【正文】 跳躍運動。游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、學生將器材拿至場地。體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊○○○○○○○○○○★ △師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、跳躍一、組織學生復習原地向上跳練習。教師講解并叫幾位同學示范：“拉網(wǎng)捕魚”、“釣魚”。教師指導并參與活動。10分∫一、按要求分四組開展游戲。仔細觀察示范，明確要求。注意：游戲時，持竿的同學要注意竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要勻速。5∫教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分組織學生進行助跑向上的跳躍練習。作用：發(fā)展助跑起跳銜接技術，培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調(diào)性，發(fā)展彈跳力。教師巡回指導，及時糾錯。15分按要求進行各種跳躍練習。④ 助跑3~5步，單腳起跳摸高；⑤ 跳過不同高度的障礙；⑥ 連續(xù)跳躍練習。6次二、韻律體操與舞蹈二、教師領做第一個八拍至第二十八個八拍的動作，重復動作練習。組織學生學習第二十九個八拍至第三十個八拍的動作。第二十九個八拍：1~2左腿向側(cè)一小步緊接著右腿并左腿同時上體右側(cè)屈、右臂向外繞環(huán)；3~4雙腿屈伸同時右手臂上下擺動1次；5~8同1~4，方向相反。第三十個八拍：1~4右腿在左腿前交叉轉(zhuǎn)體315176。同時兩手臂向內(nèi)繞環(huán)；5~8右腿屈膝、左叫前點地的后弓步，右手臂前上舉、左手臂后下舉、眼視右手。教師進行分解動作的演示，再組合動作，巡回指導。10分二、學生跟隨教師集體回憶已學動作，協(xié)調(diào)一致、動作正確、符合節(jié)拍。先進行分解動作的學習，隊行：四列橫隊?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鹨螅河浿鲃幼髅Q及經(jīng)過的路線、注意力集中、動作到位。進行組合練習，接受教師的指導。注意觀察同伴的動作，及時改正自己的動作。3∫4次結(jié)束部分一、常規(guī)二、小結(jié)三、 教師領做放松操，動作正確。四、 總結(jié)講評，及時獎懲，收拾器材，師生再見。5分三、 學生跟隨教師一起做充分的放松，動作舒展。四、 小組小結(jié)，男2收拾器材。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度40%心率140次/分日期場地器材體操棒4根、竹竿4根；障礙物（系牛筋）16個；懸掛物（系排球）4組；錄音機1臺。教材韻律體操與舞蹈：姿態(tài)組合； 足球：運球、比賽。教學目標80%以上的學生能做出彈性及姿態(tài)組合并能注意觀察做好自評、互評；75%的學生能用正腳背完成快速運球練習；學生愉快地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；韻律操與舞蹈：5~6次；足球：8~10次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、教師提前到場，準備好場地器材。接受體育委員報告，向?qū)W生問好。宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、教師領做徒手操：⑥ 上肢運動；②體轉(zhuǎn)運動；③體側(cè)運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳躍運動。游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、學生將器材拿至場地。體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊○○○○○○○○○○★ △師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、放音樂《拔根蘆柴花》復習彈性組合練習第一個八拍至第三十個八拍的動作。教師領做完整動作。10∫一、聽音樂跟隨教師一起回憶一至三十八拍的動作。動作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊行：四列橫隊。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ★ △5∫教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分教師巡回指導，糾正錯誤。提醒學生注意音樂的過門，動作為并立，調(diào)整呼吸。叫優(yōu)秀學生示范，表揚先進。15分按要求開展練習。注意觀察教師的動作，及時模仿，掌握動作。學生明確一至十二拍是一個段落，清楚過門節(jié)奏。隨著音樂的節(jié)奏，慢慢的做下去。要求：跟上節(jié)奏，動作到位。注意：觀察同伴的動作，吸收他人的先進經(jīng)驗，提高動作質(zhì)量。6次二、足球二、組織學生進行各種熟悉球性的練習。教師巡回指導，參與學生活動。進行正腳背運球的練習。組織學生進行足球小比賽。教師作場邊指導。10分二、按教師要求及指定場地進行練習，技術熟練。虛心接受教師指導，改進自身動作。學生四路縱隊魚貫進行。按比賽規(guī)則，認真積極開展活動。3∫4次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。對先進的同學鼓掌以示贊揚。女生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度 45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺。教材韻律體操與舞蹈：姿態(tài)組合； 足球：運球、比賽。教學目標80%以上的學生能做出彈性及姿態(tài)組合并能注意觀察做好自評、互評；75%的學生能用正腳背完成快速運球練習；學生愉快地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；韻律操與舞蹈：5~6次；足球：8~10次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、教師提前到場，準備好場地器材。接受體育委員報告，向?qū)W生問好。宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、教師領做徒手操：⑦ 上肢運動；②體轉(zhuǎn)運動；③體側(cè)運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳躍運動。游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、學生將器材拿至場地。體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊○○○○○○○○○○★ △師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、放音樂《拔根蘆柴花》復習彈性組合練習第一個八拍至第三十個八拍的動作。教師領做完整動作。10∫一、聽音樂跟隨教師一起回憶一至三十八拍的動作。動作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊行：四列橫隊?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹? ★ △5∫教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分教師巡回指導，糾正錯誤。提醒學生注意音樂的過門，動作為并立，調(diào)整呼吸。叫優(yōu)秀學生示范，表揚先進。15分按要求開展練習。注意觀察教師的動作，及時模仿，掌握動作。學生明確一至十二拍是一個段落，清楚過門節(jié)奏。隨著音樂的節(jié)奏，慢慢的做下去。要求：跟上節(jié)奏，動作到位。注意：觀察同伴的動作，吸收他人的先進經(jīng)驗，提高動作質(zhì)量。6次二、足球二、組織學生進行各種熟悉球性的練習。教師巡回指導，參與學生活動。進行正腳背運球的練習。組織學生進行足球小比賽。教師作場邊指導。10分二、按教師要求及指定場地進行練習，技術熟練。虛心接受教師指導，改進自身動作。學生四路縱隊魚貫進行。按比賽規(guī)則，認真積極開展活動。3∫4次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。對先進的同學鼓掌以示贊揚。男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度 45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺。體 育 教 案單位：**中學教師：***1. 若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學習