初中心理健康教育教案-資料下載頁
2025-05-11 23:56本頁面
【正文】 字。張秀才不假思索，隨口報了個“串”字，測字先生滿臉堆笑，贊不絕口：“恭喜相公，你定會連科及第，鄉(xiāng)試如愿，會試成功?！蓖跣悴乓娝麍蟆按?，測出這喜人結(jié)果，自己也極想成功，便也報了個“串”字。不料測字先生見了同樣的“串”，臉色卻晴轉(zhuǎn)多云，說：“相公非但中舉無望，且有大病之災(zāi)。”后來張秀才果然兩試皆中，王秀才鄉(xiāng)試便落第，急得大病了一場。王秀才病愈后去請教測字先生，為何測同一個字會有不同結(jié)果。先生說：“前一相公沒用心想，隨口報“串”?！按弊钟蓛蓚€“中”字組成，所以有兩中之喜。而你是想了有想，有心報“串”，“串”底加“心”，便成了“患”字，患得患失，最后得病。（二）尋找“焦慮源”設(shè)疑：從小到大，我們經(jīng)歷的考試無數(shù)，在考試前或考試時有沒有出現(xiàn)過“考試焦慮癥”呢？請你說說你都擔(dān)心過哪些問題，并產(chǎn)生了哪些心理或生理的反應(yīng)。說說你身邊的同學(xué)的焦慮情況也可以。（如果不方便跟說的，可以寫在紙條上，悄悄地遞給老師，老師一定會盡力地幫助你，并莊嚴地承諾：不公開你的名字。）（三）歸納病因：患因壓力起（外源壓力）——家長或老師無形中給予的壓力過大，或期望值過高。患由內(nèi)心生（消極心理）——（根據(jù)學(xué)生的發(fā)言總結(jié)）（四）疏導(dǎo)“焦慮源”Ａ、“調(diào)身”：考前注意調(diào)整自己的身體狀態(tài)，合理搭配營養(yǎng)，保證睡眠充足，考時身體要放松。做到神清氣爽，精力充沛。Ｂ、調(diào)“息”：考場上調(diào)整好呼吸，緩解緊張情緒。Ｃ、調(diào)“心”：學(xué)會調(diào)父母或老師的心（擰開瓶蓋）與父母或老師溝通，緩解來自他們的壓力。學(xué)會調(diào)自己的“心”對自己進行積極的心理暗示。三、歸納總結(jié)，強化認識：我難人難大家難，我易人易大家易。戰(zhàn)略上藐視，沉著應(yīng)考；戰(zhàn)術(shù)上重視，穩(wěn)中求巧。認真審題，先易后難；知難而進，巧解難題；查缺改錯，顧全整體。居安思危危自小，有備無患患自除第十二課時 挫折兩面性—不怕是關(guān)鍵教學(xué)目標 能夠理解挫折的普遍性和兩面性 ，學(xué)會應(yīng)對挫折的方法 教學(xué)內(nèi)容 一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：大家都知道《塞翁失馬》的故事，生活中難免會有挫折，但是挫折往往具有兩面性，我們應(yīng)該正確面對生活中的挫折。 二、 合作探究、交流展示：（一）我來講故事：縱觀古今，許多著名的科學(xué)家、文學(xué)家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨礪過來的。比如說大家都熟悉的愛因斯坦制作小板凳的故事，請同學(xué)來敘述愛因斯坦遇到的挫折。還有其他名人故事嗎，他們都遇到了什么挫折？[副板書：人名名字、遇到的挫折] 這些名人，在**方面都遇到過挫折，那平常大家都會在哪些方面遇到挫折呢？ [副板書寫例子] 總結(jié)：挫折的普遍性和必然性：挫折無人不有、無處不在，初中生的受挫范圍（1）學(xué)習(xí)方面（2）人際關(guān)系方面 （3）興趣和愿望方面（4）自我尊重方面 （5）需求得不到滿足。（二）心靈透視鏡： 下面是一些你可能遭受過的挫折，你若曾經(jīng)遭遇過這樣的事，請在相關(guān)的句子下面畫上藍線；你若現(xiàn)在正經(jīng)歷這樣的事，請在相關(guān)的句子下面畫上紅線；如下面沒有列出來，請你在橫線上寫出引起你挫折的事。 1．學(xué)習(xí)方面：學(xué)習(xí)成績沒有達到預(yù)期的目標；家庭作業(yè)太多，不能按時完成；沒有機會顯示自己的才能；沒有考上預(yù)期的學(xué)校；求知欲望得不到滿足；其： 。 2．人際關(guān)系方面：不受老師喜愛；經(jīng)常遭到老師的點名批評；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；交不到好朋友；其 。 3．興趣和愿望方面：個人的興趣、愛好受到過多的限制和責(zé)備；因生理條件限制，不能實現(xiàn)自己的愿望；其他： 。 4．自我尊重方面：得不到老師和同學(xué)的信任；經(jīng)常忍受委屈；自己感到表現(xiàn)很好，卻沒有受到表揚；學(xué)習(xí)競賽、體育比賽得不到名次；思考速度、靈活性、學(xué)習(xí)成績都不如同學(xué)；其他： 。 5．需求得不到滿足：自己的物質(zhì)需求得不到滿足；好不容易得到的東西，又失去了；其他： 。 （三）七嘴戰(zhàn)八舌：挫折是好事，還是壞事呢？歸納：挫折的兩面性：世界上的事情永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。挫折對于天才是一塊墊腳石，……對于能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。關(guān)鍵是你如何認識它、對待它。三、 歸納總結(jié)，強化認識：挫折既有好的方面，又有壞的方面，挫折具有兩面性，是雙刃劍。應(yīng)對挫折的方法： （1）調(diào)整情緒，重樹信心 （2）冷靜分析原因 （3）尋求幫助 （4）反復(fù)嘗試，永不氣餒 （5）調(diào)整目標，循序漸進 13
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