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排球基本技術(shù)分類與分析-資料下載頁

2025-04-29 07:39本頁面
  

【正文】 起跳扣球 . 注意 :第一 ,按原來各種快球的時間助跑 ,踏跳下蹲 ,制動和擺臂 ,動作要逼真 .第二 ,變向跨步起跳時 ,動作應(yīng)連貫 ,擺臂應(yīng)幅度小 ,速度快 . 五 .自我掩護(hù)扣球 :即 利用順網(wǎng)向前沖跳技術(shù) ,使身體在空中有段位移過程 ,將起跳點和擊球點錯開的球 .目前常用空間差扣球有 前飛 ,背飛 ,拉三 ,拉四 等 . (1)前飛 :佯扣短平快 ,突然向前沖跳 ,飛到二傳手前扣半高球 .前飛的助跑路線與網(wǎng)夾角很小接近順網(wǎng)。擊球時 ,利用向左轉(zhuǎn)體和收胸動作帶動手臂揮動擊球 . (2)背飛 :佯扣近體快球 ,突然向前沖跳 ,飛到二傳手背后 1~ ,扣背傳的平球 .其動作方法同前飛 ,但起跳點在二傳手的體側(cè) ,擊球時人在空中追球 . (3)拉三 :按扣近體快球助跑 ,而二傳隊員將球向 3號位傳得稍拉開,扣球隊員側(cè)身向左起跳追扣快球 . (4)拉四 :在扣短平快的位置上起跳 ,而二傳隊員傳比短平快稍拉開的球 ,扣球隊員側(cè)身向左跳起追扣 . 扣球技術(shù)的幾種變化 (一 )轉(zhuǎn)體扣球 :即通過改變上體原來方向而改變扣球路線的扣球 . (二 )轉(zhuǎn)腕扣球 :即通過轉(zhuǎn)腕動作改變扣球路線的方法 .有向外轉(zhuǎn)腕和向內(nèi)轉(zhuǎn)腕兩種 . (三 )打手出界 :扣球隊員有意識地使球觸擊攔網(wǎng)隊員的手后飛向場外的一種扣球方法 . (四 )超手扣球 :扣球隊員利用自己的身高和彈跳優(yōu)勢 ,將球從攔網(wǎng)者手的上空擊入對方場區(qū)的一種扣球方法 . (五 )輕扣球 :隊員佯做大力扣球 ,但在擊球瞬間突然減慢手臂揮動速度 ,將球輕打在對方空擋的一種扣球方法 . (六 )輕吊球 :是扣球的一種變化形式 ,是以輕巧靈活的動作 ,把球吊入對方空擋的一種進(jìn)攻方法 . 轉(zhuǎn)腕扣球 打手出界 超手扣球 返 回 攔網(wǎng)技術(shù) 攔網(wǎng) :是隊員靠近球網(wǎng) ,將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方來球的行動 .可分為單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng) ,集體攔網(wǎng)有分為 雙人攔網(wǎng)和三人攔網(wǎng) . 單人攔網(wǎng)動作方法 :隊員面對球網(wǎng) ,兩腳左右開立約與肩寬 ,距網(wǎng) 30~40厘米 ,兩膝微屈 ,兩臂在胸前自然屈肘 .移動可采用并步 ,交叉步 ,跑步 ,向前或斜前移動 ,原地起跳制動時 ,雙腳尖要轉(zhuǎn)向網(wǎng) ,同時利用手臂擺動幫助起跳 .攔網(wǎng)時兩手從額前平行球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出 ,兩臂平行 ,兩肩盡量上提 ,兩臂盡力過網(wǎng)伸向?qū)Ψ缴峡?,兩手接近球 ,自然張開 ,手觸球時要突然緊張 ,用力屈腕 ,主動蓋帽捂住球 . 單人攔網(wǎng) 雙人攔網(wǎng) 三人攔網(wǎng) 返 回 排球技術(shù)的分類 排 球 技 術(shù) 無球技術(shù) 準(zhǔn)備姿勢 起動與移動 技術(shù)準(zhǔn)備姿勢 比賽準(zhǔn)備姿勢 起動 移動 制動 有球技術(shù) 傳球 墊球 發(fā)球 扣球 攔網(wǎng) 正面?zhèn)髑? 背傳 側(cè)傳 跳傳 正面雙手墊球 體側(cè)雙手墊球 背向雙手墊球 跨步墊球 低姿墊球 單手墊球 側(cè)倒墊球 滾翻墊球 前仆墊球 魚躍墊球 單臂滑行魚躍墊球 擋球 其他部位墊球 正面上手發(fā)球 正面上手發(fā)飄球 側(cè)面下手發(fā)球 勾手發(fā)飄球 跳發(fā)球 勾手大力發(fā)球 正面下手發(fā)球 發(fā)側(cè)旋球 正面扣球 單腳起跳扣球 小輪臂扣球 勾手扣球 單人攔網(wǎng) 雙人攔網(wǎng) 三人攔網(wǎng)
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