養(yǎng)生食物搭配大全-資料下載頁(yè)
2025-07-25 11:17本頁(yè)面
【正文】 用。62 萵筍+青蒜苗：順氣、通筋絡(luò)、潔齒、名目、清熱解毒、防治高血壓。63 韭花+蝦仁：富含礦物質(zhì)及維生素，可治夜盲癥、干眼病，殺菌、驅(qū)蟲(chóng)，對(duì)便秘有很好的療效。64 韭菜+綠豆芽：溫陽(yáng)解毒、下氣散血，解除人體內(nèi)熱毒，補(bǔ)虛，有利于減肥。65 白菜+魚(yú)：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素，是妊娠水腫的輔助治療食物。66 白菜+蝦仁：蝦仁高蛋白，低脂肪，鈣、磷含量高。白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃白菜可預(yù)防便秘、痔瘡、結(jié)腸癌等疾病。白菜含有豐富的維生素C，可有效地防治牙齦出血及壞血癥，有解熱除燥之功效。67 油菜+蝦仁：油菜含有維生素C、鈣、鐵，有消腫、止血、清熱解毒的作用，蝦仁含鈣量大，可提高鈣質(zhì)、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，有防治腰腿疼之功效。68 花菜+西紅柿：增強(qiáng)抗病毒能力，預(yù)防疾病，治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿、牙周炎、高血壓、高血脂者適宜食用。69 空心菜+尖椒：含維生素和礦物質(zhì)，可降血壓、止頭痛、解毒消腫、防治糖尿病。70 生菜+大蒜：殺菌消炎、降血壓、降血脂、降血糖、補(bǔ)腦、防止牙齦出血，常吃有清理內(nèi)熱等功效。71 雜菜+黃豆芽：雜菜可幫助消化增進(jìn)食欲，具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止血管兒硬化、降低膽固醇只功效，常吃可以潔白皮膚、增強(qiáng)免疫力，還可抗癌。72 茄子+苦瓜：苦瓜有接觸疲勞、清心名目、益氣壯陽(yáng)、延緩衰老的作用，茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿、防止血管兒破裂、平血壓、止咳血等功效，是心腦血管兒病人的理想蔬菜。73 豆角+土豆：豆角的營(yíng)養(yǎng)成分能使人頭腦寧?kù)o，調(diào)理消化系統(tǒng)，消除胸膈脹滿(mǎn)，可防治急性腸胃炎和嘔吐腹瀉。74 花生米+葡萄酒：紅葡萄酒中含有氣皮酮與阿司匹林等有益成分，前者屬于抗氧化劑，后者有防止血栓的作用，兩者結(jié)合可保心腦血管兒暢通無(wú)阻，再食花生米可大大降低心臟病的發(fā)病率。7
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