【正文】 操的產(chǎn)生、現(xiàn)狀與發(fā)展 .有關踏板操的器械、音樂訓練方法的介紹.《體育與健康》教科書.復習踏板操成套.自編踏板操.素質(zhì)：米.熱身操及柔韌的練習.介紹踏板操的基本步法及練習理論課考試.熱身操及柔韌練習.介紹踏板操的基本步法及練習.學習踏板操成套米跑.熱身操及柔韌練習.復習踏板操成套.自編踏板操.素質(zhì)：米.熱身操及柔韌練習.踏板操的基本步法及練習.學習踏板操成套米跑.熱身操及柔韌練習.復習踏板操成套.自編踏板操.素質(zhì)：米.熱身操及柔韌練習.踏板操的基本步法及練習.學習踏板操成套米跑.熱身操及柔韌練習.復習踏板操成套.素質(zhì)考試：米.熱身操及柔韌練習.踏板操的基本步法及練習.學習踏板操成套.素質(zhì)： 分鐘跳繩專項考試：自編踏板操復習踏板操成套.熱身操及柔韌練習.學習踏板操成套.素質(zhì)： 分鐘跳繩專項考試：踏板操成套.熱身操及柔韌練習.學習踏板操成套.自編踏板操.素質(zhì)考試： 分鐘跳繩機動周考試內(nèi)容.理論 分 米分. 分.踏板操成套分 .能 力 分共 計：分上海理工大學體育課教學進度計劃表(女生)／學年第三學期主講教師專業(yè)班級健美操采用教材統(tǒng)編周學時周次總學時理論課時數(shù)實踐課時數(shù)周次內(nèi)容周次內(nèi)容.本學期教學內(nèi)容、要求及考試標準.搏擊操的起源與發(fā)展、健身與風尚.《體育與健康》教科書.復習搏擊操成套組合.自編搏擊健身操.素質(zhì)：米跑.熱身操及柔韌.介紹搏擊操的基本步法.搏擊操的基本步法練習《學生體質(zhì)健康標準》測試.熱身操及柔韌.介紹搏擊操的基本步法.搏擊操的基本步法練習.素質(zhì)：米跑.復習搏擊操成套組合.自編搏擊健身操.素質(zhì)考試：米跑.熱身操及柔韌.搏擊操的基本步法練習.學習搏擊操成套組合.素質(zhì)：米加速跑.復習搏擊操成套組合.自編搏擊健身操.熱身操及柔韌.搏擊操的基本步法練習.學習搏擊操成套組合.素質(zhì)：米跑.復習搏擊操成套組合.專項考試：仰臥舉腿.熱身操及柔韌.搏擊操的基本步法練習.學習搏擊操成套組合.素質(zhì)：米跑考試：自編搏擊操復習搏擊操成套組合.熱身操及柔韌.學習搏擊操成套組合.搏擊操的基本步法練習.素質(zhì)：米跑專項考試：搏擊操成套組合.學習搏擊操成套組合.搏擊操的基本步法練習.素質(zhì)考試：米跑機動周考試內(nèi)容 .創(chuàng)編搏擊操健身操 分米跑 分.搏擊健身操成套 分 .能力 分米跑 分共 計：分上海理工大學體育課教學進度計劃表(女生)／學年第四學期主講教師專業(yè)班級健美操采用教材統(tǒng)編周學時周次總學時理論課時數(shù)實踐課時數(shù)周次內(nèi)容周次內(nèi)容.街舞健身操的起源與發(fā)展.街舞健身操的健身與風尚.街舞健身操的健身知識性.《體育與健康》教科書.熱身操及柔韌練習.自編街舞基本動作組合.復習街舞健身操成套米跑.熱身操及柔韌練習.街舞健身操基本動作練習.街舞基本動作組合. 素質(zhì)：米跑理論考試.熱身操及柔韌練習.街舞基本動作組合.學習街舞健身操成套.素質(zhì)：仰臥起坐.熱身操及柔韌練習.自編街舞基本動作組合.復習街舞健身操成套米測試.熱身操及柔韌練習.街舞基本動作組合.學習街舞健身操成套.素質(zhì)：米跑.熱身操及柔韌練習.自編街舞基本動作組合.復習街舞健身操成套.熱身操及柔韌練習街舞基本動作組合.學習街舞健身操成套.素質(zhì)：仰臥起坐.自編街舞基本動作組合.復習街舞健身操成套.熱身操及柔韌練習.街舞基本動作組合.學習街舞健身操成套.素質(zhì)考試：仰臥起坐.考試：自編街舞基本動作組合.復習街舞健身操成套.熱身操及柔韌練習.街舞基本動作組合.學習街舞健身操成套米跑專項考試：街舞健身操.熱身操及柔韌練習.街舞基本動作組合.學習街舞健身操成套米跑機動周考試內(nèi)容.理論 分 .