【正文】 檸檬干也一樣。十六、蘇打餅干：這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達胃部之后，可以吸收那里過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石(tartar)。十七、可口可樂糖漿：將這糖漿加入礦泉水中，可幫助孩童緩解暈機。其他碳酸可樂飲料可能也有效。不妨試試。你在自助旅途中曾暈車、暈船甚至暈機嗎？從醫(yī)學上說，暈車、暈船和暈機統(tǒng)稱為暈動病，這個病雖不屬疑難雜癥，醫(yī)學上統(tǒng)稱為運動病。它通常改變旅行方式或是結束旅游后不久均減輕。那么如何預防和處理暈機和暈車呢，本文或許對你有幫助。 暈機 暈機癥狀因人而異，有輕重之分。輕者表現(xiàn)為頭暈全身稍有不適、胸悶、臉色緋紅。重者則臉色蒼白發(fā)青、頭痛心慌、表情淡漠、微汗。更嚴重的會出現(xiàn)渾身盜汗、眩暈惡心、嘔吐不止等難以忍受的痛苦。 造成暈機病的因素很多，飛機顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、轉彎、心情緊張、身體不適、過度疲勞等。一般正常健康者和有輕微暈機病的人，重坐MD82以上的現(xiàn)代化大型客機，都不會發(fā)生暈機。 有嚴重暈機病人，可以采取以下預防措施： 首先，乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。 第二，應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。盡量挑選距發(fā)動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。 第三，在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的云和山脈、河，不要看近處的云。 一旦發(fā)生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠眺，如果較重，應該安靜坐穩(wěn)，最好是你仰臥、固定頭部。防止條件反射。發(fā)現(xiàn)左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應立即離開現(xiàn)場，避開視線。 暈車 造成暈車暈船的原因，主要在于車船的直線變速運動、顛簸、擺動或旋轉時造成部分神經(jīng)系統(tǒng)非常敏感的人的身體局部功能紊亂。暈車多見于體質(zhì)虛弱者，以女性為多。睡眠不足、飲食不當、精神緊張、某種氣味的不良刺激，均可誘發(fā)或加重癥狀. 下面我們介紹七種防治方法： 　　 　?。?　　 　　胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。 　　 　　行程2小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。 　　 　?。?　　 　　行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。 　　 　?。?　　 　　乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。 　　 　?。?　　　乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。 　　 　?。?　　 　　乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。 　　 　?。?　　 　　乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。 　　 　?。?　　 　　當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關穴（內(nèi)關穴在腕關節(jié)掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。 ８茶苯海明 　　茶苯海明又稱乘暈寧、暈海寧、捉迷明?？煽诜?，上車前半小時服用?？煞乐螘炣囈鸬膼盒暮蛧I吐等。 　　 　　９氫溴酸東莨菪堿 　　本品為抗膽堿藥，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)靜作用，還能改善微循環(huán)，作為非處方藥，采用其外用貼片劑，用于暈動病，在乘車、船前5～6小時，將貼片劑貼于耳后無毛發(fā)處，一次一貼。 　 　１０嗎丁呤加維生素 　　另外，有些醫(yī)生朋友個人經(jīng)驗是口服嗎丁呤加維生素B6各一片，效果也很不錯，而且不會造成前面兩種藥物的嗜睡的副作用。 　 　一旦發(fā)生暈車，患者最好平臥休息。如無條件平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀。 　　同時，可用清涼油或風油精等涂擦頭額部位，或在肚臍上直接貼上傷濕止痛膏。外出旅游必備物品清單 打點行裝的原則是將行李減至最少限度，盡量整理打包成小型，留下空間裝旅途中購買的紀念品及禮物整理行李有三個小竅門：　 １、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運 ２、瓶裝化妝品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹　 ３、在行李空隙處塞入卷筒狀的毛巾　收拾行李令人頭痛面對那一大堆穿的用的，如果您先列一張清單，將所需之物一一寫下，就不會顧此失彼了。這張清單應包括下面四類：　 １）、文件類：機票車票，護照，身份證，結婚證，介紹信，旅游指南手冊，地圖，旅行日程表，地址電話通訊冊；　 ２）、小用具：手機呼機，相機，膠卷，隨身聽，旅行鬧鐘，手電筒，刮胡刀，計算器，電池，指甲刀，開罐器，小型電熱杯，小型衣架，針線包，吹風機，紙筆； ３）、穿戴類：備換服裝，備換鞋，睡衣，領帶圍巾，帽子，手套，泳衣，短褲，生理用品，毛巾，化妝品，防曬水，太陽鏡，飾品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏； ４）、飲食：必要的藥品，飲料，食品以上物品力求全面，各人可根據(jù)自己情況加以刪減，如住賓館就無需洗浴用品　 另外，由于各國電壓不同，出國后本國電器制品可能無法使用由于各酒店插頭形狀可能不同，故可能需要準備轉換插頭，或在當?shù)鼐频晁魅?物品準備清單一、證件：身份證、學生證、車票、現(xiàn)金、信用卡二、用品：手機（確認手機費充足）、相機、充電器、遮陽傘、濕巾、卷紙面巾紙三、藥品：風油精、藿香正氣、創(chuàng)可貼、暈車藥、眼藥水四、衣物：衣褲 3套，內(nèi)衣褲（內(nèi)褲可多帶）、輕便運動休閑鞋、拖鞋、棉襪、泳衣泳鏡、太陽帽、小背包（短途出行時用，放隨身小東西用）五、洗漱用品：牙刷牙膏、毛巾、護膚品、洗發(fā)水、沐浴露、防曬油需要注意的問題確認手機費充足。帶上mp3可以聽歌，帶上撲克等休閑游戲用品。帶上1份報紙，可以鋪墊使用。到大連可購買當?shù)乇３郑瑢髅接兴私?。不用帶鑰匙。帶些零錢放到小包里，避免露財后被小偷惦記（幾十元即可）。外出吃東西時候注意衛(wèi)生，尤其是小吃，以品嘗味道為主，不要貪吃。正餐主食要吃好，保持體力。外出會很辛苦，要保持樂觀心態(tài)。在異地要保持冷靜，對意外之財不要貪心，如果有問題馬上撥打110。旅途中，盡量少發(fā)短信，以自己和家人享受為主，不要讓手機占用欣賞美麗的旅程，回來再把快樂告訴朋友。現(xiàn)在物流很便利，除非是只有當?shù)夭庞械臇|西，否則不必購買。輕松旅行。不要跟父母爭吵，讓一步海闊天空。如果生氣也不要隨意離隊，要保持隊伍團結。把包中留下自己的聯(lián)系方式，假如丟失可以讓別人能夠順利找到你。26 /