物理因子的抗疲勞ppt課件-資料下載頁
2025-05-03 22:11本頁面
【正文】 生物反饋療法 是利用血壓信號反饋進行治療的方法。通過訓練降低交感神經(jīng)興奮性，起到降低血壓作用。 心率生物反饋療法是通過電極將病人的心電引入心率生物反饋儀中，通過訓練使患者能自主地控制和調(diào)節(jié)心率。 腦電生物反饋療法 失眠、頭痛、記憶減退、 神經(jīng)衰弱、癔癥、習慣 性抽動、強迫癥、 多動癥、錐體外系疾病、四肢顫抖、更年期神經(jīng)癥、癲癇、癌癥等 生物反饋療法應(yīng)用 生物反饋療法廣泛應(yīng)用于預防醫(yī)學、臨床醫(yī)學、康復醫(yī)學?？煞€(wěn)定情緒，提高自控能力， 提高自我感覺的靈敏 性和準確性，以適應(yīng) 自我工作、學習和生 活。 有氧運動定義 有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。其運動時間較長 (約 15分鐘或以上 ),運動強度在中等或中上的程度 (最大心率之 75%至 85%)。 有氧運動特點 特點是強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。要求每次鍛煉 的時間不少于 1小時，每周堅持 3到 5次。 有氧運動作用 有氧運動，能使氧氣充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)， 是健身的主要運動方 式。 有氧運動種類 步行、慢跑、滑 冰、游泳、騎自 行車、打太極拳、 跳健身舞、做韻 律操等。 有氧運動與無氧運動區(qū)別 若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。無氧酵解時產(chǎn)生丙酮酸、乳酸等中間代謝產(chǎn)物。無氧運動后，人總會疲憊不堪，肌肉疼痛要持續(xù)幾天才能消失。 無氧運動種類 ? 因為無氧運動產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物會讓人感到疲乏無力、肌肉酸痛，還會出現(xiàn)呼吸、心跳加快和心律失常，嚴重時會出現(xiàn)酸中毒和增加肝腎負擔。主要是賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。
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