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如何保護嗓子模板-資料下載頁

2024-07-29 21:21本頁面
  

【正文】 吸煙也應該避免,因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險)、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。9. 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。10. 充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。11. 適當之運動,常保持心情愉快與放松。12. 感冒時應盡量減少說話,此時更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)(保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶)。 這么多的方法,總有一種方法適合您的。只要能夠做到生活中稍加注意,杜絕不良習慣,我想您的嗓子總會保持天籟般美妙!4
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