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2025-08-04 00:10本頁(yè)面
【正文】 動(dòng)2體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5繞肘運(yùn)動(dòng)6活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分（一）、原地運(yùn)球：人動(dòng)球不動(dòng)各種方式的原地運(yùn)球：?jiǎn)问峙那螂p手交互拍球拍球轉(zhuǎn)圈拍球后跨腳起立蹲下拍球拍球比高接球（二）、雙人合作運(yùn)球方法：搭肩運(yùn)球背對(duì)背運(yùn)球（三）、游戲“趕小豬”比賽方法：在跑動(dòng)中用手趕球前進(jìn)，面對(duì)面分兩組進(jìn)行。（四）、放松活動(dòng)：“拋物笑接物?！狈椒ǎ河昧⑶驋伷饋?lái)的同時(shí)哈哈大笑，當(dāng)接到球時(shí)笑聲馬上停。三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得： 活 動(dòng) 設(shè) 計(jì) 表 活 動(dòng) 時(shí) 間活 動(dòng) 內(nèi) 容運(yùn)球游戲活動(dòng)目的：。活動(dòng)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分集合整隊(duì)師生問(wèn)好熱身操1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5繞肘運(yùn)動(dòng)6活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分（一）、原地運(yùn)球游戲：原地高、低運(yùn)球：教法：（1）讓學(xué)生在原地用自己喜歡的方法進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。（2）教師巡視，了解學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)情況。（3）教師講解示范高、低運(yùn)球按拍球方法。（4）比一比：誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)水平高?？匆豢矗赫l(shuí)的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作優(yōu)美。運(yùn)球看數(shù)報(bào)數(shù)：方法：原地做左、右手、高低交替結(jié)合的運(yùn)球練習(xí)，看老師手勢(shì)，報(bào)出數(shù)字。要求：抬頭運(yùn)球，用手的感覺(jué)控制球和兩手都能運(yùn)球。組織隊(duì)形：散點(diǎn)。運(yùn)球捅球游戲：（1）教師講解游戲方法及規(guī)則。方法：在半場(chǎng)以內(nèi)任意運(yùn)球，設(shè)法捅掉別人的球，并保護(hù)好自己的球。要求：邊運(yùn)球邊抬頭觀察別人動(dòng)作，注意保護(hù)球。（2）進(jìn)行游戲。（3）小結(jié)游戲情況。組織隊(duì)形：散點(diǎn)。行進(jìn)間運(yùn)球：（1）行進(jìn)間直線運(yùn)球練習(xí)。（2）行進(jìn)間曲線運(yùn)球練習(xí)。以行進(jìn)間直線運(yùn)球、行進(jìn)間曲線運(yùn)球進(jìn)行運(yùn)球接力比賽。三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得： 活 動(dòng) 設(shè) 計(jì) 表 活 動(dòng) 時(shí) 間活 動(dòng) 內(nèi) 容考核活動(dòng)目的：繼續(xù)體驗(yàn)運(yùn)球手法，進(jìn)一步鞏固原地拍球的基本動(dòng)作，提高對(duì)球的控制能力?；顒?dòng)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分集合整隊(duì)師生問(wèn)好熱身操1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5繞肘運(yùn)動(dòng)6活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得：
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