【導讀】《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》明確了《大學體育》課程的性質和目標。煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育修養(yǎng)為主要目標的公共必修課程。的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。的生活方式；具有健康的體魄。體驗運動的樂趣和成功的感覺。健康、養(yǎng)身與保健。拳），技巧，自選教材。選項課內容包括：專項運動技術及圍繞大學生體能測試的素質。善，將逐步開設更多的運動項目?？倢W時為136學時，除第一學期因軍訓28學時外，其余每學期均為36學時。以實踐課考核的運動技術和平時成績?yōu)橹?，理論成績不記入總分?．使學生了解與健康相關的基本知識，形成科學、文明和健康的生活方式。造必要的身體條件。球類項目，每學期1～2項。4）傳接球：雙手胸前傳接球，

　　

【正文】 劃的指導下，積極主動地掌握系統(tǒng)的體育基礎知識，基本技術和基本技能，發(fā)展運動能力。鍛煉身體增強體質，形成良好的個性和思想品質。 2．通過太極拳教學，使學生掌握太極拳的基本要領，在訓練過程中逐步養(yǎng)成良好的體育活動能力和鍛煉習慣，最終達到鍛煉身體增強體質的目標。 二、教學內容和課時安排 類 別 教學內容 學 時 理 論 太極拳的動作規(guī)格要求，運動特點，健身原理 2 二十四式簡化太極拳錄像 2 大學體育基礎理論 2 實 踐 二十四式簡化太極拳（五～八組） 14 交誼舞：吉特帕、恰恰恰組合各一套 6 乒乓球基本技術 4 其它 考核 2 合計 32 37 三、教學建議 1．以學生為中心，培養(yǎng)在教學練（煉）中的主觀能動性。 2．注重學生能力和習慣的培養(yǎng)，以學生養(yǎng)成長期地自覺地太極拳鍛煉為目的。 3．區(qū)分教學和訓練，避免以教帶練的傾向，要求學生利用課外時間，通過各種形式開展太極拳 的練習。 4．理論教學以多媒體教學形式為佳。 四、考核內容方法與標準 保健課根據(jù)每學期所學的內容，對每位同學進行考試，最高分為 65 分。 1．考核內容：二十四式簡化太極拳。 2．考核辦法：２～３人一組聽音樂獨立完成一套太極拳動作。 3．評分標準： 內容 評分標準 得分 形式 二十四式簡化 太極拳 動作完成質量好，動作準確 65 獨立完成 能完成動作，有明顯錯誤 60 獨立完成 不能完成 60 分以下 獨立完成 五、教材與參考書目 1．武術教材編寫組編 《高等學校教材》 高等教育出版社 2．吳忠農著 《簡化太極拳練勢與運氣》 北京體育學院出版社 38 體育理論考核試題庫（基礎理論部分） 一、 名詞解釋： （任選兩題，每題 10 分，計 20 分） 1． 最大攝氧量 2． 運動性心臟肥大 3． 心搏徐緩 4． 向心收縮 5． 離心收縮 6． 等長收縮 7． 適宜負荷 8． 體質 二、 簡答題： （任選兩題，每題 15 分，計 30 分） 1． 簡述體育運動對呼吸系統(tǒng)的影響。 2． 簡述體育運動對心血管系統(tǒng)的影響。 3． 身體素質分為哪幾類？它們分別與何種系統(tǒng)或器官有直接關系？ 4． 提高心肺功能的有氧鍛煉方法有哪些？ 5． 身體力量性鍛煉方法有哪些？ 6． 力量性鍛煉應注意哪些問題？ 7． 體質具體表現(xiàn)在哪幾方 面？ 8． 請按運動員的活動性和獲取運動成績的形式給競技體育分類。 三、 論述題： （任選兩題，每題 25 分，計 50 分） 1． 試述體育鍛煉對人體器官、系統(tǒng)的影響？ 2． 結合身體鍛煉的基本原則和方法，從你的實際出發(fā)，以增強心肺功能為目的，為自己設計一個周期為一年鍛煉計劃？ 3． 結合身體鍛煉的基本原則和方法，從你的實際出發(fā)，以發(fā)展力量為目的，為自己設計一個周期為一年鍛煉計劃？ 39 4． 根據(jù)你現(xiàn)有的身高、體重、胸圍和心率（不知道可以假設），選擇一種或多種體質評價方法，來評定你的身體發(fā)育狀況。 5． 請從不同的角度談談你是如何觀賞競技體育的。 40 全國普通高等學校體育課程教學指導綱要 為了全面貫徹黨的教育方針，促進學生的健康發(fā)展，使當代大學生成為社會主義事業(yè)的建設者和接班人，根據(jù)《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質幾哦按語的決定》和國務院批準發(fā)布實行的《學校體育工作條例》的精神，在總結高等學校體育課程建設和幾哦按語改革經(jīng)驗的基礎上，特指定本綱要。 本綱要是國家對大學生在體育課程方面的基本要求就，是新時期普通高等學校制定體育課程教學大綱，進行體育課程建設和評價的依據(jù)。 一、課程性質 第一條 體育課程是大學生以身體練 習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程；是學校課程體系的重要組成部分；是高等學校體育工作的中心環(huán)節(jié)。 