初中生心理咨詢(xún)記錄文本doc-資料下載頁(yè)
2025-07-17 18:02本頁(yè)面
【正文】 主動(dòng)與她溝通，飯桌上父母能聊一些輕松話(huà)題，感到比較開(kāi)心，他們還保持了原來(lái)的生活習(xí)慣（看電視，說(shuō)話(huà)聲不特別小等），家庭氣氛輕松；：（1）還有哪些不合理信念，自己與自己進(jìn)行辯論。（2）練習(xí)自我放松訓(xùn)練。第四次 2008年5月3日目的：；。方法：會(huì)談，系統(tǒng)脫敏法。過(guò)程：：由于求助者已經(jīng)進(jìn)行放松訓(xùn)練多天，所以很快就能做到全身放松；，由輕到重排列如下：編號(hào)焦慮程度事件1 20 年級(jí)組織的階段測(cè)試2 30 學(xué)校組織的期中考試3 50 臨近中考的第1次模擬考試460 臨近中考的第2次模擬考試570 臨近中考的第3次模擬考試690 中考3．系統(tǒng)脫敏：通過(guò)想象喚起焦慮狀態(tài)，評(píng)估焦慮水平，然后運(yùn)用放松技術(shù)進(jìn)入放松狀態(tài)，再次評(píng)估焦慮水平，直至焦慮水平達(dá)到最低值、聽(tīng)到每一種情境后都能保持放松為止。治療要從引起恐懼最小的項(xiàng)目開(kāi)始，先采用“自然”的情景給求助者訓(xùn)練以增加信心，如此逐級(jí)而上，最后指導(dǎo)求助者對(duì)中考的刺激脫敏。該求助者進(jìn)步很快，經(jīng)過(guò)4次就基本達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，對(duì)中考考試不再焦慮了，對(duì)未來(lái)的中考充滿(mǎn)了信心。第五次 2008年5月18日目的：2.結(jié)束咨詢(xún)方法：會(huì)談,合理情緒療法 系統(tǒng)脫敏法。過(guò)程：，同時(shí)注意調(diào)整關(guān)注點(diǎn)，讓求助者明確應(yīng)把注意的重點(diǎn)放在如何爭(zhēng)取把中考考好而不是像前些天那樣總是想著考不好，考不好就會(huì)怎么樣。經(jīng)常給自己積極關(guān)注來(lái)調(diào)動(dòng)身上有利于考試成功的因素，以樂(lè)觀豁達(dá)的態(tài)度來(lái)看待考試及其得失，以最大的努力來(lái)準(zhǔn)備中考。：自信訓(xùn)練，放松訓(xùn)練，提高求助者應(yīng)付焦慮情緒反應(yīng)的能力。，指出努力的方向，自我監(jiān)督與控制。：經(jīng)過(guò)上述咨詢(xún)，求助者的心情放松了許多，高興的說(shuō)：“謝謝老師，我不再擔(dān)心中考了，按照我的實(shí)力，我會(huì)考好的?！卑?、咨詢(xún)效果的評(píng)估求助者的自我評(píng)價(jià)：“感覺(jué)現(xiàn)在很輕松，心情也很好”“我也不再害怕考試了”“對(duì)中考充滿(mǎn)了期待，不管能否考上北大，都會(huì)以一顆平常心對(duì)待”“學(xué)習(xí)注意力集中，睡眠也好了起來(lái)，食欲增強(qiáng)了”。家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：情緒穩(wěn)定，生活很有規(guī)律，對(duì)中考充滿(mǎn)信心。咨詢(xún)師評(píng)估：根據(jù)回訪(fǎng)和追蹤，咨詢(xún)的具體目標(biāo)和近期目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，求助者基本消除了焦慮情緒，由此而產(chǎn)生的注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低，睡眠障礙，不想考試等問(wèn)題已基本解決。心理測(cè)驗(yàn)SAS標(biāo)準(zhǔn)分40，顯示焦慮情緒已明顯改善。 整理分享
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