初中體育教學(xué)中長(zhǎng)跑教學(xué)案-免費(fèi)閱讀
【正文】 要求：態(tài)度認(rèn)真、動(dòng)作到位。練習(xí)方法： 學(xué)生成體操隊(duì)形原地做小步跑、高抬腿跑、后蹬跑練習(xí)。 當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。20分鐘基本部分 一：復(fù)習(xí)跑的專門性練習(xí)小步跑要 求：髖、膝、踝關(guān)節(jié)放松，動(dòng)作協(xié)調(diào)有彈性。學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑，通過(guò)學(xué)習(xí)使大部分學(xué)生能基本掌握其動(dòng)作要領(lǐng)。組織方法：隊(duì)形： OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲任務(wù)：同課的任務(wù)要求：協(xié)助教師做示
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