【正文】 之中間。 【 主治 】 癡呆、癇證、失眠、 健忘；鼻塞，鼻衄， 鼻淵；頭痛，眩暈， 小兒驚風(fēng)，產(chǎn)后血 暈，子癇。 太 陽(yáng) （ EX— HN5） 【 定位 】 在顳部，當(dāng)眉梢 與目外眥之間， 向后約一橫指的 凹陷處 。 【 主治 】 頭痛；目疾； 面癱 。 夾 脊 （ EX— B2） 【 定位 】 在背腰部，當(dāng)?shù)?1胸椎至第 5腰椎棘突下兩側(cè)，后正中線旁開(kāi) ，一側(cè) 17穴，左右共34穴。 【 主治 】 適應(yīng)范圍較廣，其中上胸部的穴位治療心肺、上肢疾病；下胸部的穴位治療胃腸疾?。谎康难ㄎ恢委熝辜跋轮膊?。 腰痛點(diǎn) （ EX— UE7） 【 定位 】 在手背側(cè)，當(dāng)?shù)? 第 3掌骨及第 第 5 掌骨之間，當(dāng)腕橫 紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn) 處，一側(cè) 2穴，左右 共 4穴。 【 主治 】 急性腰扭傷 。 四縫穴 （ EX— UE10） 【 定位 】 在第 2至第 5指掌 側(cè)，近端指關(guān)節(jié) 的中央，一手 4 穴，左右共 8穴 。 【 主治 】 小兒疳積；百日 咳 。 十 宣 （ EX— UE11） 【 定位 】 在手十指尖端， 距指甲游離緣 寸（指寸），左 右共 10穴 。 【 主治 】 昏迷；癲癇；高 熱、咽喉腫痛。 外勞宮 （ EX— UE8） 【 定位 】 在手背側(cè)，當(dāng)?shù)? 第 3掌骨間，指掌 關(guān)節(jié)后約 。 【 主治 】 落枕、手臂腫痛； 臍風(fēng) 。 第二部分 頭面部自我點(diǎn)穴保健 頭部為手足太陽(yáng)、陽(yáng)明、少陽(yáng)及足厥陰、督脈所循行分布之處。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭居于人體最高位，為“清陽(yáng)之府”、“諸陽(yáng)之會(huì)”，又為髓海所在；凡五臟精華之血，六腑清陽(yáng)之氣，皆可上注于頭；清 張璐在 《 張氏醫(yī)通 》 指出：“天氣所發(fā)六淫之邪，人氣所變五臟之逆，皆能上犯而為災(zāi)害。” 頭部日常保健顯得十分重要。常用穴位是： 百會(huì)、四神聰、風(fēng)池、太陽(yáng)、印堂、率谷、合谷等。 方法：上述各穴均用中指指腹自我點(diǎn)揉，每次每穴各點(diǎn)揉 1分鐘。并可將雙手的食指、中指、無(wú)名指及小指并攏，在頭部沿經(jīng)脈的循行路線從前向后輕輕叩彈 3～ 5分鐘，每天1～ 2次。至于用力大小，可根據(jù)自身的耐受性而決定。 眼部的保健按摩 點(diǎn)揉風(fēng)池、睛明、陽(yáng)白、四白、太陽(yáng)、合谷，拇指指腹與食指橈側(cè)對(duì)揉耳垂。可消除眼肌疲勞，養(yǎng)血明目，防治視物不清等目疾。 若年齡較大，或體質(zhì)較弱者，可加點(diǎn)揉肝俞、腎俞、光明、太溪；若平時(shí)肝火較盛，可加點(diǎn)揉行間、太沖、俠溪。 方法：上述各穴均用中指或拇指指腹自我點(diǎn)揉，肝俞、腎俞因在背腰部所以可用掌根揉，或用保健錘叩擊。每次每穴各點(diǎn)揉 30～ 60次，每天1～ 2次，或由于工作眼睛疲勞，在休息時(shí)進(jìn)行點(diǎn)揉，可不拘次數(shù)。至于用力大小，可根據(jù)自身的耐受性而決定。 耳部的保健按摩 點(diǎn)揉風(fēng)池、翳風(fēng)、率谷、耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、外關(guān)、中渚，在耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)點(diǎn)揉的同時(shí)，進(jìn)行上下來(lái)回推搓。