珍愛生命投資健康知識講座-資料下載頁
2025-05-28 01:51本頁面
【正文】 濕病、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺腫瘤的發(fā)病率高于男性、高血壓病、冠心病、高脂血癥、脂肪肝、糖尿病、肥胖癥等的發(fā)病率男女相當(dāng)。 十三、婦科常見疾病 ? 婦科皮膚性疾病。 ? 痛經(jīng)、宮外孕、不孕癥、意外妊娠、功能性子宮出血 ? 妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病 ? 乳腺增生病、外陰陰道腫瘤、宮頸腫瘤、子宮腫瘤、卵巢腫瘤、輸卵管腫瘤 十四、健康長壽的秘笈 ? 合理膳食 （低鹽、低糖、低脂、限食）限食過飽 可延緩衰老、實(shí)現(xiàn)長壽。 20世紀(jì) 30年代，英國奈爾大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家克萊德麥卡，經(jīng)多次重復(fù)試驗(yàn)，一組小白鼠自由取食，另一組小白鼠限量取食但保證其必要地營養(yǎng)，結(jié)果自由飲食的小白鼠 175天后骨骼就停止了生長，不到兩年半全部死亡，而限制飲食的小白鼠 500天至 1000天后骨骼還在緩慢生長，活了 34年，最常見的腎硬化幾乎完全消失，腫瘤發(fā)病率明顯減低，這就是最驚人的麥卡節(jié)食效應(yīng) 日本九州大學(xué)醫(yī)學(xué)部大村裕教授研究發(fā)現(xiàn)進(jìn)食過飽后大腦中一種叫“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)比進(jìn)食前增加數(shù)萬倍，這種物質(zhì)能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖，并能促進(jìn)腦動脈粥樣硬化，大腦早衰、減少壽命，美國免疫學(xué)家奧福爾研究證明，限食可以使機(jī)體免疫力在老齡時(shí)仍保持旺盛，使免疫中樞器官 — 胸腺的定時(shí)紊亂得以推遲從而延緩衰老，實(shí)現(xiàn)長壽。 ? 合理飲食 ? 戒煙限酒 ? 適量運(yùn)動 ? 心理平衡 ? 充足睡眠 ? 家庭幸福 ? 學(xué)習(xí)動腦 ? 廣交朋友 ? 自信樂觀 ? 追求事業(yè) ? 1追求愛情 ? 1好心情，好心態(tài) ? 1好習(xí)慣，好性格 十五、幸福家庭中男士、女士應(yīng)具備的基本素養(yǎng)和條件 男 士 ? 健康、剛?cè)?、有?zé)任心 ? 自信樂觀，有較強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力 ? 儀表整潔，談吐文雅，有較好的發(fā)展?jié)撃? ? 忠孝節(jié)義，對人寬厚大方 ? 寬容大度，善解人意，勤奮節(jié)儉 ? 熱愛生活，幽默體貼，有自己的獨(dú)立活動 空間 女 士 ? 自信樂觀且經(jīng)濟(jì)相對獨(dú)立，樂觀自信需要內(nèi)涵、修養(yǎng)、品德的映襯。 ? 寬容大度，在長期的家庭生活中吸引丈夫持續(xù)愛情最終的力量，是一個(gè)女人孩童般的寬容。 ? 熱愛生活且有自己獨(dú)立活動的空間 ….. 家庭中家人的幸福，建立在女人的積極快樂的基礎(chǔ)之上。 ? 善解人意，溫柔體貼，這樣的女人生活輕松愉悅，比漂亮的女人更有韻味，更能讓男人鐘愛。 提醒人們的十個(gè)健康警示： ? 永遠(yuǎn)不要把自己想象成一個(gè)超人，尤其是在面對不可能完成的繁重工作時(shí)。 ? 沒人會無時(shí)無刻想著你、關(guān)心你、照顧你，除了你自己。 ? 再忙，也要保證足夠的睡眠。 ? 學(xué)會處理工作中的壓力。 ? 既然不能勝任某個(gè)工作，就干脆放棄它。 ? 健康是最關(guān)鍵的，其余所有的都可以忽略。 ? 錢是賺不夠的，榮譽(yù)也是掙不夠的，權(quán)利、官位決不會是終身的。 ? 每天都要做好精力的儲備。 ? 堅(jiān)持定期體檢，堅(jiān)信身體發(fā)出的警告信號要進(jìn)行干預(yù)。 ? 沒有健康，你的一切都會歸零。
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