男人補腎怎么吃？-資料下載頁
2025-08-26 12:07本頁面
【導(dǎo)讀】男人補腎怎么吃？吃與男性健康的關(guān)系。今天我們有幸請到武警總醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師、男人最怕聽到的一個詞。似乎就是腎虛，到底什么才是腎虛？學(xué)里面腎只代表個具體的解剖名詞換言之就是一個臟器，主要功能有泌尿功能，以排泄人體廢物為主要功能。中醫(yī)里面的腎不單純指一個器官，而是一組生理功。腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功。腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、懷疑是腎功能不全。再仔細(xì)一問，原來病人在逛大街時，被別人說“腎虛”就來檢查，這。些人誤把腎虛的名詞聯(lián)系在自己身上，覺得自己的腎功能出現(xiàn)問題。了補腎陽虛藥的食品肯定適得其反。另外腎陽虛的病人不要吃寒性食品，得怕冷，再吃涼性食物使得本身的陽性更不足。對腎虛引起的腰痛、水腫、檢，絕大多數(shù)前列腺疾病都會被發(fā)現(xiàn)。飲食和生活方式，往往對前列腺疾病的預(yù)防和治療都有幫助。
【正文】 的共識， “看起來像水，嘗起來辣嘴，喝下去鬧鬼，走起來絆腿，夜里面找水，清醒時后悔 ”正是對喝酒的形象描述。面對這個讓人愛恨交加的酒，很多人需要增加一些正確的解酒知識。最簡單的解酒方法：喝大量的白開水并休息。簡易解酒方法：釀造陳醋 25～ 50 毫升，沖大量開水飲用。 水果解酒法： 飲用檸檬汁較簡便。西瓜、蘋果、雪梨、甘蔗等亦可，如榨汁不方便亦可食用果肉。沒有水果的話，用蔬菜也可以，生芹菜汁、生蘿卜汁、生梨汁、生藕汁都是很好的解酒小偏方。 主持人： 在酒席上不妨點點兒 生芹菜汁或者檸檬汁。有哪些不正確的解酒方法給大家說一下？ 郝晉東： 喝濃茶既解不了酒還加重腎臟的負(fù)擔(dān)，還有咖啡也是這樣的。還有一個錯誤的解酒方法就是洗熱水澡。如果人過多的喝酒且有潛在心臟病的危險，那么千萬不要去洗熱水澡，這時候會加重心臟負(fù)擔(dān)甚至?xí)斐赦?。酒精進(jìn)入人體之后，乙醇必須在肝臟里面由酶催化變成乙醛，乙醛氧化形成乙酸，乙酸分解形成二氧化碳和水，這個過程是避免不了的。所以根本的解決方法就是不要貪杯，要少喝，其它沒有什么太好的方法。 解酒保健品有用無用？ 主持人： 喝酒前喝酒后吃一些解酒藥或者保肝 藥，對于解酒是否有用？ 郝晉東： 現(xiàn)在市場上賣的解酒護(hù)肝的保健品很多，應(yīng)該說這些作用是有限的，其實，解酒護(hù)肝藥多為中成藥，其成分大多是葛花、葛根、白芍、柴胡、枳椇子、桑椹和富硒野山茶等，這些中藥確有解酒護(hù)肝功效，但其治療效果因人而異。如白芍對肝陰不足的人有保肝效果，對其他體質(zhì)的人卻適得其反。另外，有的人是肝陰虛，有的人是肝火旺，用藥大不一樣。作用有限，辯證才能應(yīng)用。有的解酒藥在里面添加了利尿劑、興奮劑、激素等，這些成分人吃了以后短時間內(nèi)會感到清醒、亢奮、食欲大開，但長期服用將傷及身體。 主持人： 現(xiàn)在馬 上要開奧運會了，那些運動員最好不要吃解酒藥，解酒藥里面含有興奮劑，大家小心一些。 煙酒經(jīng)常是不分家的，吸煙不僅會影響肺的健康，還會影響免疫力等身體其他機能，同時，吸煙會不會引起飲食習(xí)慣的改變？經(jīng)常抽煙的男士在飲食上可以做哪些調(diào)節(jié)呢？ 郝晉東： 人們常說 “煙酒不分家 一起害你家 ”，吸煙同時飲酒對身體健康構(gòu)成更大的危害。首先，酒精是一種溶劑，對于煙草中致癌毒物是很好的溶劑，酒精喝下去增加血液的流速，這些有毒物質(zhì)隨著酒精很快布散到人體的很多部分，它們協(xié)同作用對人體造成的危害是 1＋ 1＞ 2 的，這點不容忽視。如 果人們暫時不能告別煙酒，也一定要做到讓煙酒分家。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺為嬌臟、不耐寒熱。而香煙和酒同為熱毒燥邪，對人體的肺臟有直接的危害。治療上針對肺的生理作用強調(diào)煙酒造成的危害，治療多以清熱化痰，養(yǎng)陰潤肺為法。給大家推薦幾個小方子：川貝雪梨豬肺湯、杏仁生梨山藥糊、冬菇雪耳豬胰湯。 哪些食物可助性？ 主持人： 最后說一說男性除了生理健康很重要之外，心理健康也很重要，我們希望所有的男人快樂一些，壓在他們肩頭的重量不輕。飲食方面調(diào)節(jié)能不能起到讓他們快樂一些的作用？ 郝晉東： 我們在宣傳男性健康飲食的目的主要 是抓住四個關(guān)鍵點，一個吃這個東西能提高人體的能力，第二能促進(jìn)人體的智力，第三舒緩壓力，第四增強活力。 農(nóng)村嫁娶的時候在新房床上灑一些核桃、花生、栗子、紅棗，傳統(tǒng)意義上寓意一種吉祥，現(xiàn)在來看這些都屬于有助于夫妻生活的快樂食品。代表性的使夫妻生活幸福的食品， 第一個當(dāng)推的是 韭菜 。韭菜也叫做起陽草，可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，既可輕易讓人亢奮，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。 第二個就是吃 鮭魚 （三文魚），鮭魚是高蛋白飲食可以促進(jìn)男性體內(nèi)的激素生成。 第三個就是 牡蠣 ，海鮮里面以牡 蠣的含鋅量最多，有助于合成男性激素，維持前列腺正常運作，生吃是保留牡蠣鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦子、貝殼類、海藻類等等也不錯。 還有 人參 ，這不只是老人家專用來進(jìn)補的補品，經(jīng)常加班的上班族適當(dāng)吃一點人參可以舒緩壓力。 巧克力， 巧克力中含有一種名為 PEA 的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，生活性趣當(dāng)然就能提高。 紅酒， 每天晚上喝 10—25 毫升的紅酒對于放松身心很有幫助。 魚子醬， 含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的怡情食物。 果仁類， 還有各種各樣的蔬菜。 主持人 ：今天時間有限，希望各位網(wǎng)友看到今天的訪談從中獲益，如果大家有問題可以到郝博士的博客上面進(jìn)行留言，在訪談之后郝博士的博客也將加入健康博客群，請大家到博客群看看郝博士發(fā)表的文章。時間關(guān)系，今天的訪談到此結(jié)束，謝謝大家！
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