第二條 體育課程是寓促進身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程；是實施素質教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。 二、課程目標 第三條 基本目標 基本目標是根據(jù)大多數(shù)學生的基本要求而確定的，分為五個領域目標。 ：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形 成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育欣賞能力。 ：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。 ：能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發(fā)展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。 ：根據(jù)自己的能力設置提議學習目標；自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適 宜的方法調節(jié)自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。 ：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭和合作的關系。 第四條 發(fā)展目標 發(fā)展目標是針對部分學有所長和有余力的學生確定的，有可作為大多數(shù)學生的努力目標，為為五個領域目標。 ：形成良好的體育鍛煉習慣；能獨立制定適用于自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素質和觀賞水平。 ：積極提高運動技術水平，發(fā)展自己的運動才能，在某個運動項目上達到或相當于國家等級運動員水平；能參加有挑戰(zhàn)性的野外活動和運 動競爭。 ：能選擇良好的運動環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學鍛煉的能力， 41 練就強健的體魄。 ：在具有挑戰(zhàn)性的運動環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強的意志品質。 ：形成良好的行為習慣，主動關心、積極參加社區(qū)體育事務。 三、課程設置 第五條 普通高等學校的一、二年級必須開設體育課程（四個學期共計 144 學時）。修滿規(guī)定學分、達到基本要求是學生畢業(yè)、獲得學位的必要條件之一。 第六條 普通高等學校對三年級以上學生（包括研究生）開設體育選修課。 四、課程結構 第七條 為實現(xiàn)體育課程 目標，應使課堂教學與課外、校外的體育活動有機結合，學校與社會緊密聯(lián)系。要把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外（社會、野外）活動、運動訓練等納入體育課程，形成課內外、校內外有機聯(lián)系的課程結構。 第八條 根據(jù)學校教育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律 ，￥ 應面向全體學生開設多種類型的體育課程，可以打破原有的系別與班級建制，重新組合上課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要。重視理論與實踐相結合，在運動實踐教學中注意滲透相關理論知識，并運用多種形式和現(xiàn)代教學手段，安排約 10%的理論教學內容（每學期約 4 學時），擴大體育的知識面，提高學生的認知能力。 第九條 要充分發(fā)揮學生的主體作用和教師的主導作用，努力倡導開放式、探究式教學，努力拓展體育課程的時間和空間。在教師的指導下，學生應具有自主選擇課程內容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時間的自由度，營造生動、活潑、主動的學習氛圍。 第十條 應把校運動隊及部分確有運動特長學生的專項運動訓納入體育課程之中。對部分身體異常和病、殘、弱及個別高齡等特殊群體的學生，開設以康復、保健為主的體育課程。 五、課程內容與教學方法 第十一條 確定體育課程內容的主要原則是： 。緊扣課程的主要目標，把 “ 健康第一 ” 的指導思想作為確定課程內容的基本出發(fā)點，同時重視課程內容的體育文化含量。 。學校應根據(jù)學生的特點以及地域、氣候、場館設施等不同情況確定課程內容，課程內容應力求豐富多彩，為學生提供較大的選擇空間。要注意課程內容對促進學生健康發(fā)展的實效性，并注意與中學體育課程內容的銜接。愛好，既要考慮主動適應學生個性發(fā)展的需要，也要考慮主動適應社會發(fā)展的需要，為學生所用，便于學生課外自學、自練。 。弘揚我國民族傳統(tǒng)體育，汲 取世界優(yōu)秀體育文化，提鄉(xiāng)時代性、發(fā)展性、民族性和中國特色。 