【正文】 歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。體 育 教 案單位：**中學(xué)教師：***1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。按比賽規(guī)則，認(rèn)真積極開展活動(dòng)。6次二、足球二、組織學(xué)生進(jìn)行各種熟悉球性的練習(xí)。提醒學(xué)生注意音樂的過門，動(dòng)作為并立，調(diào)整呼吸。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。10分二、按教師要求及指定場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，技術(shù)熟練。隨著音樂的節(jié)奏，慢慢的做下去。動(dòng)作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。注意觀察同伴的動(dòng)作，及時(shí)改正自己的動(dòng)作。第二十九個(gè)八拍：1~2左腿向側(cè)一小步緊接著右腿并左腿同時(shí)上體右側(cè)屈、右臂向外繞環(huán)；3~4雙腿屈伸同時(shí)右手臂上下擺動(dòng)1次；5~8同1~4，方向相反。注意：游戲時(shí)，持竿的同學(xué)要注意竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要?jiǎng)蛩?。三、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽口令跟教師一起做充分放松。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、 總結(jié)講評(píng)，及時(shí)獎(jiǎng)懲，收拾器材，師生再見。第二十五個(gè)八拍：1~2雙腿屈伸同時(shí)左臂前擺、右臂后擺；3~4雙腿屈伸同時(shí)右臂前擺、左臂后擺；5~8雙腿屈伸2次同時(shí)左臂向前、右臂向后繞環(huán)，接著左臂繼續(xù)向前右臂向后擺動(dòng)。注意：游戲時(shí)，持竿的同學(xué)要注意竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要?jiǎng)蛩佟Ｈ?、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽口令跟教師一起做充分放松。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。三、收拾器材，師生再見。組織學(xué)生進(jìn)行足球小比賽。注意觀察教師的動(dòng)作，及時(shí)模仿，掌握動(dòng)作。組織學(xué)生學(xué)習(xí)第十一個(gè)八拍至第十二個(gè)八拍的動(dòng)作。體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。教學(xué)目標(biāo) 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作及彈性組合并能注意觀察做好自評(píng)、互評(píng)； 70%的學(xué)生能用正腳背完成快速運(yùn)球練習(xí)； 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先； 韻律操與舞蹈：5~6次；足球：8~10次。3∫4次結(jié)束部分一整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。組織學(xué)生學(xué)習(xí)第九至第十個(gè)八拍的動(dòng)作。教師示范原地縱跳摸高的動(dòng)作。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走；蛇行走、交叉走。5分一、 學(xué)生按游戲要求認(rèn)真開展活動(dòng)，做好充分放松。指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹? ★5∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分組織學(xué)生開展各種跳躍練習(xí)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。 認(rèn)真聽講，仔細(xì)模仿，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。明確要求，認(rèn)真開展運(yùn)球練習(xí)。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。三、收拾器材，師生再見。8次二、足球二、組織學(xué)生進(jìn)行小組顛球比賽。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止傷害事故的發(fā)生。教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度 %心率 次/分日期場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；自制沙袋60個(gè)；目標(biāo)靶4個(gè)；小紅旗12面。認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，做好徒手練習(xí)。① 雙手前拋；② 雙手后拋；③ 左右手側(cè)拋。注意觀察同伴的動(dòng)作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)先。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。三、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報(bào)，女第1組收器材，師生再見。指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)，教師巡回。單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，教師分步示范。要求：先練第一路，再練第二路；動(dòng)作與眼神配合；手、眼、身、步法協(xié)調(diào)配合。體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。各種熟悉球性練習(xí)：握拍托球；顛球；對(duì)墻連續(xù)擊球；兩人一組對(duì)面擊傳球。練習(xí)隊(duì)行如下：A組B組C組D組學(xué)生練習(xí)接受教師指導(dǎo)，記住典型動(dòng)作。認(rèn)真做好基本功。教師參與并組織活動(dòng)，做好托球的示范練習(xí)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1面；足球60只；自制沙袋60個(gè)；目標(biāo)靶4個(gè)；小紅旗12面。認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，做好徒手練習(xí)。① 雙手前拋；② 雙手后拋；③ 左右手側(cè)拋。注意觀察同伴的動(dòng)作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)先。三、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。5分一、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。10分二、按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)。提出問題：如何才能投得準(zhǔn)？重點(diǎn)：投擲時(shí)的用力順序；難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。三、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。15分前接沙袋。一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動(dòng)作。對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。4∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分 教師講解和示范各種拋實(shí)心球的練習(xí)。注意點(diǎn)：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。根據(jù)不同要求組織好各個(gè)練習(xí)：① 正腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）；② 對(duì)墻踢定位球練習(xí)；③ 傳球射門練習(xí)。教材武術(shù)：第一、二路彈腿； 任選教材：乒乓球——熟悉球性。武術(shù)拳法、步法練習(xí)。1∫2次基本部分一、武術(shù)一、教師與學(xué)生一起復(fù)習(xí)第一、二路彈腿的動(dòng)作過程。學(xué)生單個(gè)練習(xí)，把動(dòng)作組合起來，由同伴呼喊動(dòng)作名稱相互進(jìn)行練習(xí)。6∫8次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。教師注意提示，引導(dǎo)遺忘學(xué)生跟上節(jié)奏。要求：姿勢(shì)正確、方向路線正確、有一定力度。積極鼓勵(lì)學(xué)生能根據(jù)自身要求超負(fù)荷完成任務(wù)，努力達(dá)優(yōu)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率145次/分日期場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)1面；單杠區(qū)1塊；墊床8張；跳繩60根、錄音機(jī)1臺(tái)。教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止傷害事故的發(fā)生。4∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分1 教師講解和示范各種拋實(shí)心球的練習(xí)。注意點(diǎn)：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。根據(jù)不同要求組織好各個(gè)練習(xí)：④ 正腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）；⑤ 對(duì)墻踢定位球練習(xí)；⑥ 傳球射門練習(xí)。教材投擲：原地推實(shí)心球； 足球：腳內(nèi)側(cè)踢球、接球，正腳背踢球。專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：頭頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)。1∫2次基本部分一、投擲一、組織學(xué)生進(jìn)行上一步雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。6∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分要領(lǐng)：蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸；難點(diǎn)：體會(huì)自下而上的用力順序。教師講明小組比賽的規(guī)則：允許用手觸球（但不得連續(xù)觸）累計(jì)連續(xù)顛球次數(shù)，多者為勝。5分一、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。三、明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止傷害事故的發(fā)生。學(xué)生注意觀察周圍的同伴，努力做到不干擾，不丟球。 學(xué)生四列橫隊(duì)或按要求組隊(duì)進(jìn)行練習(xí)：①直線運(yùn)球接力； →→ ○○ →○→ ○○②直線運(yùn)球、傳球接力； → → ← ← ○○ →○ → ○○○ ←○ ← ○10次二、任選教材二、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：收腹跳、10米4往返跑。三、收拾器材，師生再見。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。提出問題：怎樣才能跳得高？要領(lǐng)：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。及時(shí)表揚(yáng)和鼓勵(lì)，對(duì)完成練習(xí)積極的同學(xué)進(jìn)行精神獎(jiǎng)勵(lì)。二、 學(xué)生小結(jié)自我上課情況，組長總結(jié)匯報(bào)。三、教師領(lǐng)徒手操：② 上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。按游戲規(guī)則自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。組織學(xué)生練習(xí)，教師