【正文】 標志線，聽從“無聲交警”的指揮。（6）沒有標志時的一般規(guī)定大部分道路都設有交通標志，遇到沒有標志的路段要聽從交警的安排和指揮。如果沒有交警，應放慢行進速度，注意路口和轉彎的情況，確認無危險后再過馬路，避免交通事故的發(fā)生。青少年自護教育工作通用手冊 44 第三篇 災害避險（共81條）地震逃生（12條）（1）教室中避震可把課桌當成“保護傘”上課發(fā)生地震時，要在老師指揮下迅速撤離。來不及撤離的，可以蹲下、閉眼，躲在各自的課桌下，抓住桌子腿，保護身體特別是頭部，以防砸傷。（2）家中避震要遠離門窗、陽臺和外墻在家中遇到地震，要盡可能遠離門窗、陽臺和外墻。地面劇烈晃動時，陽臺、外墻容易倒塌，玻璃容易破碎。躲在這些地方，人很容易受傷。（3）衛(wèi)生間是樓房中的避難所在樓房內避震，來不及撤離時，可躲進衛(wèi)生間。衛(wèi)生間狹小，承重能力較強，相對安全一些。地震時不能去廚房躲避。廚房有火、電、氣，容易引發(fā)氣體泄漏、火災、爆炸。（4）學校避震有序疏散最重要地震發(fā)生后，要在老師的指揮下，沿著緊急疏散路線標志撤離教學樓。疏散過程中要保持冷靜，動作要迅速、有序，千萬不能胡跑亂撞、慌亂擁擠。（5）撤到操場后要蹲下為預防余震帶來的危險，地震停止后，學生在老師的指揮下要迅速疏散到操場，同時要降低重心，可以蹲下，以防摔倒，并用書包或雙手護頭。（6）震后不要立即返回教室青少年自護教育工作通用手冊 45 地震后往往還會發(fā)生余震，教室在地震中已經受到一定程度的損壞，存在墻面倒塌、高空落物等危險。應先在空曠場地避震，等待統一的指揮和安排，不要立即進入教室等建筑物。（7）公共場所避震時要避開吊燈、電扇等懸掛物在公共場所避震時，要迅速尋找堅固的桌子、排椅，躲在下面。或者用書包等物品蓋住頭，保護自己的頭部，避開吊燈、電扇等懸掛物體，以免被砸傷。（8）被廢墟埋壓后要盡量保存體力如果被廢墟埋壓后，要保持冷靜，不要盲目哭喊。盡量清除身邊的廢墟，保證呼吸順暢。同時尋找物體加固自身所處的空間，防止余震，然后多休息，保存體力。當發(fā)現附近有救援人員時，可敲擊管道、墻壁等來求救。（9）戶外避震要遠離高大建筑物高大建筑物在地震中受損，容易傾斜倒塌，玻璃、瓷磚等也容易從高空墜落，避震應盡量選擇空曠、開闊的場地。（10）地震時遠離陽臺，不要乘電梯地震時不要躲在陽臺上，以免陽臺塌落或被砸傷。地震時可能突然斷電，絕不能乘坐電梯，否則容易被困在里面無法逃生。（11）地震時不要盲目跳樓跳樓本身會帶來傷害，而地震時盲目跳樓危險性更大，可能會被掉落的建筑物碎屑砸傷或掩埋。應該從樓梯撤離或就近避難，等地震過后再有序從建筑物內撤離。（12）不要相信地震謠言地震謠言會造成社會恐慌，要注意識別。只有政府部門才能正式發(fā)布地震預報。網絡、口頭、小報的所謂預報，即使有詳細時間、地點等，都不能輕易相信。青少年自護教育工作通用手冊 46 暴雨、泥石流、滑坡（10條）（1）注意暴雨預警信息暴雨預警信號分為四個等級，分別以藍色、黃色、橙色、紅色表示。外出尤其是雨季外出，一定要注意收聽、收看政府發(fā)布的暴雨預警信息，提前做好防范工作。（2）下雨天小心水面下的井坑大雨天道路積水，下水道井蓋可能會被打開排水，或者被下水道水流沖開。行走時，特別是水位較高淹沒路面時，一定要慢行，注意井坑，以免失足掉入下水道。（3）積水入室應立即切斷電源暴雨來臨前，可因地制宜在家門口放置擋水板或堆砌土坎。當室外積水漫入室內時應立即切斷電源，防止電和水接觸，避免積水帶電傷人。（4）自行車遇積水要盡量繞行雨中在積水路面騎車，很難判斷積水深度和路面情況，要盡量繞行，避開水面下可能存在的危險，防止摔倒、摔傷、落入井坑。（5）暴雨、洪水發(fā)生時要警惕泥石流在山區(qū)或其他溝谷深壑、地形險峻的地區(qū)，暴雨以及洪水會造成山體滑坡，引發(fā)泥石流。