高中足球教學(xué)計(jì)劃-資料下載頁(yè)
2025-08-05 18:46本頁(yè)面
【正文】 接地滾球:直腿式：兩腿自然并立，腳尖正對(duì)來(lái)球，上體前屈，兩臂并肘前迎，兩手小指靠近，手掌對(duì)球。（圖1）重、難點(diǎn)：手觸球的剎那隨球后引屈肘、屈腕，兩臂靠近將球抱于胸前跪撐式：多用于向側(cè)移步接球。（圖2）重點(diǎn)：接左側(cè)球時(shí)，左腿屈，右腿跪撐于左腳附近，距離不得超過(guò)球的直徑。難點(diǎn)：跪撐腳的小腿側(cè)擺。2．平空球指膝以上、胸以下的空中球。接球時(shí)面對(duì)來(lái)球，兩手掌心向上，兩手小指相靠，前迎接球。重難點(diǎn)：上體前屈，當(dāng)手觸球時(shí)兩臂向后撤回引緩沖，將球抱于胸前(圖3)。高空球面對(duì)來(lái)球，兩臂上伸，兩手拇指相對(duì)呈八字形，其余四指微屈，手掌對(duì)球(圖4)。重點(diǎn)：在最高點(diǎn)手觸球瞬間，手指、手腕適當(dāng)用力，緩沖來(lái)球并將球接住。難點(diǎn)：順勢(shì)轉(zhuǎn)腕屈肘、下引將球抱于胸前(圖5)。在教師語(yǔ)言或口令提示，學(xué)生分組完成規(guī)定的練習(xí)組數(shù)或次數(shù)。記住動(dòng)作要領(lǐng)： 接地滾球：兩手前伸來(lái)迎球接球回收肘內(nèi)靠屈膝蹲地腿后擋低頭團(tuán)身防沖撞 接平空球：兩手前伸來(lái)迎球接球回收肘內(nèi)靠雙手抱球在懷中提膝團(tuán)身防傷害 接高空球兩手十指全打開(kāi)四指靠近擋起來(lái)抱球快速攬懷中提膝團(tuán)身防傷害教師講解、示范動(dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)，組織學(xué)生分組練習(xí)，提醒、鼓勵(lì)、糾錯(cuò)。示意圖：圖1圖2圖3圖4圖5教師對(duì)普片錯(cuò)誤及時(shí)將學(xué)生召集在一起進(jìn)行再次講解與糾正。學(xué)生二人一組相對(duì)站立，一人拋球一人接球。每一種練習(xí)各10—15次集中講評(píng)與糾錯(cuò)時(shí)將學(xué)生組織成為四列橫隊(duì)，2排和4排相對(duì)，前排蹲下后排站立，之間留出教師示范空間。* * * * * * * * * * ♀* * * * * * * * * * .* .* .* .* .* .* .* .* .* .* .* .* .* .* ♀.* .* .* .* .* .* .* .* .* .* .* .* .* .* * * * * * * * * * * ♀* * * * * * * * * * 2527分鐘結(jié)束部分 放松： 用球輕輕拍打身體各個(gè)部位 整隊(duì)集合 講評(píng) 宣布下課，師生再見(jiàn) 收放器材。 認(rèn)真放松，集合迅速，主動(dòng)談出自己的感想，傾聽(tīng)教師的講評(píng)，體育骨干主動(dòng)承擔(dān)器材回收。組織學(xué)生在練習(xí)地點(diǎn)用足球輕輕拍打腿、腰以及手臂以起到放松的作用。教師根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的整體情況給予鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。學(xué)生按照教師要求在練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行放松。成四列橫隊(duì)集合。* * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * * ♀35分鐘預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)量練習(xí)密度：30%。練習(xí)強(qiáng)度：中上。平均心率：120次/每分鐘。
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