【正文】 ，落地，雙腿自然落地，迅速屈腿屈全蹲，上體前屈。不要用力向下放腳，落地后手不要扶撐地面。提高動(dòng)作的靈敏性、發(fā)展協(xié)調(diào)能力和視覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳輪胎” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：輪胎、皮筋、高矮不同的箱子、保護(hù)墊。同上跳繩握繩要松，搖動(dòng)時(shí)手腕要活，搖動(dòng)與跳起要協(xié)調(diào)。跳躍時(shí)要多用腳掌和腳腕力量，腰要直，肩要放松，眼向前看。提高協(xié)調(diào)能力、視覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力、發(fā)展上肢肌肉力量和耐力、鍛煉上肢關(guān)節(jié)。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“花樣跳繩” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：長(zhǎng)繩、短繩。6．同伴互相學(xué)習(xí)。7．分享交流。1．培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2．對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全 教育。3．掌握正確動(dòng)作。4．活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5．選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地。6．易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7．服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。8．運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）適宜運(yùn)動(dòng)的服裝。跳皮筋跳皮筋時(shí)要上下肢自然、協(xié)調(diào)、放松，動(dòng)作豐富，自然流暢。（基本動(dòng)作 “點(diǎn)”、“邁”、“繞”、“轉(zhuǎn)”、“掏”等）發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳皮筋”， 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：皮筋。6．同伴互相學(xué)習(xí)。7．分享交流。1．培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2．對(duì)幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全 教育。3．掌握正確動(dòng)作。4．活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5．選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地。6．易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7．服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。8．運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）適宜運(yùn)動(dòng)的服裝。跳蹦床等起跳壓網(wǎng)充分，雙臂快速上伸；空中身體保持伸展姿勢(shì)，下落時(shí)身體稍后傾，準(zhǔn)備落網(wǎng)時(shí)收腹舉腿，上體正直。雙臂快速下擺至體側(cè)（掌心向后）。提高彈跳能力、發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳蹦蹦床 比賽”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：蹦蹦床。6．同伴互相學(xué)習(xí)。7．分享交流。8．觀看蹦蹦床比賽。同上平衡窄道移動(dòng)走時(shí)步幅小，擺腿低，單腿支撐時(shí)間短，上體直，眼往前下看，兩臂自然擺動(dòng)或側(cè)舉，并步走和兩腳交替向前走，精神不緊張，注意力集中，動(dòng)作放松，跑時(shí)步幅小、頻率快，支撐腿彎曲較大，上體較直。發(fā)展平衡能力。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“小猴走鋼 絲”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：彩色水瓶、寬窄不同 平衡木。6．同伴互相學(xué)習(xí)。7．分享交流。1．培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2．對(duì)幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教 育。3．掌握正確動(dòng)作。4．活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5．選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地。6．特殊幼兒教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7．服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。單腳站立單腳直立，一腳提起，支撐腿向外傾，使身體重心移至支撐腳上，支撐腳腳尖外展或內(nèi)扣，腿挺直，腰背直立，頭正，兩臂調(diào)節(jié)身體平衡，俯身平衡，腿后舉，一腿挺直支撐，上體前俯，抬頭、挺胸、臂前舉，可扶器械。掌握單腳站立的技能，提高平衡能力。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“大樹(shù)樁”、“丹頂鶴”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。1．培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2．對(duì)幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教 育。3．掌握正確動(dòng)作。4．活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5．選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地。6．特殊幼兒教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7．服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。滾動(dòng)與翻轉(zhuǎn)直體滾動(dòng)，身體挺直，兩臂胸前交叉或放于體測(cè)，依靠腰和腿的轉(zhuǎn)動(dòng)使身體滾動(dòng)。滾翻，全蹲，兩手分開(kāi)約與肩同寬，扶墊，低頭，伸腿蹬地，提臀，雙手推墊，團(tuán)身向前滾動(dòng)，團(tuán)身是滾好的關(guān)鍵。雙人手拉手翻轉(zhuǎn)（即翻餅烙餅），兩人動(dòng)作同時(shí)，異向，手拉手，肩放松。增強(qiáng)前庭器官的穩(wěn)定性，發(fā)展體位感和靈敏素質(zhì)。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“花樣前滾、 翻”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：軟墊。