養(yǎng)生食物搭配大全(更新版)
【正文】 膚痕癢有特效。50 人參+乳鴿：人參燉乳鴿，食用與氣津不足，虛勞體弱，對(duì)于食少倦怠，虛汗氣短，形體消瘦的認(rèn)識(shí)有療效。兩者相配，不僅營養(yǎng)豐富，而且有很好的美容作用。39 芹菜+瘦肉：可降壓降脂，對(duì)高血壓、高脂肪患者有特效。31 雞蛋+韭菜：補(bǔ)腎、行氣止痛，對(duì)陽痿尿頻、腎虛、痔瘡及胃病有一定療效。24 羊肉+香菜：羊肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有益氣血、固腎壯陽、開胃健力之功效。17 牛肉+白蘿卜：兩者同食可為人體提供豐富的蛋白質(zhì)，維生素C等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)五臟，益氣血的功效。9 豬鼻+蓮藕節(jié)：豬鼻、蓮藕節(jié)、雪梨三者煲湯，能滋陰潤肺、涼血止血，對(duì)于經(jīng)常流鼻血者有特效。酸菜含維生素A、B、C、D，具有開胃、利嗝、殺菌、治寒腹痛的療效。4 豬肝+菠菜：豬肝富含葉酸、B族維生素及鐵等造血原料，包材也含有較多的葉酸和鐵，兩者同食，是防治老年貧血的良方。12 鴨肉+懷山：鴨肉營養(yǎng)豐富，但是脂肪含量很高，同時(shí)懷山一起食用可降低血液中膽固醇的含量，還可起到很好的滋補(bǔ)效果。19 豆腐+香菇：清熱解毒、補(bǔ)氣生津、化痰理氣，是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜肴。25 羊肉+枸杞：適用于治療腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等。34 雞蛋+西紅柿：同食能為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，具有一定的健美和抗衰老的作用?；ㄉ哂兄寡?、潤肺、合胃、降低血壓、降低膽固醇等作用。45 杞子+鱔魚：同食可補(bǔ)血養(yǎng)血，滋陰養(yǎng)顏，適合低血壓和體虛者食用。53 塘角魚+金錢草：煲湯能祛濕、利尿、消食開胃，對(duì)小兒疳積和食欲差者有特效。61 木耳+萵筍：增強(qiáng)食欲、刺激消化，對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管兒病有防治作用。67 油菜+蝦仁：油菜含有維生素C、鈣、鐵，有消腫、止血、清熱解毒的作用，蝦仁含鈣量大，可提高鈣質(zhì)、補(bǔ)腎壯陽，有防治腰腿疼之功效。7
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