初中生考試焦慮教案設(shè)計(jì)-資料下載頁
2025-04-16 23:47本頁面
【正文】 如：消除疲勞，德彪西的《大海》；失眠，莫扎特的《催眠曲》，門德爾松的《仲夏夜之夢(mèng)》；樹立信心，貝多芬的《奏鳴曲》，肖邦和斯特勞斯的圓舞曲；創(chuàng)造輕松學(xué)習(xí)的氣氛，貝多芬的《d大調(diào)小提琴樂隊(duì)協(xié)奏曲》作品61號(hào)、亨德爾的《水上音樂》等。⑤合理目標(biāo)設(shè)立講述“跳一跳，摘桃子?！钡目茖W(xué)原理。使學(xué)生明白適合實(shí)際情況的目標(biāo)的設(shè)定，才能讓自己以平和的心境去進(jìn)行日常學(xué)習(xí)和考試，才能最大限度地激發(fā)自己的潛力。： 引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)減壓放松的方法和技巧，以及如何在平時(shí)得以養(yǎng)成習(xí)慣進(jìn)而在升學(xué)考試時(shí)加以運(yùn)用。設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生通過體驗(yàn)相關(guān)的放松方法，從平常入手養(yǎng)成良好習(xí)慣，合理應(yīng)對(duì)考試焦慮。四、感悟收獲（5分鐘）教師和學(xué)生一起回顧總結(jié)本節(jié)課所學(xué)習(xí)的科學(xué)看待考試焦慮和合理應(yīng)對(duì)考試焦慮的相關(guān)內(nèi)容，并布置課后體驗(yàn)練習(xí)。（設(shè)計(jì)目的：讓學(xué)生盡可能掌握原理和方法，并將良好經(jīng)驗(yàn)遷移到以后的學(xué)習(xí)和考試中加以運(yùn)用。）教學(xué)探索本教案設(shè)計(jì)主要是針對(duì)初三下學(xué)期學(xué)生升學(xué)考試壓力下的考試焦慮而作，更注重籠統(tǒng)的減壓放松方法上的體驗(yàn)和訓(xùn)練，但仍然還欠缺一些具體到考前、考中的方法的介紹和學(xué)習(xí)，比如如何通過有效睡眠、合理飲食來應(yīng)對(duì)考試焦慮，考中遇到意外、難題等情況如何盡快恢復(fù)平和心態(tài)等等。因此，下一步輔導(dǎo)可具體分為考前一個(gè)月、考前三天、考試場(chǎng)上等幾個(gè)階段來進(jìn)行相應(yīng)的考試焦慮緩解輔導(dǎo)。
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