五行、五臟六腑與六字訣對應表-資料下載頁
2025-08-05 01:39本頁面
【正文】 順序讀一至二遍，再按“呼—呬—吹—呬—科—呬—噓—呬—希”的特定順序讀六遍，最后再按“噓—科—呼—呬—吹—希”順相生的順序讀一至二遍。E、腎、膀胱方面及其相關疾病的防治：先按“噓—科—呼—呬—吹—希”順相生的順序讀一至二遍，再按“呬—吹—噓—吹—呼—吹—科—吹—?！钡奶囟樞蜃x六遍，最后再按“噓—科—呼—呬—吹—?！表樝嗌捻樞蜃x讀一至二遍。說明：①按上述特定順序習練六字訣除可防治特定臟腑的疾病外，對五臟六腑的全面養(yǎng)生都有極好的效果。②用六字訣相關動作導引習練效果較快（參照風雨同舟的六字訣養(yǎng)生法），不加動作（站、坐、臥均可）只要堅持習練同樣可收到很好的效果。③無論怎樣習練都必須堅持腹式呼吸：讀字時只出音不出聲。要用口呼出相關臟腑的濁氣（病氣）同時凹腹提肛縮腎(有這意念就可以)、并適當拉長點音。然后用鼻子慢慢吸足清氣（氧氣），并松腹自然的氣灌丹田了。不可著急，不要憋氣，如遇憋氣時可用幾次自然呼吸作為緩沖。④讀字時最好是想著相關的臟腑：噓—想右肋下的肝臟，讀音最好瞪眼。科—想左胸部的心臟。呼—想著臍上4寸（約五指）的中脘穴。呬—想雙肺。吹—想兩個腰眼。?！胱灶^頂最高點的“百會穴”有一股清氣帶著相關臟腑的病氣經(jīng)胸—腹—兩腿—由雙足“涌泉穴”排出體外。⑤血壓方面及頭痛等疾病屬“肝、膽”。心血管方面屬“心、小腸”。消化系統(tǒng)疾病及糖尿病屬“脾胃”。呼吸系統(tǒng)疾病屬“肺、大腸”。泌尿系統(tǒng)疾病屬“腎、膀胱”。⑥長年堅持每天練習兩遍以上就可全面養(yǎng)護好五臟六腑。
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