿衣、吃飯、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)等等一切活動(dòng)都要踩著鐘點(diǎn)，都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。因此，不少新兵出現(xiàn)緊張、焦慮，甚至失眠，引起情緒波動(dòng)、心理煩躁、血壓增高等生理心理變化，不僅影響工作、學(xué)習(xí)和個(gè)人進(jìn)步，而且對(duì)身體健康不利。 第五章 新兵入伍的心理適應(yīng) 遇到這樣的情況可以從以下幾個(gè)方面做起： 卻井然有序，有規(guī)律可循。只要熟悉掌握了部隊(duì)一天的工作和生活程序、規(guī)律以及制度，增加了預(yù)見性和主動(dòng)性，就可以做到忙而不亂、緊而有序。 劃任務(wù)的良好習(xí)慣。俗話說：一步慢，步步慢。如果在遵守一日生活制度上總比別人慢半拍，難免就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，從而延長了不適應(yīng)期。 更重要的是能減輕心理緊張度。因此，提高各種活動(dòng)技能也能促進(jìn)對(duì)部隊(duì)生活的盡快適應(yīng)，如空閑時(shí)練習(xí)一下疊被、打背包、穿衣等。 下下棋、唱唱歌等等。 第五章 新兵入伍的心理適應(yīng) 二、生活艱苦不適應(yīng)怎么辦？ 對(duì)警營生活的艱苦，每個(gè)準(zhǔn)備跨入警營的青年都會(huì)從不同的渠道或多或少地有所了解。但是，當(dāng)真的進(jìn)入了警營，親身體驗(yàn)到了部隊(duì)特有的艱苦，原先的心理準(zhǔn)備還是顯得不足，對(duì)于在蜜罐里泡大的年輕人來說，會(huì)有一段時(shí)間的不適應(yīng)。 為盡快適應(yīng)部隊(duì)艱苦的生活，可從以下幾個(gè)方面做起： 第五章 新兵入伍的心理適應(yīng) 和工作特點(diǎn)，了解部隊(duì)對(duì)戰(zhàn)士的要求，以做好充分的心理準(zhǔn)備。 2活的態(tài)度。如果入伍動(dòng)機(jī)是為了盡義務(wù)、鍛煉自己、提高素質(zhì)、早日成才，就能為克服困難、適應(yīng)部隊(duì)生活打下堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。 3 梅花香自苦寒來 。吃苦的經(jīng)歷是青年人一生取之不盡用之不竭的無形資產(chǎn)。在日本有許多父母給孩子 買苦吃 ，讓孩子到各種夏令營鍛煉。在英國著名的貴族學(xué)校 伊頓公學(xué)，其物質(zhì)生活條件較之英國國民的生活狀況來說是比較簡陋或儉樸的，但是幾乎所有的王子、王儲(chǔ)以及英國的許多大臣、部長都是從這個(gè)學(xué)校畢業(yè)的。而在美國的西點(diǎn)軍校，一年級(jí)的新生人人都要經(jīng)歷野蠻的、超越人的生理和心理極限的訓(xùn)練。因此，西點(diǎn)軍校的畢業(yè)生即使在退役以后仍是許多國際大公司青睞的對(duì)象。所以從鍛煉人的意志、品格來說，吃苦不是壞事，苦可以轉(zhuǎn)為樂。 自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男 。每一個(gè)成人尤其是立志成才的青年官兵，都要敢于直面人生磨難，自覺地吃苦，愉快地接受鍛煉。 第五章 新兵入伍的心理適應(yīng) 三、對(duì)嚴(yán)格管理不適應(yīng)怎么辦？ 嚴(yán)格管理是部隊(duì)的特色。管理就是約束，就是限制，就意味著每個(gè)人都要有所放棄、有所接受，意味著想做的事可能偏偏不讓做，而不想做的事偏偏必須去做。管理的這種約束、限制，會(huì)使不少初入警營的新兵感到不適應(yīng)。怎么辦呢？ 第五章 新兵入伍的心理適應(yīng) 1 盡快進(jìn)入軍人的角色。 第五章 新兵入伍的心理適應(yīng) 四、對(duì)遠(yuǎn)離親人不適應(yīng)怎么辦？ 十八九歲正處于人生的第二次斷乳期。第一次斷乳切斷了對(duì)母體生理上的依賴，第二次斷乳切斷的是心理上的依賴。新戰(zhàn)士一下子離開了溫暖的家庭、熟悉的人際關(guān)系網(wǎng)，難免會(huì)產(chǎn)生戀家和孤獨(dú)感，這可以說是遠(yuǎn)方游子的一種普遍心理現(xiàn)象。但是有人想家想到不能自拔的地步，訓(xùn)練無精打采，學(xué)習(xí)注意力不集中，晚上睡不著覺，有時(shí)還躲在被子里哭鼻子，甚至動(dòng)了私自回家的念頭。 對(duì)此，新戰(zhàn)士應(yīng)該明白，過度想家而不能自拔，對(duì)個(gè)人的成長進(jìn)步是有害的。它會(huì)延緩心理上的成熟，使個(gè)性發(fā)展受到限制，成為人們經(jīng)常所說的那種 長不大 的人。其次，導(dǎo)致學(xué)習(xí)、訓(xùn)練分心走神，影響個(gè)人進(jìn)步。如果控制不住對(duì)家人的依戀，發(fā)生了擅自離隊(duì)等問題，還會(huì)招致懲處，給自己的人生抹上污點(diǎn)。因此，一定要從心理上斷乳，盡快從過度想家的苦惱中解脫出來。 第五章 新兵入伍的心理適應(yīng) 首先，要自覺強(qiáng)化成人意識(shí)。要經(jīng)常提醒自己：父母不可能和自己生活一輩子，當(dāng)兒女的早晚都要走向社會(huì)獨(dú)立生活；邁出家庭走進(jìn)軍營，標(biāo)志著自己已經(jīng)是成年人了，應(yīng)當(dāng)確立好男兒志在四方的遠(yuǎn)大志向，從而自覺地抑制想家心理，有意識(shí)地督促自己自強(qiáng)自立。 其次，要積極地進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)移。把自己的精力集中于學(xué)習(xí)和工作上，這樣既能減輕想家的程度，又有利于提高自己，做出成績，這也是家人送我們來當(dāng)兵的最大愿望。業(yè)余時(shí)間，多參加文體活動(dòng)，特別是一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，以此宣泄自己的情緒，分散自己的注意力。還可以多看看書報(bào)，特別是描寫英雄人物的作品。 同時(shí)還要盡快融入部隊(duì)這個(gè)大家庭。部隊(duì)是個(gè)大家庭，官兵來自五湖四海，大家同學(xué)習(xí)、同訓(xùn)練、同娛樂，特別是領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、戰(zhàn)友的幫助，如同父母兄弟，也會(huì)讓人感到家的溫暖。要學(xué)會(huì)與戰(zhàn)友交往，及時(shí)向要好的朋友傾訴自己的苦惱。工作和生活中碰到了難題，應(yīng)主動(dòng)爭取領(lǐng)導(dǎo)和同志們的幫助。 大家庭 的觀念有了，想家的程度也就隨之減輕了。