仰臥起坐分.街舞健身操 分 .能 力 分米分 共 計：分上海理工大學體育課教學進度計劃表(女生)／第一學期主講教師周學時周次總學時理論課時數(shù)實踐課時數(shù)專業(yè)班級 藝術體操選用教材 自編 周次內(nèi) 容周次內(nèi) 容.介紹我校體育運動情況、.介紹本學期教學內(nèi)容、要求及考試標準.藝術體操理論知識.《體育與健康》教材.基本訓練：總復習.舞步：復習變換步組合手臂基本組合.素質(zhì)：立定跳遠測驗.隊列練習：.基本訓練：芭蕾手位、手型、手臂擺動.基本步伐練習．素質(zhì)：仰臥起坐《學生體質(zhì)健康標準》測試.基本訓練：復習已學內(nèi)容學習手臂繞環(huán)、把桿練習.基本步伐：復習已學內(nèi)容學習柔軟步.素質(zhì)：米反復跑.基本訓練：總復習.復習舞步（重點：變換步）.素質(zhì)：米測驗.基本訓練：復習已學內(nèi)容.基本步伐：復習已學內(nèi)容學習足尖步、變換步.素質(zhì)：米變速跑.舞步：總復習（重點：變換步）.素質(zhì)：50m、100m各一次.基本訓練：復習已學內(nèi)容把桿練習.舞步：復習已學內(nèi)容、學習變換步組合.素質(zhì)：立定跳遠舞步：手臂基本組合考試.基本訓練：復習已學內(nèi)容.舞步：復習已學內(nèi)容.素質(zhì)：腹肌力量練習.舞步：變換步組合考試.素質(zhì)：補測.基本訓練：復習已學內(nèi)容.舞步：復習已學內(nèi)容.素質(zhì)：800m練習復習本學期所教內(nèi)容（重點：兩套組合及把桿內(nèi)容）.基本訓練：總復習.舞步：變換步組合、手臂基本組合.素質(zhì)：立定跳遠機動周考試內(nèi)容.變換步組合分米 分.手臂基本組合 分 .能力 分.立定跳遠分共計: 分上海理工大學體育課教學進度計劃表（女生）／ 第二學期主講教師周學時周次總學時理論課時數(shù)實踐課時數(shù)專業(yè)班級 藝術體操 選用教材自編 周次內(nèi) 容周次內(nèi) 容.介紹本校體育教學情況.介紹本學期教學內(nèi)容、要求及考試標準.藝術體操理論知識.《體育與健康》教材.基本訓練：姿態(tài)組合.舞步：華爾茲組合.素質(zhì)：耐力練習.基本訓練：把桿練習.舞步：向前華爾茲步.素質(zhì)：米跑理論考試.基本訓練：.把桿練習、各方向舉腿、移重心.舞步：向前、后退華爾茲步.素質(zhì)：縱跳練習.基本訓練：復習姿態(tài)組合.舞步：復習華爾茲組合.素質(zhì)：’跳繩考核.基本訓練：身體波浪.舞步：復習向前華爾茲、學習向側(cè)華爾茲、向前、向側(cè)華爾茲加手臂.素質(zhì)：耐力練習.基本訓練：總復習（重點姿態(tài)組合）.舞步：總復習（重點華爾茲組合）.素質(zhì)：米考核.基本訓練：復習身體向前波浪 學習側(cè)波浪.舞步：復習已學華爾茲學習華爾茲轉(zhuǎn)體度.素質(zhì)：跳繩練習姿態(tài)組合考試.基本訓練：姿態(tài)練習.舞步：復習華爾茲.素質(zhì)：耐力練習舞步：華爾茲組合考試.基本訓練：姿態(tài)練習.舞步：復習華爾茲 ．素質(zhì)：’跳繩練習.素質(zhì)：補測.復習本學期所學內(nèi)容（重點：姿態(tài)組合、華爾茲組合及波浪組合）.基本訓練：姿態(tài)組合.舞步：華爾茲組合.素質(zhì)：耐力練習機動周考試內(nèi)容.姿態(tài)組合 分 分鐘跳繩 分.華爾茲組合 分 .理論分 分共計: 分上海理工大學體育課教學進度計劃表（女生）／第三學期主講教師 周學時周次總學時理論課時數(shù)實踐課時數(shù)專業(yè)班級 藝術體操選用教材自編 周次內(nèi) 容周次內(nèi) 容.本校體育教學情況分析.介紹本學期教學內(nèi)容、要求及考試標準.藝術體操理論知識.《體育與健康》教材.基本訓練：復習把桿組合.舞步：徒手綜合成套組合.素質(zhì)：米測驗.基本訓練：手臂基本動作練習.