孕三月身體變化ppt課件-資料下載頁
2025-05-25 23:39本頁面
【正文】 中，性行為不宜太過激烈或深入 … ③ . 應(yīng)使用保險套，減少精液中前列腺素的刺激 … 孕三月注意事項 懷孕對孕婦本身與夫妻間的生活產(chǎn)生諸多影響，除了已經(jīng)列出的各種可能遇到的事情之外，下列事項也是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽常常忽略，卻是十分重要，必須注意的問題。 孕三月注意事項 孕早期飲食及營養(yǎng) 孕早期工作與日?；顒? 孕早期安全 以目前一般民眾的營養(yǎng)狀況而言，大都是處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài)。除了懷孕初期因孕吐無須刻意進(jìn)食外，懷孕期間仍然是要維持均衡營養(yǎng)，通常建議增加些許蛋白質(zhì)攝取量 … 懷孕三個月后可于坊間自行購買孕婦專用營養(yǎng)品，補充額外的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，長期素食者較易罹患貧血，可以提早開始補充 … 懷孕期間體重過重者最好減少飯、面等淀粉類和甜食的攝取量 … 對于工作環(huán)境里面，可能會導(dǎo)致胎兒傷害的因素，如：揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)、輻射線等，應(yīng)事先安排保持安全距離 … 孕早期還在工作的你需要知道：休息時將腳抬起；穿舒適柔軟的平跟鞋；多喝水；不要憋尿 … 懷孕初期與后期孕婦較易疲累，必須增加休息和睡眠的時間 … 從事運動亦不宜太過激烈，長途旅行則應(yīng)盡量安排于懷孕中期的三個月內(nèi) … 孕早期 20條 “ 安全鐵律 ” ：紀(jì)律 預(yù)防感冒； 不要自行亂吃藥 禁止做腹部 X線檢查 洗澡時間不宜過長 不涂抹香味濃烈的香水 出行盡量不走顛簸的道路 孕吐劇烈要及早就醫(yī) 患了感冒別在家硬挺著 別熬得太晚才去睡覺 盡量少使用手機(jī) 1最好別戴隱形眼鏡 1避免在臥室里放冰箱 1避免情緒極度不安 1出現(xiàn)腹痛趕快去醫(yī)院 … 孕三月體重控制 控制體重的原因 合理的孕期體重指數(shù) 孕期體重曲線圖 作 息 體重紀(jì)錄 分娩更容易、 遠(yuǎn)離并發(fā)癥、 向產(chǎn)后肥胖說BYEBYE 、 要生健康小寶寶、遠(yuǎn)離產(chǎn)鉗與手術(shù)、 不讓孩子做小胖子?！?詳細(xì) 】 根據(jù)準(zhǔn)媽媽們孕前體重指數(shù)（ BMI=體重 (kg)247。 身高的平方 (m2)）來計算孕期體重增加量。 BMI的準(zhǔn)媽媽們，孕期總增重量應(yīng)為 ～ 千克 … 低谷 —— 不增反降的孕早期 區(qū)間：頭 3個月 頭疼事：害喜懷孕的頭 12周內(nèi)，頭暈乏力、食欲不振，使孕媽們吃盡了苦頭 … 孕早期，在保證營養(yǎng)齊全的前提下，體重增加幅度控制在 3公斤上下就足夠了 …【 詳細(xì) 】 懷孕初期，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽會感覺容易疲憊，但盡量維持定時睡覺起床的規(guī)律作息。 如果身體狀況允許，不妨仍維持簡單家事工作，及有機(jī)會就可多步行走走。但注意若有流產(chǎn)跡象，則應(yīng)避免。 養(yǎng)成每周量體重并紀(jì)錄變化的習(xí)慣，有效掌握體重增減。 孕早期在第三個月結(jié)束， 3個月來媽媽和寶寶都發(fā)生了巨大的變化 …… 編輯： 鄭州哈佛寶貝月子中心 文章來源： 搜狐母嬰
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