全營(yíng)養(yǎng)破壁料理機(jī)食譜大全-資料下載頁(yè)
2025-08-03 11:03本頁(yè)面
【正文】 而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。材料：主料：鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1/2個(gè)。副料：檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙。?做法：，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。? ，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜◆◆. 柳橙菠蘿汁?原料：柳橙2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)。?做法：，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁。? 、檸檬擠出汁。? 。◆◆. 獼猴桃菠蘿蘋(píng)果蜜汁?原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，蜂蜜少許，開(kāi)水250毫升。?做法:，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。? 、蘋(píng)果去皮，切片。? 。? ?！簟? 蘋(píng)果汁:用榨汁機(jī)將蘋(píng)果汁榨出,?！簟? 山楂汁:新鮮山楂洗凈消毒后,切小塊兒開(kāi)水燙十五分鐘,喝時(shí)添加?jì)雰河闷咸烟沁m量?！簟? 胡蘿卜汁:胡蘿卜洗凈切丁,放入清水煮至鍋開(kāi)十分鐘,濾渣服汁。◆◆. 青菜水：青菜改刀放入少量開(kāi)水中，煮沸離火（不可長(zhǎng)時(shí)間在火上煮，維生素容易流失）待溫即可。? ；? 。建議蔬菜和水果不要放在一起飲用。用水煮的菜汁避免二次加熱。 。建議市場(chǎng)買(mǎi)的罐裝果汁不要給寶寶飲用◆◆. 西瓜汁：西瓜切成小塊，去除瓜子，做成果汁?？蛇M(jìn)行加熱◆◆. 木瓜奶汁?原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鮮牛奶150克，涼開(kāi)水50克。?制法：將木瓜榨汁兌與開(kāi)沸的牛奶，混合一起飲用?；蛉龢臃旁谡ブ瓩C(jī)中一起攪拌，再飲用。?作用：養(yǎng)顏，醒胃，潤(rùn)膚，常飲臉色紅潤(rùn)，利尿，通便（反應(yīng)明顯，但不嚴(yán)重）。?心得：可以加一些糖，因?yàn)槲兜烙悬c(diǎn)膩，冰糖白糖都可，但白糖好一些?！簟趱r榨香橙汁(盛夏水果宴，補(bǔ)水補(bǔ)維C)? 做法：橙子洗凈，去皮后放入榨汁機(jī)，加入純凈水，不必放入糖等調(diào)味料。榨汁后裝入玻璃杯，可以另切一片橙子放在杯沿作點(diǎn)綴。? 營(yíng)養(yǎng)：橙汁是維C生力軍。用榨汁機(jī)榨取的鮮橙原汁，天然、清爽又美味?？稍鰪?qiáng)寶寶的體質(zhì)。熱飲還可治療感冒呢!◆◆. 果味米糕? 做法：蘋(píng)果、香蕉切塊后打泥。加糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，放入松子，做成團(tuán)子：上鍋蒸熟。? 營(yíng)養(yǎng)：此款甜糕果香十足。松軟甜糯。因香蕉是涼性的，而蘋(píng)果的屬性則特別平衡，寶寶多吃一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。◆◆. 西瓜蘆根飲? 做法：蘆根煮水放冰糖，晾涼待用。西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成細(xì)條。瓜皮肉放入蘆根水中，瓜肉擺在表面，冷藏即可食用。◆◆. 草莓蘋(píng)果甘荀汁?功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。?材料：草莓10粒；蘋(píng)果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。?做法：，去蒂，切成兩半。? ，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。? 。? 。? 、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。? ，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。?心得：要選擇新鮮的草莓，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。◆◆. 純櫻桃汁? 原料：250克櫻桃? 做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。? 如果好好準(zhǔn)備的話，櫻桃汁將會(huì)是一道美味的果汁?；诖?，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯(cuò)的甜果汁，而且聞起來(lái)也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎、尿酸過(guò)量所導(dǎo)致的痛風(fēng)等多種病癥。據(jù)稱它還具有強(qiáng)效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。? ★★★★★ β胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、類(lèi)黃酮、鎂、磷、鉀。? ★★ 其他B族維生素、鐵、鋅?！簟?葡萄菠蘿杏汁? 原料：1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏? 做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。? 這是一種美味的甜果汁，對(duì)身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對(duì)消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。? ★★★★★ β胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類(lèi)黃酮、鉀、維生素B維生素B維生素C和維生素E。 ★★ 其他B族維生素、銅、鋅。??◆◆. 橙子胡蘿卜汁? 原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜? 做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。? 不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。? ★★★★★ β胡蘿卜素、維生素B維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。? ★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅?！簟? 黃瓜獼猴桃汁?原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。?做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒(méi)有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無(wú)反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過(guò)后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。4. 歲月是無(wú)情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無(wú)力。只有你自己才能把歲月描畫(huà)成一幅難以忘懷的人生畫(huà)卷。學(xué)習(xí)參
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