什么是華爾茲的感覺-資料下載頁
2025-08-05 18:58本頁面
【正文】 意識，而且要想舞得漂亮，更需雙方經(jīng)常地練習(xí)，成為反射動作。 第一拍，反身動作(CBM) 反身動作是華爾茲的靈魂，沒有反身動作，就沒有圓的運(yùn)動，無法跳華爾茲。反身動作是什么，乃上體(腰部以上)要先足部旋轉(zhuǎn)，移動是向前一步，足部外翻，從足到身體到頭，延伸向外，向上成一圓弧狀，該側(cè)胸部要往前挺起，小腹收縮，臀部要提起，微撐住女仕腰部，另側(cè)腰部或肩部，稍為移向移動足，當(dāng)移動足向前站立時，成為重心足，而原先的重心足，現(xiàn)在變成移動足，呈稍為交叉狀態(tài)，叫反身動作。反身動作乃上半身和下半身呈相反的方向，因和女士相對，呈現(xiàn)擰麻花的形狀，是困難的操作也是漂亮的組合。 當(dāng)移動足向前站立成為重心足時，由腳跟、腳掌、腳尖配合膝蓋彎曲，身體擰轉(zhuǎn)，原先的重心足要如影隨形，迅速跟上，使重心徹底轉(zhuǎn)移到新形成的重心足，并且繼續(xù)輕微再壓縮膝關(guān)節(jié)，股關(guān)節(jié)也跟著下壓，讓股關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，充分松柔，蓄積能量，再用腳尖壓近地板，產(chǎn)生瞬間爆發(fā)力，身體輕巧往前上方彈起，再以肩部引導(dǎo)前進(jìn)。 第二拍，山窮水盡，柳暗花明又一村 華爾茲第二步為轉(zhuǎn)折步，承第一拍反身動作之勢，力量不能中斷，持續(xù)以擰轉(zhuǎn)后之姿勢，肩部引導(dǎo)進(jìn)行，上重心再以此為軸，轉(zhuǎn)換方向。當(dāng)然第三拍為并步，第一拍的CBM本身也有轉(zhuǎn)折的角度存在，這樣可以形成連續(xù)不斷的旋轉(zhuǎn)。 第三拍，百尺竿頭，更上一層樓 接第二拍，第三拍為延伸延展，因第二拍之拉步，也有傾斜之美感，第二拍貼住地板，第三拍因第二拍之彈，繼續(xù)往遠(yuǎn)處高點(diǎn)滑行，如海浪般，由低點(diǎn)涌向高點(diǎn)，因動能在高點(diǎn)處消失吸收，身體不會有不平穩(wěn)之狀態(tài)，最后停下來，如音樂之驟然停止，黎明前的黑暗，風(fēng)雨中的寧靜，然后順勢在后半拍不動聲色，垂直慢慢下降，準(zhǔn)備下一個反身動作的開始。
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