初中生心理咨詢記錄文本doc-資料下載頁
2025-07-17 18:02本頁面
【正文】 主動與她溝通，飯桌上父母能聊一些輕松話題，感到比較開心，他們還保持了原來的生活習(xí)慣（看電視，說話聲不特別小等），家庭氣氛輕松；：（1）還有哪些不合理信念，自己與自己進行辯論。（2）練習(xí)自我放松訓(xùn)練。第四次 2008年5月3日目的：；。方法：會談，系統(tǒng)脫敏法。過程：：由于求助者已經(jīng)進行放松訓(xùn)練多天，所以很快就能做到全身放松；，由輕到重排列如下：編號焦慮程度事件1 20 年級組織的階段測試2 30 學(xué)校組織的期中考試3 50 臨近中考的第1次模擬考試460 臨近中考的第2次模擬考試570 臨近中考的第3次模擬考試690 中考3．系統(tǒng)脫敏：通過想象喚起焦慮狀態(tài)，評估焦慮水平，然后運用放松技術(shù)進入放松狀態(tài)，再次評估焦慮水平，直至焦慮水平達到最低值、聽到每一種情境后都能保持放松為止。治療要從引起恐懼最小的項目開始，先采用“自然”的情景給求助者訓(xùn)練以增加信心，如此逐級而上，最后指導(dǎo)求助者對中考的刺激脫敏。該求助者進步很快，經(jīng)過4次就基本達到預(yù)期目標，對中考考試不再焦慮了，對未來的中考充滿了信心。第五次 2008年5月18日目的：2.結(jié)束咨詢方法：會談,合理情緒療法 系統(tǒng)脫敏法。過程：，同時注意調(diào)整關(guān)注點，讓求助者明確應(yīng)把注意的重點放在如何爭取把中考考好而不是像前些天那樣總是想著考不好，考不好就會怎么樣。經(jīng)常給自己積極關(guān)注來調(diào)動身上有利于考試成功的因素，以樂觀豁達的態(tài)度來看待考試及其得失，以最大的努力來準備中考。：自信訓(xùn)練，放松訓(xùn)練，提高求助者應(yīng)付焦慮情緒反應(yīng)的能力。，指出努力的方向，自我監(jiān)督與控制。：經(jīng)過上述咨詢，求助者的心情放松了許多，高興的說：“謝謝老師，我不再擔心中考了，按照我的實力，我會考好的。”八、咨詢效果的評估求助者的自我評價：“感覺現(xiàn)在很輕松，心情也很好”“我也不再害怕考試了”“對中考充滿了期待，不管能否考上北大，都會以一顆平常心對待”“學(xué)習(xí)注意力集中，睡眠也好了起來，食欲增強了”。家長評價：情緒穩(wěn)定，生活很有規(guī)律，對中考充滿信心。咨詢師評估：根據(jù)回訪和追蹤，咨詢的具體目標和近期目標基本實現(xiàn)，求助者基本消除了焦慮情緒，由此而產(chǎn)生的注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低，睡眠障礙，不想考試等問題已基本解決。心理測驗SAS標準分40，顯示焦慮情緒已明顯改善。 整理分享
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