該法具有疏通經(jīng)絡(luò)，開(kāi)竅聰耳的作用，可用于耳鳴，聽(tīng)力減退等耳疾。 方法同上。 鼻部的保健按摩 點(diǎn)揉風(fēng)池、百會(huì)、迎香、上迎香、印堂、合谷，可通利鼻竅，或配肺俞、大椎、風(fēng)門(mén)等，可宣通肺氣，開(kāi)竅利鼻，以治療鼻塞不通等鼻病。 方法：上述各穴均用中指或拇指指腹自我點(diǎn)揉，肺俞、大椎、風(fēng)門(mén)因在背部可用指點(diǎn)揉，或用保健錘叩擊。每次每穴各點(diǎn)揉 30～ 60次，每天 2次。至于用力大小，可根據(jù)自身的耐受性而決定。 牙齒的保健按摩 點(diǎn)揉下關(guān)、頰車、合谷，能通絡(luò)止痛，防治牙病及顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂等。若牙痛屬胃火較盛所致可點(diǎn)揉內(nèi)庭；風(fēng)火所致可點(diǎn)揉風(fēng)池、外關(guān)；虛火可點(diǎn)揉太溪。顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂者可加太陽(yáng)、聽(tīng)宮、翳風(fēng)、風(fēng)池，可舒筋活絡(luò)，通經(jīng)止痛。 方法：上述各穴均用中指或拇指指腹自我點(diǎn)揉，每次每穴各點(diǎn)揉 60次，每天 2次或不拘次數(shù)。至于用力大小，可根據(jù)自身的耐受性而決定。 咽喉部的保健按摩 點(diǎn)揉天容、列缺、扁桃體穴、人迎、天突、廉泉、魚(yú)際、合谷、照海，可通經(jīng)絡(luò)，利咽喉，防治咽喉疼痛、不適、干癢。 方法：上述各穴均用中指或拇指指腹自我點(diǎn)揉，每次每穴各點(diǎn)揉 60次，每天 2次或不拘次數(shù)。至于用力大小，可根據(jù)自身的耐受性而決定。 第三部分 腹部保健 ， 強(qiáng)壯體魄 腹部保健常用的穴位 中脘、建里、神闕、天樞、 氣海、關(guān)元、中極、歸來(lái)等。 具體操作： ： 所謂指針即以指代針。先用拇指或中指點(diǎn)揉、按壓上述諸穴，每次每穴各操作 1分鐘。再用雙手做腹部環(huán)摩法：即先將右手掌放于神闕穴，再將左手疊壓于右手之上，從神闕穴開(kāi)始做順時(shí)針?lè)较颦h(huán)形摩動(dòng)，摩 30次；再由神闕穴逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)形摩動(dòng)，摩 30次。其用力、速度要均勻適中，范圍由小到大。每天 1次。 ： 可用艾條對(duì)準(zhǔn)上述穴位逐個(gè)采用艾條溫和灸，灸之局部潮紅；或用艾灸箱施灸，灸之局部潮紅，甚至局部出汗為度。每天或隔日 1次。 若脾胃功能差時(shí)配點(diǎn)揉脾俞、胃俞、內(nèi)關(guān)、足三里等。 若腸道功能差時(shí)配點(diǎn)揉脾俞、胃俞、大腸俞、足三里、上巨虛等。 若肝膽有病時(shí)配點(diǎn)揉期門(mén)、章門(mén)、肝俞、膽俞、陽(yáng)陵泉、太沖等。 若肺系有病時(shí)配點(diǎn)揉肺俞、中府、風(fēng)門(mén)、大椎、膻中、天突、膏肓俞、脾俞、腎俞、合谷、太溪等。 若心系有病時(shí)配點(diǎn)揉心俞、厥陰俞、內(nèi)關(guān)、郄門(mén)、神門(mén)、百會(huì)、四神聰、風(fēng)池、太陽(yáng)、申脈、照海、涌泉等。 若腎系有病時(shí)配點(diǎn)揉腎俞、膀胱俞、次髎、命門(mén)、陰陵泉、血海、三陰交、太溪等。