平和體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案-資料下載頁
2025-04-25 01:06本頁面
【正文】 圓肉15克，荔枝肉15克，烏棗15克，蓮子肉15克，枸杞子15克，冰糖30克，精鹽、料酒、胡椒粉各適量，蔥10克，姜5克。制作：將凈雞腹部朝上放在大碗中，將桂圓肉、荔枝肉、烏棗、蓮子肉、枸杞子放在碗的四周，再加上冰糖、精鹽、料酒、蔥、姜及清水少許。上籠蒸2小時，取出調(diào)好味，撒上胡椒粉即成。功效： 可補(bǔ)血養(yǎng)心、益精明目。適用于心脾氣血兩虛而致面色蒼白、心悸心慌、胸悶氣短、失眠多夢或病后、產(chǎn)后體虛者，是理想的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。平常人食用更能增加營養(yǎng)，增進(jìn)食欲。養(yǎng)筋壯骨湯：食材：山藥9g，骨碎補(bǔ)9g，川芎3g，麥冬6g，桂枝6g，紅棗9g，枸杞子9g，黃芪9g，排骨250g，鹽適量。制作：將所有藥材裝入紗布袋中，與排骨一同置鍋中，加水2000ml燉煮約20分鐘，煮至排骨熟后，加鹽調(diào)味即可食。功效：有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨、活血通絡(luò)的作用，對筋骨酸痛、腰膝酸軟者適用。女性關(guān)懷：1月經(jīng)：經(jīng)期固定，月經(jīng)約持續(xù)27天，血量一般為3558毫升，顏色暗紅，經(jīng)期一般沒有明顯的不適。少數(shù)婦女可有腰酸、下腹部墜脹等感覺，并伴有輕度腹瀉或便秘。這是由于經(jīng)期盆腔充血所致。2乳房健康：乳房的形狀呈半球狀或小圓錐狀，豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性，不同時期根據(jù)體內(nèi)激素變化，可能會出現(xiàn)經(jīng)前期、孕期、產(chǎn)后、人工流產(chǎn)后乳房脹痛。3子宮: 子宮內(nèi)膜形成及脫落周期正常，月經(jīng)如期而至。4卵巢： 卵細(xì)胞生長發(fā)育正常，輸卵管通暢，無明顯炎癥反應(yīng)。
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