在防洪的同時，還要警惕泥石流，提前做好預防工作，盡量遠離危險地區(qū)。（6）發(fā)現有泥石流、滑坡跡象，應立即向溝谷兩側山坡或高地跑發(fā)現有泥石流跡象應立即觀察地形，向溝谷兩側山坡或高地跑。逃生時要拋棄一切影響奔跑速度的物品。不要躲在有滾石和大量堆積物的陡峭山坡下面，不要停留在低洼的地方，也不要攀爬到樹上躲避。（7）不在溝谷中設置戶外營地雨季山區(qū)容易出現泥石流，如果在溝谷中扎營，極易出現危險。戶青少年自護教育工作通用手冊 47 外宿營時，應選擇地勢較高、遠離河道溝谷的地方作為營地。（8）深谷或溝內傳來類似火車轟鳴或悶雷聲時要警惕泥石流遭遇大雨，一旦發(fā)現山谷有類似火車轟鳴、悶雷等異常的聲音時，有可能在河流上游已經發(fā)生泥石流，要立即向堅固的高地或河道的旁側山坡跑去，千萬不要在谷地停留。（9）不要爬到樹上躲避泥石流泥石流破壞性極大，往往突發(fā)、迅猛，一般樹木或建筑無法承受泥石流的沖擊。當泥石流發(fā)生時，不要攀爬到樹上躲避，應該迅速逃往附近高處躲避。（10）逃離泥石流、滑坡時不要貪戀財物泥石流、滑坡一旦發(fā)生，來勢兇猛、速度極快，生存與死亡往往只有幾秒鐘的距離。千萬不可貪戀財物，耽誤逃生，必須在第一時間迅速逃到安全區(qū)域。防雷擊（7條）（1）夏季要注意防雷擊我國地處溫帶和亞熱帶地區(qū)，雷暴活動比較頻繁，每年將近1000人遭雷擊死亡。夏季遇到雷雨天時，要高度注意防雷擊。（2）雷雨天不用太陽能熱水器洗澡雷雨天盡量少洗澡，更不要用太陽能熱水器洗澡。注意關閉門窗。在室內時要遠離門窗、水管、煤氣管等金屬物體，關閉家用電器，拔掉電源插頭，防止雷電從電源線侵入。（3）雷雨天不要站在大樹下大樹、高塔、電線桿、廣告牌都容易遭受雷擊，不要站在這些物體下面，更不要手扶。（4）雷雨時不要在孤立的涼亭、棚架久留青少年自護教育工作通用手冊 48 雷雨發(fā)生時，盡量到封閉的建筑物內避雨，開放式的建筑物比如孤立的涼亭、棚架，很可能沒有避雷設施，極易成為雷擊的目標，因此盡量不要在這些地方避雨。（5）雷雨天在室外感到頭發(fā)豎立、皮膚刺痛，應立即降低身體雷電交加時如果頭發(fā)豎起，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，說明自身可能將遭遇雷擊，應趕緊蹲在地上，雙手抱頭，降低身體高度，并拿去身上佩戴的發(fā)卡、項鏈等金屬飾品，以減少遭到雷擊的可能性。（6）雷雨天盡量不用手機雷雨天，尤其在戶外時盡量不使用手機。手機所發(fā)射的電磁波有可能引來感應雷，使人遭受雷擊。（7）搶救遭受雷擊的人人體受到雷擊后，有的會出現“假死”休克狀態(tài)，此時應立即將傷者移至安全地帶，進行心肺復蘇搶救，然后迅速撥打求救電話，送醫(yī)院搶救。應對寒冷天氣（7條）（1）冬天注意寒潮預警信號寒潮預警信號的級別依據氣象災害可能造成的危害程度、緊急程度和發(fā)展態(tài)勢一般劃分為四級：Ⅳ級（一般）、Ⅲ級（較重）、Ⅱ級（嚴重）、Ⅰ級（特別嚴重），依次用藍色、黃色、橙色和紅色表示。（2）寒潮時要特別注意手、臉的保暖寒潮會導致氣溫驟降，低溫對人體的傷害相當大。寒潮時要特別注意手、臉等裸露部位的保暖，以免被凍傷或感冒。（3）冬季通風，預防煤氣中毒家里如果燒木炭、煤炭取暖，要安裝排氣煙筒，并定期清掃煙筒，保持煙筒通暢；經常打開門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；睡前將炭青少年自護教育工作通用手冊 49 火盆和煤爐搬出房間。如果發(fā)現煤氣中毒，應立即打開門窗，再關閉煤氣開關，將病人迅速移至通風良好的地方并撥打120求救。