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初中體育教學中長跑教學案-免費閱讀

2025-05-10 23:45 上一頁面

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【正文】 要求:態(tài)度認真、動作到位。練習方法: 學生成體操隊形原地做小步跑、高抬腿跑、后蹬跑練習。 當擺動腿前擺結(jié)束時,大腿向下運動,膝關節(jié)自然伸直,膝關節(jié)稍稍彎屈,做緩沖動作。20分鐘基本部分 一:復習跑的專門性練習小步跑要 求:髖、膝、踝關節(jié)放松,動作協(xié)調(diào)有彈性。學習中長跑,通過學習使大部分學生能基本掌握其動作要領。組織方法:隊形: OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲任務:同課的任務要求:協(xié)助教師做示
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