中國(guó)舞等級(jí)考試教材第四級(jí)教學(xué)案-資料下載頁
2025-05-11 22:47本頁面
【正文】 會(huì)影響“旋轉(zhuǎn)”。16. 小跳音樂伴奏曲 2/4拍[前奏]準(zhǔn)備動(dòng)作：“正步位叉腰”，身向1點(diǎn)。[1][2]“正步位小跳”四次。[3][4] 直立靜止。 [5][8] 同[1][4]動(dòng)作。 [9][10] 原地“正步跳”帶右“轉(zhuǎn)體”四分之一。[11][16] 同[9][10]動(dòng)作，做三次。要領(lǐng)及注意點(diǎn)：第一，“正步位小跳”的“半蹲”，腳跟不要抬起，不要撅臀，雙膝靠攏，“叉腰”的手保持正確位置。第二，“正步小跳”的推動(dòng)力，是腳腕的推地、膝蓋和胯部的彈力三部分的配合。第三， 跳起時(shí)要“繃踝”、“繃趾”。第四， 身體跳起時(shí)要垂直向上。第五， 落地時(shí)，要逐次經(jīng)過腳趾、腳掌、屈踝、彎膝的下蹲過程，這樣做可保證輕如鵝毛，避免落地有聲。第六， “正步小跳”帶“轉(zhuǎn)體”四分之一，除上述五點(diǎn)要領(lǐng)之外，“旋轉(zhuǎn)”的動(dòng)力是頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，肩、胯、腿隨之轉(zhuǎn)動(dòng)的統(tǒng)一和諧。17. 節(jié)拍練習(xí)音樂伴奏曲 2/4拍18. 藏族舞音樂伴奏曲 2/4拍[前奏]準(zhǔn)備動(dòng)作：“自然位扶胯”，身向1點(diǎn)，最后2小節(jié)原地顫膝。[1][4]“退踏步”四次。[5][7] “退踏步”三次。每次第一拍時(shí)拍手，第二拍右手食指向下點(diǎn)指同時(shí)“自然位半蹲”，上身前傾，左“旁按手”。第一次身向8點(diǎn)，指8點(diǎn)下；第二次身向1點(diǎn)，指1點(diǎn)下；第三次身向2點(diǎn)，指2點(diǎn)下。 [8] 原地右“轉(zhuǎn)體”一周做“蹦跳步”三次，同時(shí)拍手三次后身向1點(diǎn)。 [9] 向1點(diǎn)“蹦跳步”一次，“上翹指雙山手”。[10] 右手扶胸前，頭右傾，左手不動(dòng)。[11][12] 左、右交替各兩次“傾頭”，同時(shí)“半蹲”兩次。[13][16] “退踏步”四次。同時(shí)左手扶胯，右手在頭上放招手四次，視1點(diǎn)。[17][18] “踏跳踢步”二次。第一次身轉(zhuǎn)向2點(diǎn)，第二次身轉(zhuǎn)向8點(diǎn)，雙手“扶胯”。[19][20] 身向3點(diǎn)，右腳起“跳踢步”四步接“蹦跳步”一次，右臂“旁平位”右手指向3點(diǎn)，視1點(diǎn)。要領(lǐng)及注意點(diǎn)：“退踏步”的要領(lǐng)是，左“主力腿”，膝部要始終保持“小顫”。退與進(jìn)移位的步子不能過大。19. 東北秧歌音樂伴奏曲 2/4拍[前奏] 準(zhǔn)備動(dòng)作：向2點(diǎn)“正步位”，身向1點(diǎn)“旁按手位”，視1點(diǎn)。[1][3] “小燕展翅”三次，同時(shí)“半蹲”三次。[4] “蹦跳步”轉(zhuǎn)向8點(diǎn)，同時(shí)雙手“叉腰”視1點(diǎn)。 [5][8] “跳踢步”八次。 [9][10] 視8點(diǎn)?！氨奶健币淮危瑫r(shí)左手指8點(diǎn)上位，視8點(diǎn)上位。[11][12]視2點(diǎn)“蹦跳步”一次，同時(shí)轉(zhuǎn)向2點(diǎn)，右手指2點(diǎn)上位，視2點(diǎn)上位。[13][16] 二人原地“碎步”轉(zhuǎn)成相對(duì)站立，“旁按手位”，點(diǎn)頭敬禮。[17][19] 二人相對(duì)，做[1][3]動(dòng)作。[20] “蹦跳步”轉(zhuǎn)向1點(diǎn)，同時(shí)雙手叉腰，視1點(diǎn)。[21][24] 身向1點(diǎn)做[5][8]動(dòng)作。[25][27] 同[1][3]動(dòng)作。[28] 做“蹦跳步”成二人相對(duì)，同時(shí)雙手“叉腰”。[29][30] “跳踢步”四次，[30] 二人相靠并轉(zhuǎn)向1點(diǎn)。[31] 二人里側(cè)手互扶腰“正步半蹲”，外側(cè)手“旁按位攤手”，對(duì)視。[32] 直立，二人向里“傾頭”，同時(shí)外側(cè)手“叉腰”，眼視1點(diǎn)要領(lǐng)及注意點(diǎn)：第一，“半蹲”要有頓挫感，不要太柔。第二，“跳踢步”要輕快，不能沉重。第三，“小燕展翅”，臂上、下擺動(dòng)不要太大，強(qiáng)調(diào)“提腕”和“壓腕”。第四， 點(diǎn)指2點(diǎn)、8點(diǎn)上位的動(dòng)作，要靈巧；視2點(diǎn)和8點(diǎn)時(shí)，頭部位置不要太正，略向旁傾，顯得調(diào)皮，可愛。20. 結(jié)束動(dòng)作音樂伴奏曲 3/4拍[前奏]準(zhǔn)備動(dòng)作：橫排，“正步位”站立，雙手下垂，身向1點(diǎn)。[1][2] 相互拉手，右腳起向前兩步同時(shí)說：“謝謝”。[3][4] 低頭敬禮，同時(shí)說“老師”。 [5][8] 左腳起再重復(fù) [1][4]的做法一遍，同時(shí)說：“老師，再見”。 1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學(xué)習(xí)參考
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