吃-很多東-西真不是做給-人吃的。。。-資料下載頁
2025-08-04 14:55本頁面
【正文】 果汁就要買利樂包裝的，而且一定要買100%的。稍微好點，防腐劑肯定有。如果有條件，自己榨果汁吃，蘋果生梨洗洗干凈去皮去核。 馬口鐵和罐頭食品： 一般不含防腐劑，罐頭的工藝已經(jīng)非常非常成熟了，殺菌后有的可以保存很多年。馬口鐵罐裝，防腐劑少，但罐頭食品的營養(yǎng)其實是比較少了，衛(wèi)生問題，只要看不 鼓起，應該是沒啥問題。午餐肉主要問題是亞硝鹽的問題，亞硝鹽有致癌作用，越少吃越好。唉，我也愛吃，只能偶爾吃吃，解饞。冷飲：能不吃就不吃 ，當然大品牌的自己送貨還可以 。 ，看一下營養(yǎng)成分表就知道啦。推薦和路雪。 水果、蔬菜：都買當季的。有句老話，水果要吃中間上市的，蔬菜要吃新鮮上市額，太早和太晚或者反季節(jié)的，最好不要買。水果當中農(nóng)藥含量最高的：蘋果、生梨、桃子、葡萄、草莓……水果當中農(nóng)藥含量較底的：香焦、菠羅、彌猴桃…… 蔬菜，就吃顏色深額蔬菜比如：踏庫菜，葉子顏色越深越好，越排毒，不過爆難吃。有條件最好吃有機產(chǎn)品。綠葉蔬菜相對而言，農(nóng)藥的含量都老高的。蔬菜上有點蟲不要緊，拿回來洗干凈就好了，蔬菜上有洞洞眼多泡泡。沒洞的，拼命泡吧。能買到本地人自己提著籃子的蔬菜最好，很可能是自留地里多出來的。巧克力：不是越甜越好，是要吃純的。在瑞士、意大利最值錢的巧克力叫黑薄片，最差的巧克力是果仁。 火腿：就肯定有亞硝酸類，不超標就可以。這類食品要經(jīng)常注意的是：，少吃點可以。，你要好看就表健康，要健康就表好看。、銷量好的品牌。 （十）小店食物小店的東西盡量少吃，如果你參與過飯店衛(wèi)生檢查，會非常震驚的。煙熏的東西盡量少吃，還有腸類，有些腸為了顏色好看除了色素問題，還有硝酸鹽超標問題。飯店里的海鮮問題也很多，最簡單的就是福爾馬林泡了，看起來新鮮肉質(zhì)又好又筋道。記得無錫有三白的特產(chǎn)，其中的銀魚，有些飯店里吃到的顏色好看到透明，都是泡出來的?！ ? 再爆一個外面飯店紅燒肉問題，紅燒肉出鍋前，加入乙基麥芽酚，加熱后產(chǎn)生有光澤的鐵銹紅，并且會增加紅燒肉醇厚的香氣。至于加熱后乙基麥芽酚是否會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，我不了解。反正飯店里紅燒肉燒得比我老媽燒得好吃的，我就盡量克制不吃。不要吃翅，記得學醫(yī)的老師曾經(jīng)告訴我，雞從小到大打過的激素之類不會完全代謝掉，一般會在肢體末端累積就是雞翅尖?！ ? 還有： 中國已經(jīng)把全麥的概念毀掉了。國外的全麥是真的， 面粉本身在加工的時候保留了一部分麩，磨出的面粉發(fā)暗，但是營養(yǎng)全面，這種產(chǎn)品價格也不便宜。國內(nèi)很多偷換概念，所謂全麥就是普通產(chǎn)品加上點看得見的麩皮 之類，就叫全麥了 價格也低很多，有錢的話就買貴的。價格是王道。 還有一個非常值得重視大家也都知道的，控制鈉攝入量。餅干之類的，尤其是蘇打，不要給父母吃。里面鈉太多了，鈉的控制其實是個養(yǎng)身過程，中國人普遍鈉攝入超標。 編后語：看完還有什么想法，反正我已經(jīng)決定很多東西還是自己動手做比較好，外面的東西能少吃就少吃，健康才是最重要的！還有嘴不要讒了，養(yǎng)成不吃零食的習慣還是非常好的，既健康又節(jié)約?？傊茏∥覀兊淖彀?，為了健康！8
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