羽毛球基礎技術講解-資料下載頁
2025-05-13 02:33本頁面
【正文】 著步法移動的同時，手臂向左側前方平舉 (注意手臂不要伸直，稍彎即可 )。擊球時，隨著肘部下沉，前臂回收外旋的同時，食指和拇指協(xié)調用力捻動拍柄，使拍面撥擊球托的左側后部，將球沿對角線飛越過網，擊球后，球拍回收至胸前，為下次的來球做作積極的準備。 撲球 撲球是當來球在網頂上方時 ，能以最快的速度上網撲壓來球的技術動作 。 撲球可分為正手撲球和反手撲球兩種 ， 其路線有直線 ， 對角線和撲隨身球三種 。 撲球在網前進攻技術中是威脅較大的 — 種技術 。 撲球的關鍵在于 “ 快 ” 。 首先取決于判斷快 ． 一經作出判斷 ， 即要求起動快并采用蹬跨步或跳步上網 ， 同時出手快 ， 抓住來球在網頂的最高點機會山手 ， 以迅雷個及掩耳之勢 ． 一舉解決戰(zhàn)斗 。 網前撲球 身體騰空躍起或右腳蹬跨的同時，前臂往前上方舉起，球拍正對來球方向。擊球時．隨著手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前閃動及手指的頂壓，將球撲下。其中手腕是控制力量的關鍵，揮拍距離短，動作小，爆發(fā)力強．撲擊的球才會具有一定威脅。如果球離網頂較近，就采用 “ 滑動式 ”撲球方式，用手腕從右向左將球摸壓下去，這樣可以避免球拍觸網犯規(guī)。撲球后，注意腿上的緩沖，控制重心，以免身體觸網 。 挑 球 正手網前挑球 準備動作同正手放網動作。擊球前前臂充分外旋，手腕盡量后伸。擊球時，從有下向右前方至左亡方揮拍擊球。在此基礎上，若球拍向右前上方揮動，挑出的是直線高球；若球拍向左前方揮動，挑出的則是對角高球 。 反手網前挑球 準備姿勢同反手放網動作 。 擊球前右臂往后拉抬肘引拍 。 擊球時前臂充分內旋 ， 手腕由屈至后伸閃動揮拍擊球 。 若球拍由左下向左前上方揮動 ， 則球向直線方向飛行；若球拍由左下向右前上方揮動 ， 則球向對角線方向飛行 。 前場技術易出現的毛?。菏滞笈c手指運用不當，不是用力過猛，就是扣面控制不好，使擊出的球離網太高，太遠或落網；站位離網過近，妨礙了擊球動作；擊球前肘部過直。 中場擊球技術 擋網前球 技術 挑高球技術 抽球技術 快打技術 擋網前球 技術 正手擋直線網前球技術 用接殺球的步法移至右場邊線 、 身體右傾 ， 手臂右伸 ， 前臂外旋 ， 手腕外展 。 擊球時 ， 前臂內旋稍翻腕帶動球柏由右下向前上方推送擊球 ， 把球推向直線網前 。 正手擋對角網前球 準備姿勢同 正手擋直線網前球技術 。 揮拍擊球時 ， 在肘關節(jié)屈收的同時前臂稍有內旋 ， 手腕由后伸到內收閃動擊球托的右側 。 擊球點在右側前 ， 手腕手指控制拍面角度 ， 使球向對角線網前墜落 。 反手接殺擋直線網前球 用接殺球的步法移至左場區(qū)邊線，身體左轉前傾，右肩對網，右肘彎曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。擊球時，借對方來球的沖力，以前臂帶動球拍由左上方向左前方用拇指的頂力揮拍輕擊球托，把球擋回直線網前。擊球后，身體右轉成正面對網，球拍隨身體的移動收至體前。 挑高球技術 正手接殺挑直線后場高球 反手接殺挑后場高球 擊球前右臂稍向右后拉，前臂外旋，手腕盡量后伸，引拍于右后側。擊球時，前臂內旋，手腕從后伸到收腕閃動，急速向前揮拍將球挑到對方后場。擊球后前臂內旋，球拍往體前上方揮動再回收到體前。 擊球前，小臂內旋，手腕外展，引拍至左側前。當對方殺左邊線球時，快速移動球前，大臂支撐，小臂急速往右前方揮擺，手腕由外展至后伸閃動，握緊球拍，加上拇指的頂力，全速揮拍擊球，使球向直線方向飛行。若向對角線方向揮拍，則球向對角線方向飛行。 抽球技術 正手平抽球 站在右場區(qū)的中部，兩腳平行站立稍寬于肩，重心在兩腳間，微屈膝收腹，正手握拍舉于右肩前。擊球前肘關節(jié)前擺，前臂稍往后帶外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至體后。擊球時前臂內旋，手腕伸直閃動，手指抓緊拍柄，球拍由右后往右前方高速平掃蓋擊來球。擊球后手臂左擺，左腳往左前方邁一步，右腳跟一步回中心位置。 反手平抽球 右腳前交叉在左側前，重心在左腳上，右手反手握拍在左側前。擊球前肘部稍上抬，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側。擊球時，在髖的右轉帶動下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動，揮拍擊球托的底部。擊球后，球拍隨身體的回動收回到右側前。 想挑選最適合自己的羽毛球拍？趕快訪問 還有優(yōu)惠和驚喜哦 ~~~
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