舞步：變換步練習.素質(zhì)：米跑《學生體質(zhì)健康標準》測試.基本訓練：把桿練習.舞步：變換步練習、彈簧步、卡洛潑步、跨跳．素質(zhì)：加速跑練習.基本訓練：復習把桿組合.舞步：徒手綜合成套組合.素質(zhì)：米測驗.基本訓練：把桿組合.舞步：復習步伐學習跨跳組合、華爾茲練習.素質(zhì)：耐力跑.基本訓練：復習（重點：把桿組合）.舞步：總復習（重點：徒手綜合成套組合）.素質(zhì)：耐力跑.基本訓練：把桿組 行進間踢腿.舞步:復習卡洛潑步、跨跳組合、華爾茲練習.素質(zhì)：短跑基本動作練習把桿組合考試.基本訓練：把桿組合.舞步：復習卡洛潑步、跨跳組合徒手綜合成套組合.素質(zhì)：短跑基本動作練習徒手綜合成套組合考試.基本訓練：把桿組合.舞步：徒手綜合成套組合.素質(zhì)：米練習.素質(zhì)：補測.復習所學內(nèi)容（重點:墊上組合、徒手綜合成套組合及把桿組合）.基本訓練：復習把桿組合 .舞步：徒手綜合成套組合.素質(zhì)：變速跑練習機動周考試內(nèi)容.把桿組合 分米 分.徒手綜合成套組合 分米分共計分上海理工大學體育課教學進度計劃表／ 第四學期主講教師周學時周次總學時理論課時數(shù)實踐課時數(shù)專業(yè)班級 藝術體操選用教材自編 周次內(nèi) 容周次內(nèi) 容.本校體育教學情況分析.介紹本學期教學內(nèi)容、要求及考試標準.《體育與健康》教材.基本訓練：柔韌、形體練習.球的組合練習.素質(zhì)：耐力跑練習.球的基本訓練：持球、擺動、雙手持球向左螺形八字繞環(huán)練習.腳步練習：前后、左右移重心.素質(zhì)：腹肌練習理論考試.基本訓練：復習已學內(nèi)容.腳步與手臂動作的配合練習.素質(zhì)：柔韌練習.基本訓練：形體練習.球的組合練習.素質(zhì)：耐力跑練習.基本訓練：復習已學練習學習拍球練習.腳步與手臂動作的配合練習.素質(zhì)：耐力跑練習.復習球的組合練習.素質(zhì)：米考核.基本訓練:復習球的擺動及繞環(huán) 學習雙手體前胸臂滾球、單臂滾球.腳步與手臂動作的配合練習.素質(zhì)：耐力跑練習復習球的組合練習.基本訓練：復習已學練習學習雙手拋接球、單手向上拋接球.腳步與手臂動作的配合練習.素質(zhì)：腹肌練習球的組合練習考試.基本訓練：踢腿、形體練習復習已學練習.舞步：球的組合練習.素質(zhì)：腹肌練習.素質(zhì)：補測.復習本學期所學內(nèi)容（重點：形體練習及總結(jié)球的組合練習操完成情況）.基本訓練：形體練習.球的組合練習.素質(zhì)：仰臥起坐測驗機動周考試內(nèi)容.球操分 .理論 分.仰臥起坐 分 .能力分米分 共計: 分上海理工大學選修課教學進度計劃表(女生)／第一學期主講教師專業(yè)班級瑜伽采用教材自編周學時周次總學時理論課時數(shù)實踐課時數(shù)周次內(nèi)容周次內(nèi)容.介紹我校體育運動情況及本學期教學內(nèi)容、考試和要求 .瑜伽的發(fā)展趨勢及形式種類介紹.暖身練習.復習拜日式組合（一）.學習瑜伽成套動作（一）.素質(zhì)考試：立定跳遠.暖身練習.學習拜日式組合（一）.介紹瑜伽的基本動作及呼吸《學生體質(zhì)健康測試》.暖身練習.學習拜日式組合（一）.介紹瑜伽的基本動作及呼吸.素質(zhì)：變速跑.暖身練習.復習拜日式組合（一）.學習瑜伽成套動作（一）.素質(zhì)：米練習.暖身練習.學習拜日式組合（一）.介紹瑜伽的基本動作及呼吸.素質(zhì)：立定跳遠.暖身練習.復習拜日式組合（一）.學習瑜伽成套動作（一）.暖身練習.學習拜日式組合（一）.介紹瑜伽的基本動作及呼吸.素質(zhì)：米跑.暖身練習.復習拜日式組合（一）.學習瑜伽成套動作（一）.素質(zhì)考試：米測試. 暖身練習.學習拜日式組合（一）.學習瑜伽成套動作（一）.素質(zhì)：蛙跳練習.暖身練習.拜日式組合考試（一）.復習瑜伽成套動作