（4）冬季滑冰要去正規(guī)的冰場冬季滑冰要去正規(guī)冰場，不要去沒有安全保證的“野”冰場。正規(guī)的冰場，工作人員會定期檢查冰面，以及冰的厚度和承重能力，保證滑冰者的人身安全。（5）預防流行性感冒寒潮可誘發(fā)流行性感冒，要特別注意保暖?？照{房間要保持通風，盡量避免到人多擁擠的地方去。注意飲食健康，多喝水，多運動，提高免疫力，一旦感冒要及時就醫(yī)。（6）接到寒潮預警后要關好門窗，加固室外搭建物接到寒潮預警后，要關閉門窗以保持室內溫度。寒潮會引發(fā)大風，要注意加固室外搭建物，防止建筑物倒塌。盡量減少室外活動，以免發(fā)生危險。（7）冰雪天氣要小心滑倒摔傷冰雪天出門時，要穿保暖性好、防滑的鞋。不小心摔倒后，不要立即爬起來，如果感到劇烈疼痛或活動受限時，應察看是否出現骨折。如果骨折，最好用硬物將受傷部位固定，盡快就醫(yī)。應對臺風（龍卷風）與海嘯（13條）（1）可撥打電話“12121”了解天氣情況“12121”是全國通用的氣象信息咨詢電話，如果想了解某時某地的天氣情況，可以撥打該電話進行咨詢，根據天氣情況進行相應的安排和準備。（2）接到臺風預警后，家中要儲備食物飲水臺風可能造成停水停電并影響交通出行，給生活帶來不便。接到臺青少年自護教育工作通用手冊 50 風預警后要提醒家長或者自己準備手電、蠟燭、飲水等物資，以備斷電停水時使用。多備些食物蔬菜，做好生活常用物資儲備工作。（3）臺風來時不騎自行車臺風會帶來強風和強降雨，使路面積水、地面濕滑，影響交通安全。盡量不要騎自行車外出，最好選擇步行或乘坐公交車，以免發(fā)生危險。（4）遭遇龍卷風要到低洼地趴下遇到龍卷風時應向與其“運動軌跡”垂直的方向逃離，如果逃離不及或逃離困難,盡量在低洼處伏下躲避,閉上口、眼，用雙手、雙臂保護頭部，或躲進地下室,防止被飛來物砸傷。（5）遇到龍卷風不要躲在汽車中乘車外出遇到龍卷風時，千萬不能在汽車中躲避，也不要躲在車旁。因為汽車內強大的氣壓容易使汽車爆炸，而且龍卷風還可能將汽車掀上半空。應立即離開汽車，到低洼地躲避。（6）發(fā)現海面后退異常應迅速撤離海嘯登陸時，海平面往往會明顯升高或降低，如果發(fā)現海面后退速度異常地快，這時很可能已經發(fā)生了海嘯，應立刻撤離到內陸地勢較高的地方，以免受到海嘯傷害。（7）盡量尋找漂浮物若無法及時逃離海嘯，要盡量尋找一些漂浮物，如救生圈、門板、樹干等。如果不慎落水，要緊緊抓住漂浮物，盡量減少動作，不要舉手或掙扎，能夠漂浮即可。同時也要避免與其它硬物相撞。（8）保持體溫勿脫衣海水溫度很低，身處海水中，會很快消耗掉身體熱量。此時，不要脫衣服，盡量穿著衣服，保持體溫，以防體內熱量和體力過快消耗，造成凍傷。青少年自護教育工作通用手冊 51 （9）不要喝海水海水不僅不能解渴反而會令人脫水，出現幻覺，導致精神失常甚至死亡。因此若不幸落海，在海中漂浮時，千萬不能因為口渴而去喝海水，以免威脅性命。（10）躲避水中硬物落水后要保持冷靜，注意觀察四周，察看有無可以上岸的地方，同時要留意水中有無其它堅硬物體，如果發(fā)現其它硬物，要盡量避免與硬物相撞，使身體免受傷害。（11）盡量向其他落水者靠攏落水后要觀察周圍有無其他落水者，盡可能向其他落水者靠攏或召集其他落水者，這樣既便于相互幫助和鼓勵，又因為目標擴大更容易被救援人員發(fā)現。（12）上岸之后不得飲酒人在海水中長時間浸泡，會使熱量散失、體溫下降。被救上岸后，為盡快恢復體溫，應盡量裹上被毯、大衣。不要采取局部加溫或按摩的辦法，更不能飲酒，否則熱量散失更快?？梢赃m當喝一些糖水以補充體內的水分和能量。（13）及時清除鼻腔、口腔和腹內的吸入物對落水者，要及時清除口、鼻、腹中的吸入物。如果落水者心跳、呼吸已停止，應立即嘗試進行人工呼吸和心臟按壓。