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2025-04-16 23:01本頁(yè)面
【正文】 控制時(shí)間。 清晨起床后，溶化后飲用，其目的是降低血粘度，保證血液流動(dòng)通暢。睡前飲適量白開(kāi)水，以保證夜間體內(nèi)的消耗。 多食水果、蔬菜，以利潤(rùn)腸通便，水果有蘋(píng)果、香蕉、梨等；蔬菜有韭菜、山芋、芋頭、藥芹等。 晚飯前用蜂蜜15克（約一食匙）對(duì)水50毫升飲用，因?yàn)榉涿鄄粌H有潤(rùn)腸通便功效，常服還可調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，使老人身體健康，延年益壽。 每日吸氧3－5或10－20分鐘，可使機(jī)體含氧量高，使組織細(xì)胞活力增強(qiáng)，從而延年益壽。十一月：預(yù)防糖尿病糖尿病的血糖控制與生活方式密切相關(guān)，建議糖尿病患者在生活中，注意以下幾個(gè)方面： 注意飲食 飲食調(diào)節(jié)對(duì)于糖尿病人最為重要。工作繁忙，應(yīng)酬多的糖尿病人最容易出問(wèn)題，因此，糖尿病人必須解決好這個(gè)問(wèn)題，盡量減少應(yīng)酬性宴會(huì)。 按時(shí)服藥 降糖藥一定要帶在身邊，并準(zhǔn)時(shí)按量應(yīng)用。對(duì)于應(yīng)用胰島素的病人，不能因其他疾病出現(xiàn)時(shí)隨意減少或中止胰島素的治療，應(yīng)盡快找醫(yī)生處理，調(diào)整胰島素用量。最好能購(gòu)置一臺(tái)血糖測(cè)量?jī)x，經(jīng)常自測(cè)血糖可使降糖藥應(yīng)用得更準(zhǔn)確、合理。 注意休息 過(guò)度勞累或長(zhǎng)期精神緊張，可引起血糖增高，因此，必須保障足夠的睡眠，中午要有午休。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可增加機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用，是治療糖尿病的方法之一。糖尿病人再忙也要堅(jiān)持每天鍛煉20分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，以散步、慢跑、打拳、羽毛球和乒乓球等項(xiàng)目為宜。 重視感染 即便是感冒、小癤腫、小外傷(特別是足部)也不放過(guò)，一定要認(rèn)真治療直到痊愈。因?yàn)樘悄虿』颊叩母腥颈纫话闳瞬灰酥斡€會(huì)加重病情，甚至誘發(fā)酮癥酸中毒。十二月：艾滋病盯準(zhǔn)的八種人 根據(jù)艾滋病病毒的特點(diǎn)和傳播途徑，我們不難知道哪些人容易得艾滋病，大量的事實(shí)也證實(shí)了這一點(diǎn)。 妓女和暗娼 性交是艾滋病主要傳染方式，妓女和暗娼每天都接待許多性交對(duì)象，甚至是不知道姓名不知道來(lái)歷和對(duì)象。這樣不但自己很容易得上艾滋病，而且也可以進(jìn)一步傳染給其他的人。 男性同性戀者 肛門(mén)和直腸不是正常的性交器官，肛門(mén)緊而窄，直腸薄而脆，很容易因性交而受到損傷。另外，同性戀者常結(jié)為一個(gè)團(tuán)伙,其中許多性伙伴相互交換,所以,感染艾滋病病毒的機(jī)會(huì)是很大的, 有些既是同性戀又是異性戀者，則危險(xiǎn)性更高了。性濫交者 歐美一些國(guó)家出現(xiàn)的性解放的思潮，沖擊了人們傳統(tǒng)的一夫一妻制的婚姻家庭觀念，不少人拋棄了貞節(jié)和忠誠(chéng)的信念，在男女性關(guān)系上采取了輕率的態(tài)度，搞婚前婚外性關(guān)系、性濫交。這些人，由于性交的對(duì)象眾多而廣泛，很容易感染上艾滋病病毒。性病病人 大多數(shù)性病病人有放蕩的性生活,很容易同時(shí)得上好幾種性病。所以,凡在發(fā)現(xiàn)有淋病、梅毒、尖銳濕疣等性病的同時(shí)，應(yīng)該想到還有沒(méi)有同時(shí)得艾滋病的可能性。艾滋病病毒感染者的配偶或性伙伴 由于艾滋病病毒感染者在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)是無(wú)癥狀的，所以與他（她）長(zhǎng)期生活并發(fā)生性關(guān)系的對(duì)象是很容易感染上的。靜脈注射毒品成癮者 吸毒者有下列特點(diǎn)：①長(zhǎng)期使用毒品，機(jī)體抵抗力下降；②吸毒團(tuán)伙成員喪失理智，敗壞倫理，常伴有性淫亂及性濫交；③毒品成癮者為獲取注射毒品的迷幻境界，不顧注射器未消毒，相互混用，因而很容易感染上艾滋病病毒。血友病患者 得了血友病，經(jīng)常需要注射凝血因子，以制止出血。凝血因子是在許多人提供的血液中在工廠里提取出來(lái)的，這些所提供作原料的血液中，只要有１～２人的血液中有艾滋病病毒，就會(huì)使生產(chǎn)出來(lái)的所有凝血因子制劑都帶有病毒。病人使用后，很容易感染上。父母被艾滋病病毒感染的嬰兒 許多性病都可以通過(guò)這一途徑傳播。即父親→母親→嬰兒。 完美DOC格式整理
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