。教學內容應與學科發(fā)展相適應，反映本學科的新進展、新成果。要以人為本，遵循大學生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣 、國家體育總局制定的《學生體質健康標準（試行方案）》的內容和要求。 第十二條 教學方法要講究個性化和多樣化，提倡師生之間、學生與學生之間的多邊互助活動，努力提高學生參與的積極性，最大限度地發(fā)揮學生的創(chuàng)造性。不僅要注重教法的研 42 究，更要加強對學生學習方法和練習方法的指導，提高學生自學、自練的能力。 六 、課程建設與課程資源的開發(fā) 第十三條 體育教師是課程教學的具體執(zhí)行者和組織者。學校應當在上級行政部門核定的教師總編制內，按照體育課程教學計劃授課、開展課外體育活動以及完成培養(yǎng)優(yōu)秀體育人才訓練的任務，配備相應數(shù)量合格的體育教師。 第十四條 體育教師要與時俱進，努力提高自身的政治、業(yè)務素養(yǎng)。學校應當有目的、有計劃地安排體育教師定期接受教育培訓，不斷完善他們的知識結構、能力結構，逐步提高學歷水平，從而提高體育師資隊伍的整體水平，以適應現(xiàn)代教育的需要。 第十五條 體育教師在強化培養(yǎng)人才職能的基礎上，逐步加強學 校體育科學研究的職能和社會服務（含社區(qū)服務）的職能，開展經(jīng)常性的科學研究和教育教學的研究，不斷推廣優(yōu)秀教學成果。 第十六條 學校應當按照教育部發(fā)布的 “ 普通高等學校體育場館設施、器材配備目錄 ”及有關規(guī)定進行規(guī)劃和建設，創(chuàng)造條件滿足體育課程的實際需要，采取措施延長體育場館、設施的開放時間，提高對各項體育設施的利用率。 第十七條 要建立、健全體育課程的各項規(guī)章制度和教師培養(yǎng)聘任制度；各類教學文件和教師、學生考核資料須歸檔立案；建立《學生體質健康標準》測試管理系統(tǒng)；建立體育場館設施、器材的管理系統(tǒng)；逐步實現(xiàn)體育 課程管理的科學化、系統(tǒng)化和計算機網(wǎng)絡化。 第十八條 各校應根據(jù)本綱要和學校的實際情況制定教學大綱，自主選擇教學內容，有的放矢地進行教學改革和實驗，加強教學過程控制，防止以改革之名行無政府之實的不良現(xiàn)象發(fā)生。根據(jù)體育課程的實際情況，為確保教學質量，課程教學班人數(shù)一般以 30 人左右為宜。 第十九條 體育課程教材的審定工作由教育部 “ 全國高小體育教學指導委員會 ” 統(tǒng)一規(guī)劃與組織。本著 “ 一綱多本 ” 的原則，博采眾長編寫高質量的教材。未經(jīng) “ 全國高校體育課程教學指導 委員會”審定通過的體育課程教材，各地、各高校均不得選用，杜 絕質量低劣的教材進入課堂。 第二十條 因時因地制宜開發(fā)利用各種課程資源是課程建設的重要途徑。如： 、班主任、校醫(yī)、家長、學生骨干等，開發(fā)人力資源。 ，合理布局，合理使用有限的物力和財力，開發(fā)體育設施資源。 、傳統(tǒng)體育項目的利用，開發(fā)運動項目資源。 （廣播、電視、網(wǎng)絡等）獲取信息，不斷充實、更新課程內容。 ，開展家庭體育、社區(qū)體育、體育夏（冬）令營、體育節(jié)、郊游 等各種體育活動，開發(fā)課外和校外體育資源。 、陽光、水、江、河、湖、海、沙灘、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等條件，開展野外生存、生活方面的教學與訓練，開發(fā)自然環(huán)境資源。 七、課程評價 第二十一條 體育課程評價包括對學生的學習、教師的教學和課程建設等三個方面。學生的學習評價應是對學習效果和過程的評價，主要包括體能與運動技能、認知、學習態(tài)度與 43 行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)等，通過學生自評、互評和教師評定等方式進行。評價中應淡化甄別、選拔功能，強化激勵、發(fā)展功能，把學生的進步幅度納入評價內容 。教師的教學評價內容主要包括教師業(yè)務素質（專業(yè)素質、教學能力、科研能力、教學工作量）和課堂教學兩個方面，可通過教師自評、學生評價、同行專家評議等方式進行。課程建設評價的內容主要包括課程結構體系、課程內容、教材建設、課程管理、師資配備與培訓、體育經(jīng)費、場館設施以及課程目標的達成程度等，采用多元綜合評價的方式進行。評價過程中，應重視學生的學習效果和反應，重視社會有關方面的評價意見。 第二十二條 體育課程建設的評價由教育部組織進行。各省、自治區(qū)、直轄市教育行政部門應根據(jù)教育部有關規(guī)定制定評價方案，定期表彰和獎勵 有突出貢獻的個人和成績優(yōu)秀的單位。教育部在四年一次的全國大學生運動會上進行全國性表彰和獎勵，充分發(fā)揮教育評價的導向和激勵作用。 八、附則 第二十三條 本綱要適用于全國普通高等學校。普通高等學校體育類專業(yè)不適用本綱要。