6．同伴互相學(xué)習(xí)。7．分享交流。8．錄像回放。1．培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2．對(duì)幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教 育。3．掌握正確動(dòng)作。4．活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5．選擇平整的活動(dòng)場(chǎng)地。6．特殊幼兒教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7．服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。投擲雙手體前投擲雙手持物于腹前，兩腿稍屈，蹬腿展體，快速揮臂，將物向前上方投出。發(fā)展蹬腿和揮臂力量與 協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)有關(guān)的心理素質(zhì)。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“摔包”重 點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：沙包、小紙球、手榴 彈、流星球。6．同伴互相學(xué)習(xí)。7．分享交流。1．培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2．對(duì)幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教 育。3．掌握正確動(dòng)作。4．活動(dòng)前做好肩關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備。5．選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地。6．服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。雙手頭上投擲雙手持物在頭后，兩腿稍屈，蹬腿，收腹揮臂，將物向前上投出。發(fā)展蹬腿和揮臂力量與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)有關(guān)的心理素質(zhì)。有助于掌握單手肩上投擲動(dòng)作。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“飛鏢手” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：沙包、小紙球、手榴 彈、流星球。6．同伴互相學(xué)習(xí)。7．分享交流。1．培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2．對(duì)幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教 育。3．掌握正確動(dòng)作。4．活動(dòng)前做好肩關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備。5．選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地。6．服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。雙手胸前投擲雙手持物于胸前，兩肘下垂，五指自然分開(kāi)稍屈，手腕后仰。蹬腿展體，快速揮臂，將物向前上方推出，注意手腕、手指擁立。注意力集中在全身協(xié)調(diào)用力上。發(fā)展蹬腿和揮臂力量與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)有關(guān)的心理素質(zhì)。有助于掌握單手肩上投擲動(dòng)作。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“投石比賽” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：沙包、小紙球、手榴 彈、流星球。6．同伴互相學(xué)習(xí)。7．分享交流。1．培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2．對(duì)幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教 育。3．掌握正確動(dòng)作。4．活動(dòng)前做好肩關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備。5．選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地。6．服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。單手肩上投擲兩腿前后站立，上體側(cè)轉(zhuǎn)，投擲臂后引，眼看前方。蹬腿、轉(zhuǎn)體，從肩上快速揮臂，在頭前上方把物投出。投擲時(shí)注意力集中在做好動(dòng)作上。發(fā)展蹬腿和揮臂力量與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)有關(guān)的心理素質(zhì)。有助于掌握單手肩上投擲動(dòng)作。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“炸碉堡” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：沙包、小紙球、手榴 彈、流星球。6．同伴互相學(xué)習(xí)。7．分享交流。1．培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2．對(duì)幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教 育。3．掌握正確動(dòng)作。4．活動(dòng)前做好肩關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備。5．選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地。6．服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。單手低手投擲兩腿前后站立，后退稍屈，投擲臂后引，蹬腿、轉(zhuǎn)體、快速向前揮臂，在膝前將物投出。發(fā)展蹬腿和揮臂力量與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)有關(guān)的心理素質(zhì)。有助于掌握單手肩上投擲動(dòng)作。1．創(chuàng)設(shè)游戲情景：“滾球”“保 齡球”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2．語(yǔ)言鼓勵(lì)。3．教師示范正確動(dòng)作。4．家園配合。5．材料：沙包、小紙球、手榴 彈、流星球。6．同伴互相學(xué)習(xí)。7．分享交流。1．培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2．對(duì)幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。3．掌握正確動(dòng)作。4．活動(dòng)前做好肩關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備。5．選擇寬敞、平整的活動(dòng)場(chǎng)地。6．服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。