【正文】 檸檬干也一樣。十六、蘇打餅干：這雖無(wú)法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達(dá)胃部之后，可以吸收那里過(guò)多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石(tartar)。十七、可口可樂(lè)糖漿：將這糖漿加入礦泉水中，可幫助孩童緩解暈機(jī)。其他碳酸可樂(lè)飲料可能也有效。不妨試試。你在自助旅途中曾暈車(chē)、暈船甚至?xí)灆C(jī)嗎？從醫(yī)學(xué)上說(shuō)，暈車(chē)、暈船和暈機(jī)統(tǒng)稱(chēng)為暈動(dòng)病，這個(gè)病雖不屬疑難雜癥，醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)病。它通常改變旅行方式或是結(jié)束旅游后不久均減輕。那么如何預(yù)防和處理暈機(jī)和暈車(chē)呢，本文或許對(duì)你有幫助。 暈機(jī) 暈機(jī)癥狀因人而異，有輕重之分。輕者表現(xiàn)為頭暈全身稍有不適、胸悶、臉色緋紅。重者則臉色蒼白發(fā)青、頭痛心慌、表情淡漠、微汗。更嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)渾身盜汗、眩暈惡心、嘔吐不止等難以忍受的痛苦。 造成暈機(jī)病的因素很多，飛機(jī)顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、轉(zhuǎn)彎、心情緊張、身體不適、過(guò)度疲勞等。一般正常健康者和有輕微暈機(jī)病的人，重坐MD82以上的現(xiàn)代化大型客機(jī)，都不會(huì)發(fā)生暈機(jī)。 有嚴(yán)重暈機(jī)病人，可以采取以下預(yù)防措施： 首先，乘機(jī)前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機(jī)有充沛的精力。 第二，應(yīng)在飛機(jī)起飛前1小時(shí)，至少也要提前半小時(shí)口服暈機(jī)寧。盡量挑選距發(fā)動(dòng)機(jī)較遠(yuǎn)又靠近窗的座位，能減少噪音和擴(kuò)大視野。 第三，在空中應(yīng)晝做一些精力集中的事和活動(dòng)。如看書(shū)、聊天、聽(tīng)音樂(lè)等。保持空間定向是十分重要的。視線(xiàn)要盡放遠(yuǎn)，看遠(yuǎn)處的云和山脈、河，不要看近處的云。 一旦發(fā)生暈機(jī)，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠(yuǎn)眺，如果較重，應(yīng)該安靜坐穩(wěn)，最好是你仰臥、固定頭部。防止條件反射。發(fā)現(xiàn)左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應(yīng)立即離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，避開(kāi)視線(xiàn)。 暈車(chē) 造成暈車(chē)暈船的原因，主要在于車(chē)船的直線(xiàn)變速運(yùn)動(dòng)、顛簸、擺動(dòng)或旋轉(zhuǎn)時(shí)造成部分神經(jīng)系統(tǒng)非常敏感的人的身體局部功能紊亂。暈車(chē)多見(jiàn)于體質(zhì)虛弱者，以女性為多。睡眠不足、飲食不當(dāng)、精神緊張、某種氣味的不良刺激，均可誘發(fā)或加重癥狀. 下面我們介紹七種防治方法： 　　 　?。?　　 　　胃復(fù)安1片，暈車(chē)嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車(chē)前10～15分鐘吞服，可防暈車(chē)。 　　 　　行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車(chē)癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無(wú)其它暈車(chē)片引起的口干、頭暈等副作用。 　　 　　： 　　 　　行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。 　　 　?。?　　 　　乘車(chē)前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車(chē)途中也照此法隨時(shí)吸聞。 　　 　?。?　　　乘車(chē)途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。 　　 　　： 　　 　　乘車(chē)前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不會(huì)暈車(chē)。 　　 　?。?　　 　　乘車(chē)前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車(chē)療效顯著。 　　 　