【正文】 理智和判斷力。六、吃完飯后，立即離開(kāi)飯桌，到外面去散步。保證充足的睡眠，心情放松。七、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂(lè)和濃茶，因?yàn)榭Х纫虻哪承┳饔妙愃颇峁哦?。八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。九、有人戒煙后，體重會(huì)有所增加?？刂企w重應(yīng)適當(dāng)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。不吃高脂肪、高熱量、高糖的食物；不在兩正餐之間加餐，或吃零食；重視早餐，晚餐適量，吃飯只能吃到八分飽的程度；忌食肥肉；每天堅(jiān)持體育鍛煉。戒煙后感覺(jué)有些頭痛，這說(shuō)明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時(shí)可能出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，持續(xù)幾天后，這種脫癮癥狀就會(huì)完全消失。目前，每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)近100萬(wàn)，平均每天早亡2700多人。每一個(gè)人的生命都是寶貴的，每一次早亡都是國(guó)家的悲劇，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始就采取必要的措施來(lái)阻止吸煙或被動(dòng)吸煙吧。1問(wèn)：戒煙會(huì)令你增加體重？答：戒煙或會(huì)令你的體重輕微上升。有些人戒煙后體重增加，這是與心理和生理因素有關(guān)。當(dāng)你戒煙后，你的味覺(jué)和嗅覺(jué)會(huì)恢復(fù)，令你更能享受食物的美味和多吃一些食物，體重因此可能增加。但戒煙對(duì)你的健康有很多益處，若戒煙者想保持體態(tài)，可多做運(yùn)動(dòng)和選擇進(jìn)食低脂和低卡路里的食物。1問(wèn)：二手煙禍害較一手煙為少？答：一手煙和二手煙同樣會(huì)損害健康。二手煙的成份和一手煙的成份是一樣的。煙中有超過(guò)四千種化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中至少有超過(guò)四十種致癌物質(zhì)。若你的配偶或家人吸煙，你便會(huì)有很多機(jī)會(huì)吸入二手煙，從而增加因吸入二手煙而引致的疾病。1問(wèn)：誰(shuí)可以助我戒煙？答：要成功戒煙，你的意志和信念都非常重要。當(dāng)然，我們亦樂(lè)于從旁協(xié)助你戒煙。若這是你第一次嘗試戒煙，你應(yīng)該堅(jiān)定信念，告訴自己一定能成功。若你曾試過(guò)戒煙失敗也不要輕易放棄，因?yàn)榻錈熚幢啬軌蛞淮纬晒ΑＵ?qǐng)記著，戒煙是踏進(jìn)健康生活的第一步。其實(shí)有很多方法可協(xié)助你成功戒煙。選擇一個(gè)適合你的戒煙方法，便能增加你成功戒煙的機(jī)會(huì)。1問(wèn)：我怎樣可以避免二手煙？答：選擇全面禁煙的餐館。出外用膳時(shí)選擇到非吸煙區(qū)就座。當(dāng)有人在餐館的禁止吸煙區(qū)內(nèi)吸煙，請(qǐng)告知餐館負(fù)責(zé)人上前作出勸喻。當(dāng)你見(jiàn)到商場(chǎng)內(nèi)有人吸煙，請(qǐng)通知管理員作出勸喻。向領(lǐng)導(dǎo)、同事提倡實(shí)行無(wú)煙工作間。勸家人及朋友不要在家里吸煙。鼓勵(lì)家人及朋友戒煙。向二手煙“SAYNO”。1問(wèn)：外國(guó)在控?zé)煼矫嬗惺裁春米龇?答：在美國(guó)五十州中，已有四十四個(gè)州實(shí)施了某種程度的抽煙限制，其中以紐約州的這個(gè)規(guī)定最為徹底。