應對暴風雪與雪崩（10條）（1）雪崩是積雪山區(qū)最嚴重的自然災害之一雪崩是在雪山發(fā)生的地表冰雪遷移運動，是積雪山區(qū)最嚴重的自然災害之一。時速可達2030米/秒，具有突發(fā)性、迅速性、破壞性等特點。它能摧毀森林，掩埋房屋、交通線路、通訊設施和車輛，還能引起山體滑坡、山崩、泥石流等自然災害。青少年自護教育工作通用手冊 52 （2）冬季和春季是雪崩的多發(fā)季節(jié)冬季和春季，積雪山區(qū)的溫度在雪后會持續(xù)快速上升，容易發(fā)生雪崩。居住或前往冰雪山區(qū)，要特別警惕雪崩的發(fā)生。（3）雪崩產生的氣浪會讓人窒息雪崩會引起空氣的劇烈振蕩，形成一股氣浪。氣浪的沖擊有時比雪流本身更加危險，氣浪所到之處，房屋被毀、樹木消失、人會窒息而死。因此，一定要遠離雪崩的地點。（4）走山脊不走山谷冬季和春季在山區(qū)行走時盡量走山脊，不走山谷。山脊地勢較高，如果發(fā)生雪崩，可以有效避過雪崩帶來的危險，而山谷地勢較低，可能會被雪崩掩埋，對人身造成傷害。（5）北向山坡冬季易雪崩，南向山坡春季易雪崩雪崩在不同的季節(jié)具有不同的特點，受天氣、溫度、風力等因素影響，北向山坡冬季易雪崩，南向山坡春季易雪崩。出行時可據此原理選擇適當時間和線路，做好相應準備，確保安全出行。（6）腳下發(fā)生雪崩應向側方逃跑當察覺到所站的位置要發(fā)生雪崩時，要觀察雪崩發(fā)生的方向，然后迅速向垂直方向逃跑，遠離崩塌區(qū)域，在地勢較高的地方停留，免受雪崩可能造成的傷害。（7）遭遇暴風雪時要冷靜應對遭遇暴風雪時，正確判斷方位和路線極為重要，要保持心態(tài)穩(wěn)定，冷靜應對。注意合理使用體能，疲勞時要休息，不要走到筋疲力盡時才休息。休息時手腳要經?；顒硬茨δ槻?。（8）凍傷后可用溫水復溫凍傷后可將凍傷部位浸泡在溫水中，直至凍傷部位皮膚顏色呈深紅色或紫色為止，即恢復到接近身體的正常溫度。耳廓或面部可用溫水浸青少年自護教育工作通用手冊 53 濕毛巾，進行局部熱敷。（9）禁用火烤、雪搓，冷水浸泡等方式處理凍傷部位民間流傳的火烤、雪搓、冷水浸泡等處理凍傷部位的方法，其實有害無益,只會延長凍傷部位的受凍時間,加重組織損傷，應采用溫水復溫等方式處理。（10）暴風雪中盡量保持身體干燥暴風雪中要盡量保持身體干燥，盡量穿干燥的衣服。防寒衣物以毛皮、羽絨物為好，喝熱飲也有助于保持體溫。應對山火（10條）（1）天氣干燥時須警惕山火天氣干燥時，山區(qū)易發(fā)生火災。山火順風蔓延的速度極快，外出旅游的同學決不可輕視山火的威力。山火在白天很難看見，在山區(qū)旅游時，要隨時留意有無飛灰或煙火，如果發(fā)現山火，要迅速遠離火場。（2）時刻小心火種外出旅游登山時要時刻小心火種，不要在非指定的燒烤地點或露營地生火煮食。不要吸煙。發(fā)現吸煙者，提醒對方保證煙蒂完全熄滅后才可丟到垃圾箱。切勿在刮強風時焚燒雜草、垃圾。（3）保持鎮(zhèn)靜、沉著應對發(fā)現山火時要保持鎮(zhèn)靜，觀察山火情形，及時做出判斷。如果確實處于安全地帶，有可供逃生的路徑，應該盡快遠離火場，不可擅自去滅火。（4）把山火限制于可控范圍如果具備控制或撲滅山火的條件，可尋求成年人用毛巾、衣服之類的東西拍打山火的中心點，分散山火的熱力，如果有水，可弄濕毛巾、衣服等物，效果更佳。這樣做即使不能完全撲滅山火，也會降低青少年自護教育工作通用手冊 54 火勢蔓延速度。（5）選擇正確的逃生方向遇到山火時選擇正確的逃生方向很重要。應該選擇逆風、背火向的方向。盡量選擇植被少、障礙物少或者已經燃燒過的地方，切不可順著風向和火向，在矮小密林或草叢中奔跑。（6）正確判斷風向和火向風向和火向，可通過查看樹林中樹葉、樹枝，或者草地中草葉的傾斜方向來判斷，也可以通過山火的移動方向以及火苗的