?。?　　 　　當(dāng)發(fā)生暈車(chē)時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。 ８茶苯海明 　　茶苯海明又稱(chēng)乘暈寧、暈海寧、捉迷明?？煽诜?，上車(chē)前半小時(shí)服用?？煞乐螘炣?chē)引起的惡心和嘔吐等。 　　 　　９氫溴酸東莨菪堿 　　本品為抗膽堿藥，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)靜作用，還能改善微循環(huán)，作為非處方藥，采用其外用貼片劑，用于暈動(dòng)病，在乘車(chē)、船前5～6小時(shí)，將貼片劑貼于耳后無(wú)毛發(fā)處，一次一貼。 　 ?。保皢岫∵始泳S生素 　　另外，有些醫(yī)生朋友個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是口服嗎丁呤加維生素B6各一片，效果也很不錯(cuò)，而且不會(huì)造成前面兩種藥物的嗜睡的副作用。 　 　一旦發(fā)生暈車(chē)，患者最好平臥休息。如無(wú)條件平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀。 　　同時(shí)，可用清涼油或風(fēng)油精等涂擦頭額部位，或在肚臍上直接貼上傷濕止痛膏。外出旅游必備物品清單 打點(diǎn)行裝的原則是將行李減至最少限度，盡量整理打包成小型，留下空間裝旅途中購(gòu)買(mǎi)的紀(jì)念品及禮物整理行李有三個(gè)小竅門(mén)：　 １、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運(yùn) ２、瓶裝化妝品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹　 ３、在行李空隙處塞入卷筒狀的毛巾　收拾行李令人頭痛面對(duì)那一大堆穿的用的，如果您先列一張清單，將所需之物一一寫(xiě)下，就不會(huì)顧此失彼了。這張清單應(yīng)包括下面四類(lèi)：　 １）、文件類(lèi)：機(jī)票車(chē)票，護(hù)照，身份證，結(jié)婚證，介紹信，旅游指南手冊(cè)，地圖，旅行日程表，地址電話(huà)通訊冊(cè)；　 ２）、小用具：手機(jī)呼機(jī)，相機(jī)，膠卷，隨身聽(tīng)，旅行鬧鐘，手電筒，刮胡刀，計(jì)算器，電池，指甲刀，開(kāi)罐器，小型電熱杯，小型衣架，針線(xiàn)包，吹風(fēng)機(jī)，紙筆； ３）、穿戴類(lèi)：備換服裝，備換鞋，睡衣，領(lǐng)帶圍巾，帽子，手套，泳衣，短褲，生理用品，毛巾，化妝品，防曬水，太陽(yáng)鏡，飾品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏； ４）、飲食：必要的藥品，飲料，食品以上物品力求全面，各人可根據(jù)自己情況加以刪減，如住賓館就無(wú)需洗浴用品　 另外，由于各國(guó)電壓不同，出國(guó)后本國(guó)電器制品可能無(wú)法使用由于各酒店插頭形狀可能不同，故可能需要準(zhǔn)備轉(zhuǎn)換插頭，或在當(dāng)?shù)鼐频晁魅?物品準(zhǔn)備清單一、證件：身份證、學(xué)生證、車(chē)票、現(xiàn)金、信用卡二、用品：手機(jī)（確認(rèn)手機(jī)費(fèi)充足）、相機(jī)、充電器、遮陽(yáng)傘、濕巾、卷紙面巾紙三、藥品：風(fēng)油精、藿香正氣、創(chuàng)可貼、暈車(chē)藥、眼藥水四、衣物：衣褲 3套，內(nèi)衣褲（內(nèi)褲可多帶）、輕便運(yùn)動(dòng)休閑鞋、拖鞋、棉襪、泳衣泳鏡、太陽(yáng)帽、小背包（短途出行時(shí)用，放隨身小東西用）五、洗漱用品：牙刷牙膏、毛巾、護(hù)膚品、洗發(fā)水、沐浴露、防曬油需要注意的問(wèn)題確認(rèn)手機(jī)費(fèi)充足。帶上mp3可以聽(tīng)歌，帶上撲克等休閑游戲用品。帶上1份報(bào)紙，可以鋪墊使用。到大連可購(gòu)買(mǎi)當(dāng)?shù)乇３郑瑢?duì)傳媒有所了解。不用帶鑰匙。帶些零錢(qián)放到小包里，避免露財(cái)后被小偷惦記（幾十元即可）。外出吃東西時(shí)候注意衛(wèi)生，尤其是小吃，以品嘗味道為主，不要貪吃。正餐主食要吃好，保持體力。外出會(huì)很辛苦，要保持樂(lè)觀心態(tài)。在異地要保持冷靜，對(duì)意外之財(cái)不要貪心，如果有問(wèn)題馬上撥打110。旅途中，盡量少發(fā)短信，以自己和家人享受為主，不要讓手機(jī)占用欣賞美麗的旅程，回來(lái)再把快樂(lè)告訴朋友。現(xiàn)在物流很便利，除非是只有當(dāng)?shù)夭庞械臇|西，否則不必購(gòu)買(mǎi)。輕松旅行。不要跟父母爭(zhēng)吵，讓一步海闊天空。如果生氣也不要隨意離隊(duì)，要保持隊(duì)伍團(tuán)結(jié)。把包中留下自己的聯(lián)系方式，假如丟失可以讓別人能夠順利找到你。26 /