如果違反了這些規(guī)定，最高可被罰款二百五十美元或監(jiān)禁十五天。聯(lián)邦政府在華盛頓等全美六千八百個(gè)聯(lián)邦政府辦公室內(nèi)全面禁煙，就是在雜貨店或車庫(kù)的管理員室內(nèi)，規(guī)定也很嚴(yán)格，例如只有二個(gè)人的辦公室，如果其中有一人不抽煙，另一人也就不可以在辦公室內(nèi)抽煙。根據(jù)美國(guó)時(shí)代雜志的報(bào)道，％的人不抽煙，％。澳大利亞開(kāi)展控?zé)熁顒?dòng)已有30多年的歷史，在政府干預(yù)、立法干預(yù)、宣傳教育等方面做了許多深入扎實(shí)的工作，總吸煙率從1970年的40％降低到現(xiàn)在的25％，成為世界上控?zé)熛冗M(jìn)國(guó)家之一，計(jì)劃到2031年成為無(wú)煙國(guó)。所到之處，公共場(chǎng)所和工作場(chǎng)所，均無(wú)吸煙現(xiàn)象，尤其是醫(yī)療衛(wèi)生部門，均已成為無(wú)煙區(qū)。醫(yī)生的吸煙率僅有35％。世界上第一部《嚴(yán)禁吸煙法》1985年在意大利誕生。這是意大利政府向人類文明社會(huì)做出的表率。加拿大衛(wèi)生部最近建議將香煙盒上建康標(biāo)簽的面積由30％擴(kuò)大至60％。在加拿大出售的香煙，煙盒上畫(huà)的都是宣傳吸煙有害的畫(huà)面，圖案主要有：病態(tài)的牙齦、肺部的癌變、受損的大腦、阻塞的心臟、折斷的香煙等。法國(guó)人提出的戒煙口號(hào)是：“我們沒(méi)有權(quán)力自毀健康”。 XXXX醫(yī)院控?zé)熮k 2014年4月20日 XXXX醫(yī)院對(duì)吸煙人員提供戒煙指導(dǎo)工作記錄表時(shí)間地點(diǎn)受助員工姓名受助次數(shù)服務(wù)部門服務(wù)人提供服務(wù)內(nèi)容(戒煙知識(shí)、方法、戒煙產(chǎn)品等)：效果：下一步幫助計(jì)劃： 福泉志華醫(yī)院勸阻吸煙工作制度一、 福泉志華醫(yī)院每一位工作人員都有責(zé)任和義務(wù)對(duì)在中心禁煙區(qū)吸煙的來(lái)訪者進(jìn)行吸煙有害健康的宣傳并積極勸阻吸煙 。二、 醫(yī)院每一位工作人員都應(yīng)掌握勸阻吸煙的方法和技巧。三、 勸阻吸煙的工作人員詳細(xì)記錄勸阻吸煙情況。四、 對(duì)執(zhí)意不聽(tīng)勸阻的吸煙者，工作人員可將其引導(dǎo)至吸煙區(qū)吸煙。五、 對(duì)不聽(tīng)勸阻且無(wú)理取鬧的吸煙者可交由醫(yī)院警衛(wèi)處置。 福泉志華醫(yī)院 2014年4月15日 勸阻吸煙工作記錄日期吸煙人員吸煙地點(diǎn)勸阻人勸阻效果 福泉志華醫(yī)院吸煙人員提供戒煙服務(wù)記錄日期吸煙者提供戒煙服務(wù)內(nèi)容達(dá)到的效果XXXX醫(yī)院控?zé)熆己宿k法及獎(jiǎng)懲制度一、控?zé)煿ぷ鬓k公室每周不定期組織抽查，重點(diǎn)檢查科室控?zé)熤贫冉⑴c落實(shí)情況，把檢查發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)發(fā)放到各部門，并要求及時(shí)整改。二、各科室控?zé)煿芾硇〗M須認(rèn)真貫徹醫(yī)院控?zé)熤贫?，認(rèn)真執(zhí)行本科的控?zé)熞?guī)定，負(fù)責(zé)所屬區(qū)域內(nèi)的控?zé)煿ぷ?，發(fā)現(xiàn)患者、家屬以及來(lái)訪者吸煙，及時(shí)勸阻，保證控?zé)焻^(qū)內(nèi)無(wú)吸煙者、無(wú)煙頭。三、控?zé)焻^(qū)實(shí)行包干負(fù)責(zé)，各部門負(fù)責(zé)范圍內(nèi)發(fā)生吸煙現(xiàn)象，負(fù)責(zé)人負(fù)監(jiān)管失職之責(zé)。