內(nèi)部不外傳的摔擒-資料下載頁
2025-06-19 21:23本頁面
【正文】 0。 1 2 3 十四、絆腿跪襠 動(dòng)作要領(lǐng)：起身左抄抱的同時(shí)，右腳進(jìn)步，腳尖內(nèi)扣（左腳跟上）。左腳向右腳后背步，右腿向后絆的同時(shí)身體向左下旋壓，左手成拳，拳心向內(nèi)，置于頜下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下圖： 要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。 1 2 3 十五、格擋彈踢 動(dòng)作要領(lǐng)：身體向右后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右上格擋。左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖：要求：格擋到位，彈踢快。 1 2 3 十六、肘膝連擊 動(dòng)作要領(lǐng)：左橫擊肘，接右橫擊肘，隨即兩拳變八字掌前插，與肩同高，兩手下拉，同時(shí)右沖膝。右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180度，成格斗式。如下圖： 要求：肘擊、沖膝迅猛連貫。 12 3 4 5 結(jié)束
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