江蘇省徐州市七年級道德與法治下冊第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第2框情緒的管理-資料下載頁
2025-06-18 00:51本頁面
【正文】 兩個秀才的事告訴我們什么道理？ 在很多情況下，我們的情緒不好，不是因?yàn)槭虑楸旧硪鸬?，而是因?yàn)槲覀儗κ虑榈目捶ɑ驊B(tài)度不合理引起的。 從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化 這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是 改變認(rèn)知評價法 。 改變認(rèn)知評價法 注意轉(zhuǎn)移法 合理宣泄法 放松訓(xùn)練法 智慧背囊 調(diào)節(jié)情緒的方法 情緒的管理 情緒的表達(dá) 情緒的調(diào)節(jié) 、家人改善情緒
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