四、全院?jiǎn)T工不得在控?zé)焻^(qū)內(nèi)吸煙，也不得穿著工作服在室外吸煙區(qū)吸煙，違反者若被督查或舉報(bào)屬實(shí)，第一次給予口頭警告，第二次給予嚴(yán)重警告，第三次給予全院通報(bào)批評(píng)并開(kāi)始扣發(fā)效益工資（起始額度為50元，以后每增加一次，扣發(fā)額度為前一次額度的2倍，每月累計(jì)，從當(dāng)月個(gè)人獎(jiǎng)金中扣除）；每年出現(xiàn)三次以上（含三次）違反控?zé)熞?guī)定者，取消當(dāng)年評(píng)優(yōu)資格。五、各科室對(duì)其員工有教育監(jiān)督責(zé)任，若員工在本科室包干負(fù)責(zé)范圍內(nèi)違反控?zé)熞?guī)定被扣發(fā)效益工資，按個(gè)人扣發(fā)總額度的50%扣發(fā)其所在部門的當(dāng)月效益工資。六、各科室實(shí)施控?zé)熌繕?biāo)責(zé)任制，若抽查發(fā)現(xiàn)包干負(fù)責(zé)范圍內(nèi)有吸煙者或有煙頭等違反控?zé)熞?guī)定的現(xiàn)象，每發(fā)現(xiàn)一處扣發(fā)該科室當(dāng)月效益工資50元，每月累計(jì)。七、所有扣發(fā)額度由控?zé)煿ぷ鬓k公室根據(jù)每月的檢查結(jié)果匯總，報(bào)相關(guān)醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)審批后，交醫(yī)院財(cái)務(wù)科執(zhí)行，同時(shí)反饋到各違規(guī)科室，每季度在全院公布。八、定期對(duì)醫(yī)院內(nèi)小賣部、餐廳進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)其銷售香煙或懸掛張貼香煙廣告和宣傳資料，先予以警告，對(duì)于屢禁不止者，視情節(jié)予以相應(yīng)處理。九、對(duì)無(wú)視醫(yī)院禁煙制度，造成重大影響的部門或個(gè)人，將按醫(yī)院規(guī)定進(jìn)一步追究責(zé)任。十、醫(yī)院設(shè)立“優(yōu)秀無(wú)煙科室獎(jiǎng)”，在醫(yī)院開(kāi)展創(chuàng)建“無(wú)煙醫(yī)院”活動(dòng)中，未發(fā)生違反相關(guān)規(guī)定的科室，年度獎(jiǎng)勵(lì)200元。十一、對(duì)戒煙成功的醫(yī)院?jiǎn)T工給予發(fā)放證書(shū)，加以表彰。十二、本制度從發(fā)布之日起執(zhí)行。十三、凡與本制度相抵觸的規(guī)定以本制度為準(zhǔn)。十四、本制度由醫(yī)院控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)解釋。 XXXX醫(yī)院 2014年4月16日 XXXX醫(yī)院戒煙門診的工作制度 嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)院各項(xiàng)控?zé)熞?guī)章制度。二、掌握吸煙的危害和戒煙的技巧，指導(dǎo)患者戒煙并正確使用戒煙藥物和控?zé)熡闷?。三、吸煙者?yīng)主動(dòng)戒煙。 發(fā)現(xiàn)他人吸煙要進(jìn)行勸阻。 向患者、家屬和來(lái)訪者做好吸煙的危害與戒煙的益處宣傳。 對(duì)吸煙患者進(jìn)行診治和護(hù)理時(shí)應(yīng)對(duì)其進(jìn)行戒煙的勸導(dǎo)。七、積極參加醫(yī)院控?zé)熤R(shí)的培訓(xùn)。八、落實(shí)科室無(wú)煙環(huán)境，看到煙頭主動(dòng)撿拾。八、戒煙門診咨詢電話：00000000 咨詢醫(yī)生：XXXX26